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Malena Barba Alarcón Fisioterapia

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Ecuador
Macas
Malena Barba Alarcón Fisioterapia

Centro de Terapia Física y Rehabilitación en la ciudad de Macas-Ecuador

14/11/2025

Feliz Día del Fisioterapeuta 💙🫶🏻
Elegimos sanar con movimiento.
Elegimos acompañar, escuchar y dar esperanza.

Hoy celebro esta profesión que cambia vidas… paso a paso.

Quiero agradecer de corazón a cada uno de mis pacientes por su confianza, su constancia y por permitirme acompañarlos en su camino de recuperación.
Ustedes son la razón por la que esta profesión tiene sentido.

Gracias por creer en mí. 🙌💙🫂

22/09/2025

🏃‍♀️💨 ¿Te duele la cadera después de correr?
Ese dolor no siempre es “normal” y puede estar indicando que algo en tu cuerpo necesita atención.

🔎 El dolor en la cadera después de una carrera puede aparecer por:
✔️ Sobrecarga muscular
✔️ Desbalance de fuerza
✔️ Técnica de carrera inadecuada
✔️ Calzado inadecuado
✔️ Irritación articular

👉 Lo importante es no acostumbrarse al dolor. Si persiste o aparece después de cada entrenamiento, es señal de que tu cuerpo necesita ayuda profesional.

👉 Dato clave: El dolor que persiste más de 48h o aparece de manera repetitiva NO debe ignorarse.

🌱 Recuerda: El cuerpo habla. Escúchalo antes de que grite.
💡 Escuchar a tu cuerpo hoy es invertir en tu rendimiento y bienestar mañana.

📲 Agenda tu cita y demos el primer paso para que disfrutes de tus carreras sin dolor.

02/09/2025

😅 ¿Entrenaste y al día siguiente no puedes ni moverte?
👉 No es lesión… ¡son los DOMS!

💥 DOMS = Dolor Muscular de Aparición Tardía

⏳ Llega entre 24–72h y te deja con:
🚶‍♀️ Piernas de robot
💪 Brazos de gelatina
🤣 Abdomen que duele hasta al toser

✅ No es lesión, es adaptación.
✨ Señal de que tus músculos se fortalecen.

💬 Cuéntame: ¿A ti te pega más en piernas, brazos o abdomen? Te leo en los comentarios👇🏼

13/08/2025

🩸 Tu ciclo & las lesiones 🤸‍♀️💥
Las hormonas no solo afectan tu ánimo… ¡también tu riesgo de lesión! 👀

✨ Menstruación 🛋️💤 → menos energía, cuida tus articulaciones.
🌼 Ovulación 🦵⚠️ → ligamentos más laxos, ojo con esguinces.
🌙 Fase lútea 💦🔥 → más fatiga, hidrátate y recupera.

💡 Conocer tu ciclo = entrenar más inteligente + prevenir lesiones.
💪📅 Guarda esta info y compártela con tu team de entrenamiento.

Dirección

Macas

Página web

https://linktr.ee/malenafisioterapia

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