Psicóloga Jessica Ronquillo

01/11/2025

Cuando hablo de energía, no me refiero a algo espiritual o místico, sino a la energía física de nuestro cuerpo. A esa fuerza vital que se desgasta con el ritmo diario, con las responsabilidades, con el estrés y hasta con el exceso de exigencia. 🌿
Este video busca recordarte que descansar no es rendirse, es permitir que tu cuerpo se recupere y puedas reorganizarte en medida de tus necesidades 🤍

28/10/2025

💜 El autocuidado no es egoísmo, es entrenamiento conductual.
Cada elección diaria que haces, dormir bien, comer a tus horas, moverte, descansar o pedir ayuda fortalece tu bienestar a largo plazo.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de practicarlo con constancia.
Cada hábito cuenta, incluso aunque te parezcan pequeños.

✨ ¿Qué acción de autocuidado elegiste hoy?

09/10/2025

Comenta pensamiento y te envío un recurso gratuito para mejor la relación con esto 🫶🏼

02/10/2025

¿Qué regla verbal tienes ? ❓⁉️ te leo en los comentarios

01/10/2025

¿Sientes que tu ansiedad se ha vuelto parte de tu día a día? 😔

A veces creemos que vivir con malestar es parte de vivir, pero hay señales que muestran que la ansiedad ya está interfiriendo en tu vida.

En este carrusel te comparto 5 señales claras que te pueden ayudar a reconocer si tu ansiedad está afectando más de lo que piensas.

Recordar estas señales no es para juzgarte, sino para darte cuenta de lo que estás viviendo y reflexionar sobre cómo quieres relacionarte con tu ansiedad.

✨ Recuerda: no se trata de eliminar lo que sientes, sino de aprender a vivir con ello de una forma distinta, más libre y alineada con lo que valoras.

Si te identificaste con varias de estas señales, juntos podemos trabajar en construir una relación diferente con tu ansiedad.

30/09/2025

¿Qué es eso que sueles evitar? Escríbelo 👇

29/09/2025

¿Qué emoción para ti es más incómoda transitar?
😢 😡🤢😲😱

25/09/2025

¿Te a pasado?

19/09/2025

Expresar es parte de gestionar emociones 😊

15/09/2025

¿Qué es para ti ir a terapia? ❓

11/09/2025

10/09/2025

Tu vida importa, y la de quienes te rodean también 💛 Te invito a que compartas en los comentarios cómo puedes acercarte y apoyar a alguien que lo necesite. Cada gesto cuenta y juntos fortalecemos nuestra comunidad.