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Dr. Martín Villalva

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Dr. Martín Villalva

Página Oficial del Dr. Martín Villalva, profesional milagreño comprometido en buscar el desarrollo de esta ciudad y de su gente.

06/02/2025

‼️Próximamente‼️, Diagnóstico👩‍⚕️, Tratamiento ✍️y Nutrición🍏, en un solo lugar.
En pocos días, visítanos en nuestro consultorio ubicado en la calle Enrique Valdez, entre Torres Causana y Vargas Torres.

31/01/2025

🍏La nutrición adecuada es importante para las personas con enfermedades, ya que puede ayudar a reducir el riesgo de complicaciones y mejorar su calidad de vida.

Para mejorar la nutrición de personas con enfermedades, se puede:

🍏Consultar con un nutricionista o dietista.

🍏Adaptar la alimentación a las necesidades específicas de la persona.

🍏Llevar un diario de alimentos para que el nutricionista tenga una idea de la ingesta habitual.

🍏Hacer visitas regulares para ajustar el plan de alimentación.

🍏Ofrecer alimentos ricos en nutrientes y energía.

🍏Ofrecer alimentos fáciles de comer.

🍏Ofrecer pequeñas colaciones entre las comidas.

30/01/2025

La obesidad y la depresión están estrechamente relacionadas. Las personas obesas tienen un 25% más probabilidades de sufrir un trastorno de estado de ánimo como la depresión en comparación con aquellos que no son obesos.

La obesidad puede causar una mala imagen de sí mismo, baja estima y aislamiento social. La depresión puede afectar el apetito y el comportamiento alimentario, provocando potencialmente tanto aumento como pérdida de peso.

29/01/2025

El envejecimiento celular es el proceso por el que las células se deterioran y pierden su capacidad de regenerarse.

Este proceso se conoce también como senescencia celular.

¿Qué sucede en el envejecimiento celular ?
😔Las células se hacen más grandes y pierden su capacidad de dividirse.

😔Se acumulan sustancias dañinas, como pigmentos y lípidos.

😔Las membranas celulares se alteran.

😔Las células pierden su capacidad de funcionar o lo hacen de forma anormal.

❌️Factores que aceleran el envejecimiento celular:

❌️Estilo de vida poco saludable

❌️Exposición a contaminantes
Estrés

❌️Enfermedades crónicas

❌️Tabaquismo

❌️Consumo excesivo de alcohol

❌️Falta de ejercicio

29/01/2025

La nutrición básica implica la ingesta adecuada de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales) para mantener un sistema inmunológico fuerte, hormonas reguladas y prevenir enfermedades crónicas. La nutrición es el proceso de asimilación de materiales necesarios para obtener energía, crecer y repararse.

28/01/2025

El estreñimiento se produce cuando la motilidad intestinal se vuelve lenta, reduciendo la frecuencia de evacuación. Esto provoca un metabolismo más lento, lo cual puede provocar sobrepeso u obesidad.

27/01/2025

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que las personas mayores de 65 años realicen al menos 150 minutos de ejercicio a la semana.

Algunos beneficios de realizar actividad física son:
✅Mejorar la capacidad cardiovascular

✅Tonificar los músculos

✅Mejorar la flexibilidad

✅Mejorar la coordinación

✅Mejorar la memoria

✅Reducir el riesgo de enfermedades crónicas

27/01/2025

La obesidad es una enfermedad en la que una persona tiene una cantidad o distribución poco saludable de grasa corporal. En comparación con quienes tienen un peso saludable, las personas con sobrepeso u obesidad corren mayor riesgo de presentar muchas enfermedades.

Estas incluyen: diabetes, presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y al menos 13 tipos de cáncer. Además, tienen un riesgo alto de morir por cualquier causa.

24/01/2025

El ejercicio es importante para bajar de peso porque ayuda a quemar calorías y a mantener un peso saludable. También ayuda a prevenir la recuperación de peso perdido.

Beneficios del ejercicio para bajar de peso:

✅️Ayuda a quemar calorías, especialmente las actividades más intensas

✅️Mejora la composición corporal y evita el deterioro muscular

✅️Ayuda a mantener la masa muscular, que es más metabólicamente activa que la grasa

✅️Ayuda a prevenir la recuperación de peso perdido

Otros beneficios del ejercicio:

✅️Reduce el riesgo de enfermedades del corazón

✅️Ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre

✅️Mejora la salud mental y el estado de ánimo

✅️Ayuda a mantener la función cerebral
Mejora la capacidad pulmonar

Dirección

Camilo Andrade Y Carlos Chiriguaya
Milagro
091701

Teléfono

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