Salud y Bienestar Ceragem

06/09/2025

05/09/2025

🧠 El estrés, la tensión y el cansancio emocional también se sienten en el cuerpo. Tu espalda lo lleva, tu mente lo calla, y tu energía lo paga.

💆‍♀️ Con Ceragem, no estás solo. Te ayudamos a liberar lo que no puedes seguir cargando.

05/09/2025

"🦵🔥 El dolor ciático es más común de lo que piensas y puede presentarse de distintas formas según su origen. Conocer los tipos de ciática es clave para entender tu cuerpo y buscar el tratamiento adecuado.

📌 Tipos principales:
➡️ Ciática: dolor que inicia en la parte baja de la columna y se extiende hasta la pierna por la compresión del nervio ciático.
➡️ Lumbalgia: aparece de forma repentina después de un esfuerzo físico o una caída.
➡️ Síndrome del piriforme: dolor en el centro del glúteo cuando el nervio ciático es comprimido por el músculo piramidal.

✨ Identificar el tipo de dolor puede ayudarte a encontrar alivio más rápido con la orientación de un especialista y hábitos saludables como estiramientos, ejercicio suave y buena postura. 🙌💆‍♀️"

31/08/2025

Cada día que postergas el cuidado de tu cuerpo, estás pagando con energía, con sueño, con calidad de vida.

El dolor no se ahorra, se acumula.
Y cuando explota, cuesta el doble: en tu salud y en tu bienestar emocional.

🔺 Haz la cuenta completa. Invertir en tu salud es ganar en vida.

31/08/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Luis Guillermo Alvarado Rojas, Paty Valverde, Jhoncito Ilaquiche To, Donsanto Edmundiñho, Tatiana Pachucho, Grace Coque

31/08/2025

Obtuve más de 200 reacciones en una de mis publicaciones la semana pasada. ¡Gracias a todos por el apoyo! 🎉

19/08/2025

Una columna alineada no solo cambia tu postura… cambia tu vida.
🔹 Mejora tu energía
🔹 Alivia tensiones
🔹 Descomprime el estrés del día a día
Prueba la diferencia de una sesión personalizada.

16/08/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Kléver Enrique Yánez López, Oscar ToaQuiza, Ruth Maribel Villacres Ortiz, Ruth Once, Mario Pacheco, Vero Love, Valeria Chicaiza, Andres Mora Gaibor, Pao Álvarez Lema, Clasicos Detodo

16/08/2025

Obtuve más de 200 reacciones en mis publicaciones la semana pasada. ¡Gracias a todos por el apoyo! 🎉