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Nutrición Integral. Lcda. Sandra Palacios

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Guayaquil
Nutrición Integral. Lcda. Sandra Palacios

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrición Integral. Lcda. Sandra Palacios, Nutricionista, Guayaquil.

Si eres del grupo de personas que se privan de todo lo que comen y has pasado hambre en los últimos años de tu vida, tal vez sigas dudando que comer todo lo que te gusta es bueno, esta pagina es para ti, para educarte nutricionalmente. La formulación del perfume de contratipo es realizada por un perfumista profesional (que es un verdadero artista en elaboración de perfumes) dentro de una casa perfumista reconocida, que se basa en la tendencia del perfume original para hacer una nueva creación de alta calidad.

08/04/2019

😍😍🤩🤩 la nena y su niñera 🤗

03/04/2019

Delicioso, suficiente, completo.. todo depende de tu estructura física, la calidad de actividad física que realizas y tus estilo de vida !!

22/03/2019

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Aquí tienes 5⃣ frutos secos perfectos para picar entre horas o para añadir en el desayuno, la comida, tus meriendas o cenas. 🌰
¿Sabías que los frutos secos... ?⠀
✅ Protegen de accidentes cardiovasculares.⠀
✅ Mejoran la función cognitiva.⠀
✅ Reducen la tasa de mortalidad.⠀
✅ Disminuyen la aparición de diabetes.⠀ 🥜
Todo ello gracias a su contenido en grasas cardiosaludables, proteínas, fibra, algunos hidratos de carbono, vitaminas y minerales, además de antioxidantes y fitoesteroles.⠀ ♥️
¿Cuántos puedes tomar?⠀
Los expertos recomiendan tomar un puñado al día (30 g) –sin sal ni azúcar añadidos–, como mínimo 3⃣ veces a la semana, y mejor si se incluyen en las comidas 🍽⠀
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22/03/2019

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7 trucos para deshabituarte al azúcar
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Aquí tienes algunas ideas para reducir el consumo de azúcar que añadimos o incluyen algunos alimentos.
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Espero que te sirva para ir reduciéndolo en casa y fuera de ella cuando comas fuera.
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1️⃣ Té y café: en lugar de añadirle azúcar, elige mezclas que contengan caramelo o vainilla o ponle un chorrito de leche o 1 cucharadita de canela en polvo.

2️⃣ Yogur: incorpórale pasas, dátiles, orejones o pepitas de cacao. Una opción menos ácida al yogur es la cuajada. No te costará tomártela sin azúcar.

3️⃣ Chocolatinas: puedes sustituirlas por un puñadito de pasas, ciruelas, dátiles o 2 onzas de chocolate negro +70%. 4️⃣ Productos de bollería: no son nada recomendables, pero si no puedes pasar sin ellos, hazlos en casa y así podrás reducir la cantidad de azúcar en su elaboración. También puedes cambiarla por stevia, plátanos, dátiles o pasas como endulzantes naturales. Hay muchas recetas a tu alcance.
5️⃣ Refrescos: siempre mejor agua y como segunda opción para hidratarse y refrescarse: té frío, leche, sopas, agua con limón, lima, menta, pepino o fresas... 6️⃣ Crema de chocolate o de cacahuete para untar: hazla casera con productos naturales y no necesitarás endulzarla.

7️⃣ Cereales del desayuno: cámbialos por copos de avena o semillas de arroz o de espelta hinchada. ¡Buenísimos!
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13/03/2019

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👀 Recuerda 👀:
hay muchas cosas que puedes hacer para mantenerte mentalmente fuerte 💪 🤗

Si crees que puedes estar cayendo en una depresión, habla con alguien de tu confianza 🗣 o pide ayuda profesional 👥.

13/03/2019

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Muchas veces la solución a nuestros problemas de salud está en la naturaleza.

13/03/2019

Boo !! 😍😍😍

02/03/2019

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Sol☀️ arena y amigos toda una experiencia 🍻 libérate de la rutina y vive un fin de semana increíble
Entradas a la venta en meet2go.com

19/02/2019

Vive la mejor experiencia con corona!
El lugar para desconectarse de la rutina y vivir atardeceres inolvidables!

ZONA NORTE DE MA RUTA DEL SPONDYLJS, MANGLARALTO - HOTEL MORNINGSUN.

Artista nacionales e internacionales, DJS que no puedes perderte!

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07/02/2019

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Nuestros amigos de .medicina.integrativa nos recuerdan los pilares de la medicina integrativa.

07/02/2019

¿ No sabes que comer entre horas? Un aporte de DKV Seguros.
Delicioso!

04/02/2019

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Que es la Vitamnina C? 🍊🍊🍋🍋
🍋Es un nutriente que se encuentra en los alimentos y en los suplementos alimentarios. Es un antioxidante que también cumple una función importante en la elaboración del colágeno. (Ojo)
🍋Las dosis altas de vitamina C se administran por boca o por infusión intravenosa (IV) (a través de una vena en el torrente sanguíneo). Cuando se administra por infusión intravenosa, la vitamina C puede alcanzar concentraciones más altas en la sangre que la misma cantidad tomada por la boca. .
🍋En algunos estudios se observó que, las dosis altas intravenosas de vitamina C en pacientes con cáncer mejoraron la calidad de vida además de disminuir los efectos secundarios. .
🍋En general, las dosis altas intravenosas de vitamina C causaron muy pocos efectos secundarios en los ensayos clínicos. Sin embargo, es posible que la vitamina C intravenosa cause efectos secundarios graves en pacientes con enfermedad del riñón, deficiencia de G6PD o hemocromatosis. .
🍋La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) no ha aprobado el uso de dosis altas intravenosas de vitamina C para tratar el cáncer.

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