Nos complace ser parte de este gran evento Cubilche Cultura Trail este 27 de julio 2019.
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PONDO WASI EC
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Posible ruptura del ligamento cruzado anterior (LCA).
Esta es una de las lesiones es más temidas por los deportistas, Klay Thompson tras un salto al ir al aro, sufre del mecanismo común de lesión de rodilla cae en flexión y en valgo forzado combinado con la fuerza de desplazamiento sobre su pierna izquierda.
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📌ESTIRAMIENTO MÚSCULO PIRAMIDAL O PIRIFORME📌
🗣El músculo piriforme se encuentra en el interior de la cadera, muy cerca del nervio ciático. Cuando el músculo piriforme se tensa, puede irritar el nervio ciático. Esta irritación lleva a un dolor parecido a la ciática, con síntomas de hormigueo y adormecimiento que pasan de la parte inferior de la espalda a la zona glútea, y a veces bajan por la pierna y hasta el pie.
✅Una de las maneras de estirar este músculo para relajar sus síntomas, es colocar al paciente en posición pronto (boca abajo), bloqueo la articulación sacro iliaca con la mano cefalica, la rodilla Flexionada en 90 grados, la mano caudal sobre el tobillo del paciente y la llevó hacia una rotación interna a la cadera (tobillo hacia afuera) mantengo esta posición por más de 45 segundos y repito de 3 a 5 veces
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¡Feliz día del Fisioterapista Ecuatoriano!
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Agradecemos a la Escuela de Ciclismo de Richard Carapaz, Diego Puetate y a COMPEX por confiar en LITY en el evento deportivo vuelta al Ecuador Juvenil, con el fin de precautelar la salud física de los competidores.
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