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CARDIOMED

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Ecuador
Guayaquil
CARDIOMED

Centro de especialidades del corazón, en prevención primaria y secundaria

23/04/2025

📉 A mayor capacidad física, menor riesgo de diabetes tipo 2
Este gráfico, basado en datos publicados por BMC Endocr Disord (2022), muestra cómo el aumento progresivo de la capacidad aeróbica (medido en METs) se asocia con una reducción significativa del riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

🔴 La línea roja representa la estimación del riesgo relativo (hazard ratio), mientras que la banda sombreada indica el intervalo de confianza del 95%.

🔬 Una condición física óptima puede reducir el riesgo hasta en un 90%.

➡️ Promover la actividad física no solo es una recomendación de estilo de vida, sino una herramienta clínica de prevención poderosa.

22/04/2025

💪 Tu cuerpo también es prevención

Prevenir la diabetes es un desafío con muchas variables…
Pero hay dos que sí puedes controlar:
👉 Tu condición física
👉 Tu fuerza muscular

Mientras más fuerte estés, más capacidad aeróbica tengas y mejor conservada esté tu masa muscular, menos probabilidades tendrás de desarrollar diabetes tipo 2.

📉 De hecho, estar en un nivel alto de condición física puede reducir el riesgo hasta en un 90%.
¡Sí, 90%! 🔥

🎯 Recuerda: es un juego de probabilidades…
¿Por qué no hacer que jueguen a tu favor?

21/04/2025

"❤️ ¡Estos 5 alimentos son los mejores amigos de tu corazón! ❤️"
¿Sabías que pequeños cambios en tu dieta pueden hacer una GRAN diferencia para tu salud cardiovascular?
💪🍏 Estos son los 5 alimentos que no pueden faltar en tu plato:

1️⃣ Salmón 🐟: Rico en Omega-3, reduce inflamación y protege tus arterias.
2️⃣ Aguacate 🥑: Grasas saludables que ayudan a controlar el colesterol malo (LDL).
3️⃣ Nueces 🌰: Fuente de fibra y antioxidantes para un corazón fuerte.
4️⃣ Tomates 🍅: Su licopeno combate el estrés oxidativo.
5️⃣ Chocolate negro (85% cacao) 🍫: Mejora la circulación ¡y es delicioso!

👉 Combínalos con ejercicio y chequeos regulares para mejores resultados.

📢 ¡Agenda tu consulta de prevención cardíaca!

10/03/2025

🚨 ¡La verdad sobre la grasa visceral! 🚨

La grasa visceral aumenta el riesgo de:

💔 Infartos y accidentes cerebrovasculares
💉 Diabetes tipo 2
📈 Hipertensión
🤕 Enfermedades hepáticas
🎗️ Cáncer

¿Por qué es tan peligrosa? 🤔

🔥 Libera sustancias inflamatorias
🚫 Interfiere con la función de los órganos internos
💸 Aumenta la resistencia a la insulina

¿Qué puedes hacer para reducir el riesgo? 🤔

🏋️‍♀️ Ejercicio regular
🥗 Dieta equilibrada
⚖️ Mantén un peso saludable

¡Cuida tu salud! 💚

09/03/2025

Sabías que la grasa visceral es un tipo de grasa que se acumula en la cavidad abdominal y puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como:
Infartos y accidentes cerebrovasculares
Diabetes tipo 2
Hipertensión
Dislipidemia
Enfermedades hepáticas
Cáncer
¿Por qué es tan peligrosa?
La grasa visceral libera sustancias inflamatorias que pueden dañar los vasos sanguíneos y los órganos internos.
Interfiere con la función de los órganos internos, como el páncreas y el hígado.
Aumenta la resistencia a la insulina, lo que puede llevar a la diabetes tipo 2.
¿Qué puedes hacer para reducir el riesgo?
Mantén un peso saludable.
Realiza ejercicio regularmente.
Sigue una dieta equilibrada.
¡Cuida tu salud!

08/03/2025

Hoy es un día especial para celebrar su fuerza, su valentía y su belleza. Pero también es un día para recordar que su salud es nuestra prioridad.
En Cardiomed, hemos tenido el privilegio de conocer y tratar a muchas mujeres fuertes y valientes que han enfrentado desafíos en su salud cardiovascular. Y hemos visto cómo, con determinación y apoyo, pueden superar cualquier obstáculo.
Gracias por confiar en nosotros. Sigan siendo fuertes, sigan siendo valientes y sigan cuidando su corazón.

04/03/2025

Hoy es el Día Contra la Obesidad, pero no queremos hablar solo de números en la báscula. Queremos hablar de salud, de bienestar, de calidad de vida.
La obesidad es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Pero no es solo un problema individual, es un problema social y económico que requiere una solución integral.
Así que hoy, en lugar de enfocarnos en la pérdida de peso, queremos enfocarnos en la ganancia de salud. Queremos animarte a:
Practicar actividad física regularmente
Comer una dieta equilibrada y variada
Dormir lo suficiente cada noche
Reducir el estrés y encontrar momentos de relajación.

¡La salud es un viaje, no un destino!

22/02/2025

Hoy, 21 de febrero, celebramos a los héroes de la salud ecuatoriana.
A todos los médicos ecuatorianos que dedican su vida a cuidar y curar, que trabajan incansablemente para salvar vidas y mejorar la salud de nuestra comunidad...
¡GRACIAS!
Su dedicación, su pasión y su compromiso son un ejemplo a seguir. Ustedes son la esencia de la medicina, la conexión entre la ciencia y el corazón.
En este día especial, queremos reconocer su labor y expresar nuestra admiración y respeto.
¡Feliz Día del Médico Ecuatoriano!

"

14/02/2025

"Hoy es el Día Mundial de la Cardiopatía Congénita

Un corazón saludable es un regalo precioso. Sin embargo, miles de niños nacen cada año con cardiopatías congénitas, una condición que puede afectar su calidad de vida.

Juntos podemos hacer la diferencia. Apoyemos la investigación y el tratamiento de la cardiopatía congénita para darles a estos pequeños corazones una oportunidad de brillar.

"

12/02/2025

No importa si es al comenzar o terminar el día, lo importante es moverte. 💪🏽🏃‍♂️ ¡Haz del ejercicio un hábito y tu corazón te lo agradecerá! ❤️

12/02/2025

🌍💔 Cada año, alrededor de 7.5 millones de personas pierden la vida por enfermedades cardiovasculares, según la OMS, lo que representa el 13% de todas las muertes a nivel mundial. La buena noticia es que muchas de estas son totalmente prevenibles. 💙 Controla tu presión arterial, adopta hábitos saludables y reduce el riesgo. 💪✨ Pequeños cambios hoy hacen la diferencia en tu salud mañana. ❤️

30/01/2025

✨ Movimiento vs. Actividad Física vs. Ejercicio ✨

🚶‍♂️ Movimiento: Cualquier acción que implique moverte (caminar, estirarte, hacer las compras). ¡Cada paso cuenta!

🏃‍♀️ Actividad Física: Cualquier movimiento que aumente tu gasto de energía (subir escaleras, bailar, jugar con tus hijos). Mejora tu salud sin necesidad de un plan estructurado.

💪 Ejercicio: Actividad física planificada con un objetivo (como entrenar en el gym o salir a correr). Ayuda a mejorar fuerza, resistencia y bienestar general.

Beneficios de moverte más: 🔥 Quemas calorías, 🧠 mejoras tu salud mental, ❤️ proteges tu corazón y ⚡ aumentas tu energía.

¡No importa cómo, pero MUÉVETE! 💥💃

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