24/02/2021
• • • • • •
Reposted from *EL SUEÑO Y DOLOR CRÓNICO*
🤞Existe un vínculo estrecho entre los problemas de sueño y el estado general de salud.
Todos habremos notado alguna vez, en momentos específicos de nuestra vida (padres/madres con niños pequeños, algún trabajo nocturno, etc.) que una mala calidad de sueño se asocia a fatiga, cansancio, alteraciones en la concentración y en la atención, irritabilidad y peor estado de salud en general.
👩🔬Estudios científicos han demostrado que cuando el proceso reparador del sueño no se lleva a cabo de manera satisfactoria se genera mayor sensibilidad al dolor y disfunción del sistema que regula el estrés, esto quiere decir que mantenemos un estado de alerta y preocupación constante, lo que a la larga genera fallos en el sistema inmune (el sistema de defensa del organismo) entre otras consecuencias conocidas derivados del estrés crónico.
🌪Entonces se produce un bucle: una noche de mal dormir, le sigue un día con más dolor y estrés, lo cual general otra noche de sueño pobre y así sucesivamente.
👉Si deseas saber si posee problemas en el sueño, como el insomnio, y qué está manteniendo y empeorando el problema, continua leyendo el post en https://ipsicco.com.ar/sueno-y-dolor/