Dr. Héctor Lizandro Yar Bolaños

30/07/2025

🏊‍♂️🌞 ¡LLEGÓ LA SEGUNDA TEMPORADA DEL CURSO VACACIONAL DE NATACIÓN! 🌞🏊‍♀️
¿Listos para una experiencia divertida, segura y llena de aprendizaje?

📅 Inicio: 1 de agosto
📍 Lugar: KENAO AQUA SPA – Julio Andrade
🕒 Horarios disponibles: Mañana, tarde y noche
🏊 Piscina cubierta
👥 Clases grupales con cupos limitados

¡No dejes pasar esta oportunidad! Ideal para niños, jóvenes y adultos que quieren aprender o perfeccionar su técnica en un ambiente controlado y profesional. 💪💦

📲 Más información y registros al: 096 352 7791

16/07/2025

Los gimnasios🏋🏽‍♂️🏋🏼‍♀️ contribuyen a disminuir la morbimortalidad de enfermedades crónicas catastróficas🫥 al facilitar al regular la salud cardiovascular🫀, el metabolismo, el control de peso🐷, fortalece el sistema inmunológico y reduce el estrés, previniendo y manejando condiciones como enfermedades cardíacas, diabetes y algunos tipos de cáncer.

⌛ Confía en el proceso y los resultados llegarán.
😎Te esperamos!!!!
🕵️‍♀️ Visítanos estamos ubicados en: José Yar y García Moreno, sector la Y, barrio Santa Clara - Julio Andrade - Carchi

15/05/2025

🩺MEDICINA GENERAL🩺
👨‍⚕️Dr. Héctor Lizandro Yar Bolaños👨‍⚕️
❤️La medicina es la única profesión universal que en todas partes sigue los mismos métodos, actúa con los mismos objetivos y busca los mismos fines.❤️
🏃Te esperamos
☑️Visítanos estamos ubicados en: José Yar y García Moreno, sector la Y, barrio Santa Clara - Julio Andrade - Carchi - Ecuador
📞CONTÁCTANOS 👉
099 137 3845
https://wa.link/qgfkhm

15/05/2025

07/05/2025

La tosferina .
‎Primero tener presente que la vacuna de la tosferina si está incluida en nuestro esquema de vacunación de ecuador desde que nacemos .
‎A través de la pentavalente : que se coloca a los 2 ,4 y 6 meses de nacidos
‎
‎Luego a través de la colocación de la DPT : que se coloca después de 1 año de haberse colocado la última dosis de la pentavalente.
‎Y luego la segunda colocación de DPT a los 5 años de edad .
‎Todas estás vacunas protegen ante la tosferina.
‎
‎*Por lo que la primera medida es revisar el carnet de vacunación de nuestros pequeños , si falta alguna vacuna pues ponte al día .
‎
‎La tos ferina se transmite principalmente a través de gotas respiratorias, al toser o estornudar.
‎Los ataques de tos ocurren con mayor frecuencia durante la noche .
‎El paciente puede tener dificultad para respirar después de un ataque de tos y puede ponerse azul o gris (bebés pequeños) .
‎
‎Con esto podemos entender que el uso de mascarilla es de uso obligatorio para personas que tengan síntomas o sospecha de haber estado en contacto con algún paciente enfermo.
‎Pero el uso de la mascarilla no solo debe ser usado por la tos ferina, independiente de eso una persona con cualquier síntoma respiratorio debe usar mascarilla para evitar contagiar cualquier otra enfermedad respiratoria a niños o adultos.
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Anexo :El carnet de vacunación de una dulce niña que su madre cumple con su papel de cuidarla.

07/05/2025

La automedicación es la práctica de tomar medicamentos por iniciativa propia, sin la supervisión de un profesional de la salud, para tratar una enfermedad o síntoma.

Riesgos:
○Enmascaramiento de enfermedades graves
○Efectos secundarios y toxicidad
○Interacciones medicamentosas
○Resistencia a los antibióticos
○Dependencia y abuso
○Deterioro de la salud

10/04/2025

Salud mental infantil !!!!

19/02/2025

La adicción a las pantallas digitales en niños puede afectar su salud física y mental.

Síntomas:
●Obsesión por estar conectado
●Dificultad para concentrarse
●Irritabilidad o ansiedad cuando no tienen acceso a sus dispositivos
●Aislamiento social
●Desempeño escolar deficiente
●Problemas de sueño

Consecuencias: Daño cerebral, Pérdida de visión, Problemas de audición, Obesidad corporal, Dificultades para aprender y desarrollar habilidades cognitivas.

24/01/2025

La actividad física regular es muy beneficiosa para la salud física y mental. En el adulto, ayuda a prevenir y controlar enfermedades no transmisibles como las cardiovasculopatías, el cáncer y la diabetes; reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad; y favorece la salud cerebral y el bienestar general. 💪 😍🏋🏽‍♂️🏋🏼‍♀️🏊🏼‍♂️

30/08/2024

The diet–microbiota–gut–brain axis

It is been well documented that poor diet may lead to cognitive dysfunction, while healthy diet supports mood and cognitive performance.

The microorganisms within the gastrointestinal tract communicate with the brain along the gut–brain axis and the composition and function of the gut microbiota is robustly influenced by dietary factors to alter gut–brain signalling. The researchers propose that a diet–microbiota–gut–brain axis to underpin health and well-being.

In this review, they provide a comprehensive overview of the interplay between diet and gut microbiota composition and function and the implications for cognition and emotional functioning. The researchers also describe how diet effects the gut microbiota and may modulate neuropsychiatric disorders.

https://www.nature.com/articles/s42255-024-01108-6

23/05/2024

El riñón es uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo, desempeñan un papel crucial en la eliminación de desechos y toxinas, así como en la regulación del equilibrio de líquidos y minerales.
1. Mantenerse activo. Hacer actividad física ayuda a reducir la presión arterial y por lo tanto reduce el riesgo de insuficiencia renal crónica.
2. Evitar vicios. El alcohol contribuye a que el riñón elimine más agua de la que ingiere. Su abuso puede incrementar las posibilidades de una falla renal evitando que los riñones mantengan el equilibrio de los minerales y los líquidos del cuerpo, produciendo una obstrucción en su capacidad de filtrado. Fumar disminuye el flujo de sangre a los riñones. Cuando llega menos sangre a los riñones se deteriora su capacidad de funcionar correctamente.
3. Comer sano y mantener un peso adecuado. Incorporar diariamente a la dieta alimentaria frutas y verduras. Esto puede ayudar a prevenir la diabetes, enfermedades cardiacas y otras condiciones asociadas con la enfermedad renal crónica.

10/05/2024

•🛌❌EL GRAN PROBLEMA DEL SEDENTARISMO❌⚠️•

⚠️El sedentarismo es un mal que afecta a la sociedad moderna dado por la falta de movimiento, el cual puede provocar importantes daños en el cuerpo como la pérdida de masa muscular, riesgo de sobrepeso y obesidad, disminución de la capacidad cardio-respiratoria, aumento de síntomas de depresión y ansiedad, posibilidades de padecer hipertensión, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, etc.

🏃‍♀️ El movimiento es esencial para una buena calidad de vida. ¡Evita el sedentarismo!