Lunes 09:30 - 18:00 Martes 09:30 - 18:00 Miércoles 09:30 - 18:00 Jueves 09:30 - 18:00 Viernes 09:30 - 18:00 Sábado 09:30 - 12:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/712790688574369/

Nutricionista Lisseth Puma

Casa
Ecuador
Ibarra
Nutricionista Lisseth Puma

¡Hola!

Soy Lisseth Puma, Nutricionista Dietista, Bienvenido a este espacio pensado especialmente para ti. 💚

✅Control de peso
✅Patologías Crónicas
✅Transtornos digestivos
✅Alimentación infantil, y más.

19/03/2026

🚫 No ves resultados aunque entrenas?
Puede que estés cometiendo estos errores ⚠️

Si buscas resultados reales 💪
agenda tu consulta conmigo 📩

14/11/2025

En el Día Mundial de la Diabetes, recordamos que cada pequeño cambio puede proteger tu salud y darte una mejor calidad de vida. Hoy tienes la oportunidad de empezar: obtén un 10% de descuento en tu consulta de nutrición y aprende a elegir lo que tu cuerpo realmente necesita. Tu bienestar merece prioridad.

✨ ¡Agenda tu cita ahora y da el paso que tu futuro agradecerá!”

📍Atención en CEMFLOR – Colón 488 y Rocafuerte, Ibarra
📲 Reserva tu cita: 062951047 / 099 413 2739

08/11/2025

✨ Hoy, 7 de noviembre, celebramos el Día del Retinol, clave para la salud de la piel, la visión y la inmunidad 🧡. ¡Incluye fuentes naturales de vitamina A en tu dieta! 🥕🍳🐟

23/10/2025

🛒✨ ¿Empiezas dieta KETO y no sabes qué comprar?
Guarda esta lista básica keto y llena tu carrito sin errores 💚

🥑 Proteínas
🥦 Verduras bajas en carbohidratos
🧈 Grasas buenas

📅 Agenda tu cita y recibe tu plan keto personalizado 💪
👉 Link en bio

🏋️‍♀️💪🏻🥑🥦🍓☕

07/10/2025

💚 Octubre: Mes de la Obesidad y la Alimentación 💚
¡Es el momento perfecto para empezar a cuidar tu salud! 🌿
Aprovecha la consulta de nutrición al 50% de descuento 😍

Incluye:
✅ Evaluación nutricional
✅ Plan personalizado
✅ Recomendaciones prácticas para tu día a día

📍Atención en CEMFLOR – Colón 488 y Rocafuerte, Ibarra
📲 Reserva tu cita: 062951047 / 0994132739

✨ Tu bienestar comienza con una buena alimentación.

🇪🇨🇪🇨

22/09/2025

✨Meal Prep de pollo 🍗 ✨
¿Sin tiempo en la semana? 🕒 El meal prep es la clave para comer rico, balanceado y sin estrés.
🍗 Pollo jugoso + vegetales frescos + carbohidratos saludables = energía todo el día 💪.
✅ Ahorra tiempo
✅ Controla porciones
✅ Mantén tus metas

👉 Prepáralo el domingo y disfruta comidas listas toda la semana.
Agenda tu cita y mejora tus hábitos alimenticios
📲 0994132739
🇪🇨🇪🇨

26/08/2025

Errores en la alimentación que te perjudican 🚫 🥩🍗🥦🥬🥒🥔🥑🍇🍓

✨ Muchas veces creemos que estamos comiendo bien, pero pequeños errores en la alimentación pueden perjudicar tu salud y tus resultados.

❌ Saltarte comidas
❌ Abusar de productos ultraprocesados
❌ Tomar poca agua
❌ Confiar en dietas extremas

✅ Recuerda: la clave no es la perfección, sino construir hábitos sostenibles y balanceados que se adapten a ti.
📞Agenda tu cita y cámbialo ahora! 099 413 2739

09/08/2025

¿Cometes alguno de estos errores al amamantar? 🤱🚫

La lactancia es un momento único de conexión con tu bebé, pero a veces, sin darnos cuenta, podemos caer en prácticas que afectan su alimentación o nuestra salud.
💡 Detectarlos a tiempo hace toda la diferencia.

✨ Tu bebé no solo se alimenta, también recibe amor, seguridad y salud. Si notas dolor, grietas o tu bebé no sube de peso como debería, actúa ahora. La información y la guía correcta marcan la diferencia.

"Cada toma es un acto de amor. Aprende, mejora y disfruta este momento único. 💕 Guarda este post y compártelo con otra mamá que también merezca lactar sin dolor y con felicidad."

19/07/2025

¿Por qué debes tomar creatina todos los días?

👉 La creatina funciona por acumulación en tus músculos
👉 Si la tomas solo algunos días… no verás resultados
👉 La clave es la constancia diaria, incluso si no entrenas
👉 Te ayudará a mejorar fuerza, resistencia y recuperación

💥 Recuerda: ¡No se trata de cuándo la tomas, sino de que la tomes todos los días!

✅ ¿Quieres saber cómo sacarle el máximo provecho?
💬 Escríbeme y te asesoro

07/07/2025

🍼👶 ¿Cómo alimentar a tu hijo o hija menor de 2 años?
Los primeros años de vida son fundamentales para su crecimiento y desarrollo. La alimentación adecuada en esta etapa ayuda a formar hábitos saludables que durarán toda la vida.

✅ Ofrece alimentos naturales y variados
✅ Evita azúcar, sal y procesados
✅ Respeta su apetito y señales de saciedad
✅ Crea un ambiente tranquilo para comer

🥦 Recuerda: lo que aprende a comer hoy, será su salud de mañana.

📩 ¿Tienes dudas sobre cómo empezar? Escríbeme y con gusto te asesoro. 💚

06/07/2025

¿Sabías que la clave para una vida saludable radica en lo que pones en tu plato? 🍏🥩🥔🥬

Incorporar los ingredientes adecuados en tus comidas no solo te brinda energía, sino que también protege tu corazón, fortalece tu sistema inmunológico y contribuye a tu bienestar general.

En esta imagen, te mostramos los pilares de una alimentación balanceada:
✔Grasas saludables: Esenciales para la protección cardiovascular y la absorción de vitaminas. 🥑
✔Carbohidratos: Tu principal fuente de energía para el día a día. 🥔🍚
✔Proteína: Fundamental para construir y reparar tejidos, mantener la masa muscular y fortalecer tus defensas. 🍗🥩
✔Vegetales: Un tesoro de vitaminas, minerales y fibra, que mejoran la digestión y previenen enfermedades.🥦🥬🥒

¿Ya conocías el Plato del Buen Comer? ¿Qué sueles incluir en tu plato? 👇
Sígueme para más consejos fáciles y prácticos sobre nutrición 🌱💚

Dirección

CEMFLOR Colon 4-88 Y Vicente Rocafuerte
Ibarra

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 18:00
Martes	09:30 - 18:00
Miércoles	09:30 - 18:00
Jueves	09:30 - 18:00
Viernes	09:30 - 18:00
Sábado	09:30 - 12:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutricionista Lisseth Puma publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.