NaturDietjecr

12/11/2021

👩‍⚕️Oca, es un alimento que se puede encontrar en Ecuador y es utilizado tanto para hacer algún tipo de comida, así como, en el arte medicinal ya que:

✅ Reduce dolor e hinchazón de heridas
✅ Ayuda a la rápida cicatrización
✅ El zumo ayuda a eliminar manchas
✅ El zumo de sus hojas sirve para aliviar dolor de oido

💯 Tipo de preparación:

🥣🍽️ Se la consume cocida, sancochada, frita, encurtida, en puré, ensalada, pastelería (como pan, mashua) y mermelada

11/11/2021

👩‍⚕️ Jimaca, uno de los alimentos más ricos del Ecuador, pero no muy conocido.

✅Datos importantes a saber:

🥥 Es recomendable consumirlo tanto crudo como cocinado, su parte comestible es blanca, por lo contrario la cáscara, raíz o tallo contienen toxinas dañinas para el ser humano.

💯 Es beneficioso para nuestro organismo, ya que es rica es fibra y minerales, por ende ayuda a la disminución de peso.

🥥Reduce el colesterol.

💯

09/09/2021

🥑Dato importante, para las personas que tienen ese pensamiento como una ley!! 🤭

08/09/2021

💚Una de las profesiones más necesitadas en la actualidad, pero mal vista en el sector de salud ➡️ es la del Nutricionista👩‍⚕️.

✅ Y es que saber de nutrición es esencial para la vida de cada ser humano, ya que el conocimiento que se adquiere sobre el aporte de nutrientes que se obtiene a través de los alimentos según sus necesidades, podría ayudar a mejorar o mantener un estilo de vida saludable.

✅ La única persona capaz de brindar esa enseñanza en el nutricionista o nutriólogo.

🥦

02/09/2021

🤭🤭Mi cara muestra enojo, por dentro solo intentaba escuchar lo que decía la paciente con mi máximo resplandor 🤦🤦

👩‍⚕️

06/05/2021

😊 Para que no te quedes con las ganas 🌟🌟

📝Recomendaciones:

✔️El pastel es un carbohidrato refinado que debe limitarse consumirlo, ya que al comerlo en EXCESO es causante de varias enfermedades como Obesidad, Diabetes, Hipertensión, Hígado graso, etc.

➡️Por eso

❌No comas más de una porción (en las repeticiones no hay gusto)

⭕Evita que tenga mucho dulce o adornos dulces

❌Si vas a consumirlo, piensa bien, puede ser tu dulce del mes jajaja

⭕Evita comer otros Carbohidratos Refinados en ese momento

💯 Disfrútalo

Si eres una persona que por alguna razón no puede consumirlo, existen pasteles saludables adecuados para tí ⬇️⬇️⬇️

👩‍⚕️Consulta con tu Nutricionista, te ayudaré a qué tu vida tenga mejor sabor 🥗🥗🥗🥗🏃

05/05/2021

30/04/2021

Alimentos que activan el sistema inmune 🥗🥑🍍🥦🥒🍆

✔Se llaman así, porque estos alimentos producen polifenoles, alicina y protociadina que ayudan a expulsar una sustancia (Gliotoxina) que impide que el sistema inmune funcione correctamente 💯

📑➡ Les dejo una lista de alimentos que te ayudaran a mantener activa a ti y a tu organismo ⬇⬇⬇⬇

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28/04/2021

Hey!! Mis nutris Girls 🌟🌟

🌸Ojo con este súper dato😊🧡

Incluso para infecciones, necesitas tener una dieta adecuada 🥗🥗🥗

👩‍⚕️Ten ti cita con la Nutricionista

27/04/2021

✔️Hoy deseo hablarte de algo muy importante, y es...
➡️El RETO❕del reto de cambiar tu vida y de modificar tus hábitos alimenticios 💪🥗

🌟Te reto a dejar las escusas aun lado y de dedicarte a tu cuidado, porque te lo mereces. 🚺 Tu mujer❕

💯 NO le tengas miedo al éxito
❌NO más dietas restringidas
❌NO

17/04/2021

Hola!!!🌟🌟🌟 Mis niñas 😊😊

Sabes lo que es la libertad de elección de alimento❓❓

➡️Es escoger y comer cualquier alimento que se desee teniendo en cuenta las porciones...

✔️Yo te ayudo a que lo puedas hacer real 👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️

💯Te invito a conocernos, a conocerte y alimentarte saludablemente 🥗🥗🥗

16/04/2021

Si estás dispuestas a comenzar algo🏃, lo primero que tienes que hacer es enamorarte❤️ y comprometerte💯 con ese objetivo.

🍇Si estás lista para cuidar de tu salud y seguir queriéndote⬇️⬇️⬇️

🌟👩‍⚕️Te Ayudaré 👩‍⚕️🌟

En tí está el poder de cambiar y amarte😊😊😊. Sé que puedes🗝️🗝️🏧

15/04/2021

Hey Mujer!!

😔Estás cansada de hacer dietas y no adelgazar

😢Estás cansada de no comer todo lo que deseas

🌟🌟Pues se Terminó 🌟🌟

👩‍⚕️Te ayudaré a solucionar Tú problema🍎🧡🧡🧡🍏

✔️Sin dietas restrictivas, Sin padecer hambre, te aseguro que cumplirás tus objetivos💯🎊🎊

14/04/2021

👩‍⚕️Hola amiguit@s!!!

🌸Estoy aquí para recordarles que pueden tener consultas Nutricionales ya sea Online o Presencial 😊😊

🥗Contamos con paquetes nutricionales 💯% Garantizados 👍

✔️Te aseguro que comerás lo que deseas sin miedo a engordar o enfermar❤️❤️

13/04/2021

La grasa es un componente fundamental de la macromolécula calórica, por ende, es importante en la dieta de cada individuo.🤔

😔 Al no consumirla desequilibra tu requerimiento nutricional y perjudica su salud.

👍Es hora de dejar el mito de que la grasa es "MALA" y alimentate saludablemente 🥥🥥🥥

13/04/2021

Hola!!!! 🌟

Si tienes momentos dónde te sientes cansad@ de estar triste o enojado, te recomiendo que comas estos alimentos ⬆️⬆️⬆️

🥥Te aseguro que mejorarán tu día

✔️🌸 Para más consejos sígueme en facebook ⬇️⬇️

12/04/2021

Para tener una alimentación con conciencia lo primero que tienes que saber es que:

🖊️Nada se hace de un día para otro, se debe de ir paso a paso, es la única manera de tener control a la hora de elegir tus alimentos 🍏

🖊️Dejar de tener miedo hacia las comidas, hay que tener en cuenta que comer no es malo. Lo malo es, el exceso de ingesta de tus alimentos, macronutrientes y micronutrientes 🍎