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Psicología para aprender a convivir nosotros mismo y con los demás. Atención a niños, adolescentes, adultos y pareja

Asesorías en lo que respecta a educación tanto para estudiantes con necesidades educativas especiales como para docentes.

06/02/2025

Atención psicológica a niños, adolescentes, adultos y parejas... 🍃✨
💻🗓️Modalidad online y presencial
Te acompaño en tu proceso psicológico... 🫂🌎

17/01/2025

Autoevaluación emocional... ✨🍃
✨ Revisa tus hábitos diarios.
🍃 Mejora la calidad de tu higiene del sueño.
✨ Controla el tiempo que pasas en redes sociales y el contenido que consumes.
🍃 Evalúa los estímulos que suelen causar estrés y observa en qué áreas de tú cuerpo se manifiestan.
✨ Evalúa tu red de apoyo emocional.
🍃 Revisa tú diálogo interno.
Recuerda que el tiempo no cura nada, debemos trabajar en el tiempo las situaciones que deseamos cambiar para obtener los resultados esperados...
Atención psicológica a niños, adolescentes, adultos, padres, pareja

16/01/2025

Atención psicológica online desde tú comodidad, desde tú espacio... 🌎🌈🫂
Atención psicológica a niños, adolescentes y adultos
🍃Te acompaño en tú proceso psicológico

17/12/2024

No hay guías, ni atajos rápidos que aseguren la felicidad absoluta, pero lo cierto es que nos cuesta tener paciencia y constancia para encontrarla y mantenerla en nuestra vida... ✨
La felicidad está íntimamente relacionada con el sentido que le damos a nuestra vida, a nuestra existencia...
Atención psicologica a niños, adolescentes y adultos

14/09/2023

🧩 Buscar ayuda profesional.
🧩 Medicación si es necesario y amerita el caso.
🧩Seguir el tratamiento psicológico y psiquiátrico.
🧩Tener mucha paciencia contigo mismo.
🧩Ejercicios de meditación. Paulatinamente.
🧩Sentir sin tener miedo a sentir.
🧩Aceptar que no podemos con todo, y está bien a veces no poder con todo.
Mes de prevención contra el suicidio... 💛
Te acompaño en tú proceso psicológico... 📝

13/09/2023

La familia y amigos pueden...
🫂Acompañar
🫂Intentar no juzgar.
🫂Escuchar
🫂Intentar no motivar
🫂Apoyar.
🫂Abrazar.
🫂Brindar la asistencia y en ocasiones la búsqueda de especialistas que pueden direccionar la situación.
🫂Observar
🫂Evitar decir "Deberías de hacer esto", sino, "podríamos hacer esto te acompaño".
🫂Intentar ser empáticos.
Mes de prevención contra el suicidio.... 💛
Te acompañó en tú proceso psicológico... 📝

12/09/2023

La depresión es un trastorno de la salud mental. Lo primero que debemos saber es que no es visible ni tangible.✨
El diagnóstico es clínico y bajo la evaluación psicológica o psiquiatra. 📝
💛Se caracteriza por la perdida de interés por las actividades del diario vivir.
💛Alteraciones en el apetito.
💛Desánimo.
💛Alteraciones del sueño.
💛Cansancio y falta de energía.
💛Dificultades para razonar, hablar, concentrarse y procesar la información.
💛Aislamiento de su entorno laboral, familiar y social.
💛Irritabilidad.
💛Melancolía.
💛Perdida del sentido de vida.
💛Ideas relacionadas sobre la muerte.

Mes de la prevención contra el suicidio.. 💛

🧩Te acompaño en tú proceso psicológico..

12/04/2023

Nos enseñaron a responder de forma automática "estoy bien" ante la pregunta cómo estás?. Que hasta la actualidad es imposible decir como verdaderamente nos sentimos. 🍃
Ocultamos nuestro sentir por MIEDO a;
😶Sentirnos criticados.
😶Escuchar las mismas frases de "eres fuerte, debes de ser valiente, tú puedes con todo".
😶Desilusionar a las demás personas.
😶No ser entendidos.
😶No ser aceptados.
Hay muchas razones por las que decidimos callar y reprimir lo que realmente sentimos. Es más fácil decir "estoy bien" a explicar las razones del porque no lo estamos, aún cuando ni siquiera nosotros sabemos porque sentimos lo que sentimos.
El primer paso siempre es buscar ayuda profesional que nos guíe en ese camino emocional. 🌈

20/09/2022

🥺 Cómo detecto si tengo depresión?
😕 Falta de interés.
😕 Alteración del apetito.
😕 No encontrar sentido de vida.
😕 Irritabilidad constante.
😕 Aislamiento social.
😕 Problemas del sueño.
😕 Falta de energía
😕 Falta de concentración.
😕 Sentimientos de melancolía.
😕 Pensamientos muy negativos.

Algo que debemos de tener en cuenta es que estos síntomas aparecen de a poco, a veces no ponemos atención a nuestros pensamientos o las señales de nuestro cuerpo. Tratamos de huir o de escondernos, sin darnos cuenta que ya estamos inmersos en un cuadro depresivo.⏳️🍂

🤔 Qué podemos hacer?
🧏‍♀️ Buscar acompañamiento psicológico.
🧏‍♀️ Escucharnos y atendernos.
🧏‍♀️ Aceptar por lo que estamos pasando.
🧏‍♀️ Es solo un episodio de mi vida.
🧏‍♀️ Realizar trabajo individual.
🧏‍♀️ Hacernos cargo de nuestra salud mental es lo más importante para ir sanando.

05/07/2022

🧐 Vivimos en un mundo donde llorar y estar triste es negativo, por ende nos encontramos en una constante búsqueda de la felicidad permanente.

😟 Sin darnos cuenta entramos a un círculo visioso que nos lleva al estrés, preocupación, ansiedad y depresión. Caemos en lo más profundo y oscuro de nuestros miedos (no poder encontrar la felicidad absoluta).

👀 Cuando dejamos de cuestionar y valorar lo que nos pasa como positivo y negativo comienza un gran cambio interior.

🧏‍♀️ Te acompaño en tú proceso psicológico.

01/06/2022

💟La infancia solo se vive una vez, es nuestro deber como adultos, padres o cuidadores fomentar en ellos no sólo valores y educación, sino también buenas relaciones y amor propio.
Por una infancia libre de;
🤸‍♀️ Etiquetas.
🤸‍♂️ Críticas.
🤸‍♀️ Expectativas.
🤸‍♂️ Comparaciones.
🤸‍♀️ Lenguaje Abusivo.
🤸‍♂️ Violencia.
🤸‍♀️ Desamor.
🤸‍♂️ Incongruencias.
🤸‍♀️ Permisividad.
🤸‍♂️ Sobre estimulacion temprana.
Entender la diversidad de cada uno como parte de su individualidad, los niños necesitan que creamos y confiemos más en ellos.

Feliz día del niño 🧩🥰⏳️

31/05/2022

💁‍♀️El primer paso siempre será VALIDAR tus emociones, entender que lo que estás sintiendo es importante y atenderla para descubrir que necesita de nosotros.
Como podemos hacer para liberar nuestras emociones;
🧐 Identificar y atender lo que estoy sintiendo.
🧐 Responsabilizarme de mis emociones.
🧐 No dejarlas pasar o suprimir lo que estoy sintiendo porque se acumulan.
🧐 No huir de mis emociones.
🧐 Permitir sentirme como me siento sin sentir culpa. (Lo más complejo de la vida)
🧐 Analizar mis pensamientos.
🧐 Soltar la emoción.

📝Te acompaño en tú proceso psicológico.

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