ND. Mario Coronel Zh - Nutricionista Dietista

ND. Mario Coronel Zh - Nutricionista Dietista Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de ND. Mario Coronel Zh - Nutricionista Dietista, Centro médico, Juan de Salinas y Sucre, Loja.

Nutricionista Clínico aplicada a diferentes patologías | Dietista | Asesor en Lactancia Materna | Planificación de menús | Capacitación | Presentador del programa radial CHACOTEANDO con el Nutri | 🔬 Nutricionista Dietista | Especialista en Nutrición Clínica Basada en Evidencia | +25 años de experiencia

Mi enfoque combina la educación y asesoría nutricional personalizada con la aplicación rigurosa de la mejor evidencia científica disponible. Acompaño a mis pacientes en la prevención, tratamiento y manejo nutricional de diversas condiciones de salud, con especial atención en:

✅ Dietoterapia para enfermedades crónicas y agudas, como:
– Diabetes tipo 1 y 2
– Hipertensión arterial
– Enfermedad renal crónica
– Dislipidemias (colesterol y triglicéridos elevados)
– Enfermedades gastrointestinales
– Sobrepeso y obesidad
– Soporte nutricional en oncología
– Cirugía bariátrica
– Trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia)

✅ Asesoría nutricional en etapas clave del ciclo vital:
– Embarazo y lactancia
– Infancia y adolescencia
– Adultez mayor

¿𝗘𝘀 𝗵𝗮𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗮 𝗼 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹? 𝗔𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗮 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴𝘂𝗶𝗿𝗹𝗮𝘀.🧠🍽️ 🔸Hambre física : Surge poco a poco, puedes elegir cualquier a...
11/07/2025

¿𝗘𝘀 𝗵𝗮𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗮 𝗼 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹? 𝗔𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗮 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴𝘂𝗶𝗿𝗹𝗮𝘀.🧠🍽️
🔸Hambre física : Surge poco a poco, puedes elegir cualquier alimento y te sientes satisfecho después.
🔸 Hambre emocional : Aparece de repente, suele pedir alimentos específicos (dulces/salados) y no sacia.

Aprender a reconocer la diferencia te ayuda a cuidar tu alimentación y emociones. Opta por pausas conscientes, respira y pregunta: ¿Qué necesito ahora? Tu bienestar va más allá del plato.

𝗟𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮, 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶é𝗻 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘁𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗼 𝘆 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.Ve...
08/07/2025

𝗟𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮, 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶é𝗻 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘁𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗼 𝘆 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.
Ven con atención y vive con plenitud. 🌱
🍎Aleja distracciones como el celular o la TV.
🍎Toma 3 respiraciones antes de empezar a comer: conecta con el presente.
🍎Muerde lentamente, saborea cada bocado y reconoce los sabores y texturas.
🍎Escucha a tu cuerpo: ¿realmente tienes hambre o es hábito?

03/07/2025

🧠🍭 El azúcar no solo afecta tu cuerpo... también sabotea tu cerebro.

📉 Reduce tu concentración
😵‍💫 Aumenta la ansiedad
🔁 Genera adicción
💤 Altera tu descanso
⠀
👉 Cada vez que abusas del azúcar, tu cerebro paga el precio.


🍫 ¿𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝘆𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮 𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 á𝗻𝗶𝗺𝗼?Los snacks procesadores llen...
03/07/2025

🍫 ¿𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝘆𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮 𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 á𝗻𝗶𝗺𝗼?
Los snacks procesadores llenos de azúcar y grasas trans.
👉 Aumentan el riesgo de ansiedad, inflamación y bajos niveles de energía.

Las opciones naturales como frutas, frutos secos y semillas.
✅ Nutren tu cerebro, estabilizan tu glucosa y mejoran tu bienestar emocional.

Pequeños cambios en tus hábitos pueden marcar una gran diferencia a largo plazo.

𝗘𝗻𝗱𝘂𝗹𝘇𝗮 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗼𝗽𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗹𝗮 𝘀𝘁𝗲𝘃𝗶𝗮, 𝗲𝗹 𝘀𝗶𝗿𝗼𝗽𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗮𝘃𝗲, 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝗲𝗹 𝗰𝗿𝘂𝗱𝗮 𝗼 𝗲𝗹 𝗱á𝘁𝗶𝗹. Estas alte...
30/06/2025

𝗘𝗻𝗱𝘂𝗹𝘇𝗮 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗼𝗽𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗹𝗮 𝘀𝘁𝗲𝘃𝗶𝗮, 𝗲𝗹 𝘀𝗶𝗿𝗼𝗽𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗮𝘃𝗲, 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝗲𝗹 𝗰𝗿𝘂𝗱𝗮 𝗼 𝗲𝗹 𝗱á𝘁𝗶𝗹.
Estas alternativas tienen un impacto menor en tus niveles de glucosa, ayudando a mantener tu energía estable y a reducir irritabilidad o ansiedad asociada a los picos de insulina. Pequeños cambios en tu dieta pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar emocional.

🔬 ¿Sabías que tu estado de ánimo, tus decisiones alimentarias y hasta tu motivación están controladas por 4 poderosas ho...
26/06/2025

🔬 ¿Sabías que tu estado de ánimo, tus decisiones alimentarias y hasta tu motivación están controladas por 4 poderosas hormonas que actúan sobre tu cerebro?

Conoce a las 4 reinas del bienestar:

💥 Dopamina – La hormona del logro. Cada meta cumplida, cada "lo logré", activa tu motivación.
💓 Oxitocina – La del vínculo y el afecto. Un abrazo o una charla sincera puede alimentar más que una comida.
😂 Serotonina – La reguladora del ánimo. Se fortalece con exposición al sol, ejercicio y una dieta balanceada.
🍫 Endorfina – Tu analgésico natural. Se dispara con la risa, el ejercicio y ¡hasta un trocito de chocolate!

