02/10/2024
El esmalte dental es el tejido más fuerte de todo el cuerpo humano. Si quieres mantener ésta capa que recubre tus dientes lo más fuerte posible, asegúrate de adicionar estos alimentos a tu dieta.
🦷 Queso: Los productos lácteos como el queso y la leche son ricos en calcio, reconocido por fortalecer tus huesos y dientes.
🦷 Verduras de hojas verdes: están llenas de fibra, que es excelente para los dientes, porque cuando las masticas generas mucha saliva que los limpia y al mismo tiempo neutraliza el ácido.
🦷 Salmón: este pescado es rico en omega-3 y también es una gran fuente de vitamina D, que ayuda al cuerpo a absorber el calcio, para que éste pueda hacer su trabajo de proteger y fortalecer los dientes.
🦷 Té verde: tiene flúor, que es una protección contra la aparición de caries y fortalece el esmalte dental.
🦷 Zanahoria: requieren mucha masticación para comerlos lo que ayuda a remover la placa bacteriana en tus dientes y encías.
Consume estos alimentos a diario y siente la diferencia de una hermosa sonrisa 😃
