19/04/2023
¿Qué alimentos le puedes dar a tu bebé entre los 6 a 12 meses de edad?
Es muy frecuente esta pregunta, y hay mucha desinformación y miedos de los padres al introducir ciertos alimentos a la dieta del bebé. Por ejemplo, hay muchos padres de familia y médicos que aún no recomiendan la introducción de alimentos como los huevos y cítricos, o lácteos antes de los 12 meses de edad por el potencial riesgo de provocar alergias en los niños, pero actualmente la evidencia científica sin embargo ha desmitificado esos pensamientos, y se recomienda ya el proveer huevos y cítricos desde los 6 meses y ciertos lácteos desde los 9 meses de edad.
Es importante que se incluyan fuentes de proteínas como las carnes y grasas de origen vegetal como aguacates o mantequilla de maní que si se pueden ofrecer a los bebés, así como fuentes de vitaminas y minerales como frutas, legumbres y tubérculos para proveer carbohidratos, vitaminas y minerales, necesarios para el crecimiento y desarrollo de los niños y niñas en este grupo de edad.
¡Recuerda que la alimentación es complementaria en esta edad, y se debe mantener la lactancia materna!