21/05/2025
Hay cuerpos y cuerpos, hay ciclos y ciclos, hay días y días
Si no estas tomando anticonceptivos sintéticos, los ciclos van a ser cambiantes, como las mareas, cada uno puede ser distinto que el otro, dependiendo el ambiente, momento emocional, alimentación y muuuuchos factores.
Ahora bien, sobre este tema, hoy en día escucho muchos seres menstruantes que normalizan el dolor, a veces a niveles de náuseas, vómitos, fiebre, en los días de luna y eligiendo tomar algún antiinflamatorio y analgésico para mermar los síntomas. Sin ánimo de criticar las formas, sino de invitar a revisar, a dejar de normalizar y abrirnos a la posibilidad de integrar que todo está relacionado, el mundo hormonal con el mundo emocional; el cuerpo con los sentires y pensares, con los misterios de nuestro mundo interno, nuestro corazón y útero. Queriendo decirnos un montón de cosas que hay que revisar en cada caso, cada historia, cada presente;
generalmente hay una relación muy estrecha entre el y los
Luego compartiré info sobre los fríos , mas en este post quería resaltar la importancia de no normalizarlo, de saber que se puede atender ese dolor y principalmente que es un LLAMADO de atención que nos está haciendo el cuerpo. Podemos acompañarlo, primero tomándonos un momento de frenar, escucharnos, respirar, sentir.
¿Te duele cuando menstruas?
¿Te has dado algún espacio para escuchar si hay algo que te quiere decir ese dolor?
Contame, te leo🌺
Algunas herramientas para mimarnos en esos días:
🌹Bolsita de semillas y lavanda o de agüita caliente
🌹Movimientos ondulantes, suaves y profundos de la zona, junto con una respiración consciente de mandar el oxígeno a la zona del bajo vientre, concentrándonos en nutrir al inhalar, y alivianar al exhalar
🌹 Alimentación! evitar alimentos inflamatorios, frituras, comida chatarra, refinados. Nutrirnos de hojas verdes, ortiga, fibra y frutos rojos
🌹 Revisar, hasta donde me lo permita, mi historia. Mi vínculo con mi familia, con mis relaciones. ¿Hay mucho dolor emocional guardado?
🌹Infusión de Manzanilla, Hierba Buena
🌹Mucho más que se revisa en cada historia.