📌 Cuidar tu alimentación no solo es contar calorías, es también nutrir tu mente, emociones y bienestar integral.

👉 ¿Te gustaría saber qué alimentos ayudan a regular estas hormonas? Comenta con un 💡 y te lo contamos en el siguiente post.

¿𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝘇ú𝗰𝗮𝗿 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 á𝗻𝗶𝗺𝗼? 🧠💔 El exceso de azúcar refinado provoca fluctuacio...
23/06/2025

¿𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝘇ú𝗰𝗮𝗿 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 á𝗻𝗶𝗺𝗼? 🧠💔
El exceso de azúcar refinado provoca fluctuaciones en los niveles de glucosa, lo que puede contribuir a cambios de humor, irritabilidad y mayor riesgo de trastornos como la ansiedad.
Opta por alimentos integrales, frutas naturales y carbohidratos complejos para mantener tu equilibrio emocional. Tu mente y tu cuerpo lo agradecerán.



🔗 https://doi.org/10.1016/j.jad.2019.05.038

𝗖𝗼𝗿𝗮𝘇ó𝗻 𝗙𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲, 𝗩𝗶𝗱𝗮 𝗣𝗹𝗲𝗻𝗮: 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗖𝗹𝗮𝘃𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗖𝗮𝗿𝗱í𝗮𝗰𝗮 ❤️¿𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝗮 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮...
16/06/2025

𝗖𝗼𝗿𝗮𝘇ó𝗻 𝗙𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲, 𝗩𝗶𝗱𝗮 𝗣𝗹𝗲𝗻𝗮: 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗖𝗹𝗮𝘃𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗖𝗮𝗿𝗱í𝗮𝗰𝗮 ❤️
¿𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝗮 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗮𝘇ó𝗻? 𝗔𝗾𝘂í 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗺𝗲𝗻 𝗿á𝗽𝗶𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗮𝗺𝗽𝗲𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗽𝗹𝗮𝘁𝗼:

Chocolate Negro 🍫 (¡sí, chocolate!): Con alto porcentaje de cacao, sus antioxidantes benefician tus vasos sanguíneos.
Frutas y Verduras 🥦🍎: ¡Colores por doquier! Llenos de fibra y antioxidantes que protegen tus arterias.
Pescados Grasos 🐟: Salmón, atún. Ricos en Omega-3, ¡el antiinflamatorio natural para tu corazón!
Granos Integrales 🌾: Avena, arroz integral... la fibra es tu aliada para controlar el colesterol.
Frutos Secos y Semillas 🌰🌰: Almendras, nueces, chía. Grasas saludables que cuidan tus niveles de colesterol.
Legumbres 🌱: Frijoles, lentejas. Proteínas vegetales y mucha fibra para un corazón contento.
Aceite de Oliva Extra Virgen 🥑: La grasa buena por excelencia.

Pequeños cambios en tu alimentación hacen una gran diferencia. ¡Cuida tu corazón, es el motor de tu vida!

La Obesidad Infantil se puede prevenir✅ Con educación nutricional✅ Con amor, paciencia y buenos hábitos✅ Y sobre todo, c...
12/06/2025

La Obesidad Infantil se puede prevenir
✅ Con educación nutricional
✅ Con amor, paciencia y buenos hábitos
✅ Y sobre todo, con acompañamiento profesional

📩 Escríbenos para agendar una valoración o comparte esta información con alguien que la necesite.

🔁 Porque la prevención empieza en casa, pero no termina ahí.

La obesidad infantil no se combate con culpa ni regaños...Se previene con hábitos, amor y coherencia. 💚🍎 Comparte al men...
09/06/2025

La obesidad infantil no se combate con culpa ni regaños...
Se previene con hábitos, amor y coherencia. 💚

🍎 Comparte al menos una comida al día en familia.
Esto mejora hábitos, conversación y conexión emocional.
🍏 No ofrezcas comida si no hay hambre real.
Evita frases como “come aunque no tengas hambre” o “una por si acaso”.
🍎 Sé su ejemplo, no su juez.
Los niños copian lo que ven, no lo que les decimos.

́nclínica

⚠️ Estas frases normalizan un problema que no es normal:❌ “Ya crecerá”❌ “Es herencia”❌ “Déjalo, es un niño”📣 Prevenir la...
05/06/2025

⚠️ Estas frases normalizan un problema que no es normal:

❌ “Ya crecerá”
❌ “Es herencia”
❌ “Déjalo, es un niño”

📣 Prevenir la obesidad infantil es importante como padres de familia iniciemos con acciones concretas y cambios pequeños en casa.
🗣️ Hablemos con responsabilidad y amor.

Dirección

Juan De Salinas Y Sucre
Loja
110107

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 19:00
Martes 09:00 - 19:00
Miércoles 09:00 - 19:00
Jueves 09:00 - 19:00
Viernes 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 14:00

Teléfono

+593991735649

Página web

https://linkfly.to/mariocoronelnutricion, https://sites.google.com/view/mariocoroneln

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando ND. Mario Coronel Zh - Nutricionista Dietista publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a ND. Mario Coronel Zh - Nutricionista Dietista:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría

ASESORIA EN NUTRICION Y DIETETICA

Servicio de Asesoría y Educación Nutricional - Consulta y Capacitación en Nutrición - Planificación de menús - Dietoterápia en Diabetes, Hipertensión, Problemas Renales, Colesterol, Triglicéridos, Sobrepeso y Obesidad, Anorexia y Bulimia - Alimentación en embarazo y lactancia, Niños - Adolescentes, Adulto mayor.