Podologia Y Ortopedia Dra Luz Rodriguez

08/03/2026

Evita el sedentarismo , fortalece los músculos , recuerda que la sarcopenia empieza a los 50

08/03/2026

Es importante seguir estos consejos

Hola, soy la artrosis y tengo algo que decirte 🦵⚠️

¿Sabías que el desgaste de tus articulaciones no es algo que debas aceptar simplemente como "parte de la edad"?

Hola. Soy la artrosis. Soy una enfermedad degenerativa que se dedica a deshacer lentamente el cartílago, ese tejido elástico que evita que tus huesos choquen entre sí cuando caminas o corres. 👇

¿Qué soy exactamente?
No soy una simple inflamación pasajera. Soy el desgaste crónico del amortiguador de tus articulaciones. Cuando me hago presente, el cartílago se vuelve áspero, se agrieta y comienza a desaparecer, dejando el hueso expuesto.

¿Por qué soy peligrosa? 🔍
Mi objetivo es limitar tu libertad de movimiento mediante:

Dolor Mecánico: Aparezco sobre todo cuando mueves la articulación y mejoro cuando descansas, pero con el tiempo, el dolor se vuelve constante.

Rigidez: Después de estar sentado o al despertar, hago que tus articulaciones se sientan "trabadas".

Deformidad: Provoco que el hueso reaccione creando "picos" (osteofitos), lo que cambia la forma de tu rodilla o mano y causa más dolor.

¿Qué me ayuda a crecer? 🤔
Me fortalezco con:
•⁠ Sobrepeso: Cada kilo extra multiplica la presión sobre el cartílago.
•⁠ Sedentarismo: Si no mueves la articulación, el cartílago no se nutre y los músculos que lo protegen se debilitan.
•⁠ Lesiones antiguas: Fracturas o roturas de ligamentos que no sanaron bien.

¿Cómo puedes detenerme? ✨
Aunque no tengo una cura definitiva, puedes frenar mi avance:
✅ Mantén un peso adecuado para quitarme presión.
✅ Haz ejercicio de bajo impacto (natación, bicicleta) para fortalecer tus músculos.
✅ Usa suplementos o tratamientos indicados por tu especialista.

⚠️ ALERTA SALUD ARTICULAR: El cartílago no tiene terminaciones nerviosas, por lo que muchas veces no sientes dolor hasta que el daño es avanzado. ¡La prevención y el fortalecimiento muscular son tus mejores aliados!

🏥 AVISO MÉDICO: Contenido educativo. La artrosis requiere un diagnóstico médico preciso para un tratamiento efectivo. Consulta a tu especialista. 🏥

19/11/2025

Amén 🙌

05/09/2025

Amén y amen 🙌 🙌

09/10/2022

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09/10/2022

10/04/2022

Paciente con uña encarnada y paroniquia se logra revertir cuadro bacteriano con antibioticoterapia , se evitó formación de granuloma piogeno , se logra resolución total del cuadro con espiculeptomia sin necesidad de usar anestésico ,paciente alérgica a la lidocaina. .....Estás a tiempo ... Separa tu cita

06/11/2020

Tus pies en las mejores manos 🌟💯🎉

01/11/2020

Si de terror hablamos....... Caso tétrico en este 31 de octubre. ..... No se asusten ya lo solucione.