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Psicóloga Clínica Janet Motoche

Casa
Ecuador
Huaquillas
Psicóloga Clínica Janet Motoche

�Psicóloga Clínica
�Evaluación psicológica
�Terapia Individual
�Terapia de pareja

07/01/2026

Ahora no po favor, estoy cuidando de mi salud mental 🧠

06/01/2026

A veces no es que “intente cambiar”.
Es que mejora lo justo para que no te vayas.
Luego el maltrato regresa, porque el fondo nunca se trabajó. El ciclo abusivo se repite así:

daño → disculpas → promesas → calma → daño otra vez.
Reconocer el patrón no te hace débil,
te devuelve claridad, y la claridad también es una forma de cuidado propio.

05/01/2026

La vida pesa menos cuando no la cargamos solos.
Una red de apoyo es ese abrazo invisible que nos sostiene incluso en silencio.

05/01/2026

A veces damos lo mejor de nosotros esperando que el otro lo sienta igual, pero el amor no se demuestra con sacrificios unilaterales, sino con reciprocidad.
Soltar duele, pero quedarse donde no hay interés… duele más.
Elegir la paz también es amor propio.

05/01/2026

La responsabilidad afectiva también es respeto, honestidad y empatía. 💙
Cuidar lo que sentimos y lo que hacemos sentir a otros importa.

05/01/2026

Para tener en cuenta 🙌

03/01/2026

A veces duele sentir que todos avanzan menos tú, pero la vida no es una carrera.
No vas tarde, vas a tu tiempo…y tu proceso también merece paciencia y amor.❤️‍🩹

03/01/2026

No haré promesas para este Nuevo Año. No me pondré objetivos, metas o logros a alcanzar.
Me niego a presionarme y dejarme llevar por la insistencia de ser mejor cada día, de rendir mucho, de permanecer inalterable al paso de los años y agradar siempre.
Procuraré ser más amable y bondadosa conmigo misma. Seré paciente con mis miedos y no lucharé contra ellos: les haré un nido de ternura en el pecho.
Me daré todo el tiempo que necesito para mis tristezas, mis duelos, mis nostalgias. Cobijaré mi vulnerabilidad como un tesoro.
Me regalaré tiempo para mí, me escucharé mucho más a mi cuerpo y descansaré todo lo necesario.
Me valoraré por haber llegado hasta aquí. Sobreviviente y extraña. Perseverante en mis intuiciones.

Bailaré, contaré historias, me volveré a caer, me repondré sin prisa. Limpiaré mis heridas, pediré ayuda, seré manada.
Protegeré mis espacios de los depredadores. Seré compasiva con mi alta sensibilidad y no encajaré en ninguno de los moldes esperados.
Me detendré instantes en todo lo efímero del mundo: mariposas y besos. Fecundaré poemas.
Dejaré de buscar lo que nunca me encuentra. No me culparé.
Me regalaré todo aquello que me haga bien y aceptaré con conciencia todas mis sombras.
Me amaré imperfecta, libre, mía.

Bienvenido 2026, bienvenida vida.
Y que llegue la PAZ🌱
🎉

02/01/2026

Como psicóloga, te recuerdo: tu salud mental importa este 2026 🌱
No estás sol@, aprender a cuidar tus emociones, manejar el estrés y buscar apoyo cuando lo necesites es un acto de valentía.
Estoy aquí para acompañarte en tu bienestar. 💛

31/12/2025

✨Feliz 2026✨
Que este año sea de autocuidado, crecimiento y momentos que nutran tu bienestar emocional.💛

30/12/2025

Te abrazo con el corazón ❤️

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