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Andrea Tatiana Ayala

Casa
Ecuador
Otavalo
Andrea Tatiana Ayala

No dejes que tu estómago gobierne tu mente!
♡ Cambia tus hábitos. ♡

12/04/2020

La importancia de llevar un estilo de vida saludable es crucial a la hora de combatir el virus.

28/03/2020

ATENCIÓN ❗❗🗣️

A todos los pacientes con enfermedades crónicas tales como: diabetes, hipertensión, problemas cardíacos, renales, etc, eviten al máximo salir de sus casas 🙏🙏
Recuerden que su sistema inmunológico ya se encuentra afectado por las mismas enfermedades. 👇
▶️No suspenda medicamentos
▶️no se automedique si presenta algún síntoma
▶️Siga régimen saludable acorde a sus posibilidades 🍐 🍎🥝🍍evite azúcar, sal, grasas, prefiera alimentos naturales
▶️ Realice algún tipo de actividad física dentro de casa 🧎🧍 ( estiramientos, caminata, bailoterapia),
▶️Evite acudir al hospital salvo sea estrictamente necesario, no se alarme, trate de descansar, evite al máximo una descompensación
▶️Consuma aguas aromáticas tales como manzanilla para calmar ansiedad
Un fraterno abrazo a tod@s, saldremos juntos de esto 🌻
💞💞FUERZA A TOD@S.

17/03/2020

Me parece importante esta parte :

Se explica paso a paso lo que debes hacer si crees tener síntomas de COVID19 (coronavirus):

Caso 1:

Si tienes tos, fiebre, dolor de garganta, congestión nasal NO DEBES IR A EMERGENCIA.
Aunque sea gripe, resfrío, coronavirus o lo que sea, el primer paso no es ir a emergencia.

Antes de eso debes de pensar si has estado en contacto con alguien que venga de países con altos casos de COVID19 como por ejemplo China, Italia, Francia, España, etc

Ahí hay dos opciones:

1.1 Si has estado en contacto con alguien de afuera:

-Debes de llamar al 171 que es la línea gratuita del ministerio de salud para estos casos. Ahí te indicarán si van a tomarte la muestra o si te tienes que quedar en tu casa por 14 días siguiendo algunas recomendaciones.

- Esto no significa que quieran dejarte morir, sino que debemos esperar a ver si los síntomas van aumentando o disminuyendo esos días (No se puede tomar muestras a todo el mundo).

- Debes de quedarte en casa porque sino vas a contagiar a más personas. Y esta parte es la que muchos no entienden: Aunque tuvieras COVID 19 si eres joven o no tienes enfermedades crónicas es muy probable que tu sistema inmunológico controle la enfermedad y en unos días estés curado. Por eso no es necesario hospitalizar a todos.

- Si estando esos días en casa tienes dificultad para respirar entonces DEBES IR A EMERGENCIA

1.2 Si es que NO has estado en contacto alguien de afuera:

-Ve a consulta médica particular (Invierte un poquito en tu salud) para que el médico te de un tratamiento sintomático
- Debes de quedarte en tu casa, pero es muy poco probable que sea COVID 19

Caso 2:

Si tienes tos, fiebre, dolor de garganta, congestión nasal y ADEMÁS dificultad respiratoria VE A EMERGENCIA

Por último, todo el mundo se desespera porque le descarten COVID19.
Vamos a suponer que te hicieron la prueba y salió positivo ¿Qué piensas que van a hacer?¿Crees que te van internar en un hospital? Pues NO. Te mandarán a cuarentena a tu casa, con tu tratamiento sintomático a esperar que pasen los días y tu sistema inmunológico controle la infección. Solo se hospitalizan los casos graves así que tranquilízate y no satures los servicios de emergencia de los hospitales por favor.

15/03/2020

El hecho de que el papel del baño, la comida enlatada, y químicos tóxicos se hayan agotado en las tiendas, pero las secciones de frutas y verduras frescas se encuentran completamente surtidas, nos muestran que los seres humanos no tenemos la menor idea de cómo funciona nuestro sistema inmunológico.

Autor desconocido.

02/01/2020

Hoy quiero desearles un feliz FELIZ Y BENDECIDO 2020 🎉🎉🎉
Que este año nos vaya de maravilla, mis mejores deseos amig@s!!!
Vive saludable, vive feliz!! 🥦🥑🥥🥝🍈🍇🍉🍊🍌🏃‍♀️💆‍♀️

24/12/2019

Les deseo una hermosa víspera de Navidad y que sea llena de excesos! 😝

Exceso de charlas
Exceso de risas
Exceso de amigos
Exceso de buenos momentos
Exceso de abrazos
Exceso de familia
Exceso de encuentros y reencuentros

Bueno, y también exceso de comida deliciosa, disfruten con medida. 😊

Que la pasen hermoso, un abrazote para todos/as ❤💚

14/11/2019

❗

En Ecuador las cifras son alarmantes! ⚠️
Según INEC ocupa los primeros lugares de causa de Mortalidad en el país 😔 actualmente alrededor de 1,3 millones de ecuatorianos viven con diabetes, el 98% Diabetes tipo II totalmente prevenible🆘️❗
El tratamiento anual para una persona con diabetes avanzada puede llegar a costar USD 25.000, un diagnóstico a tiempo con su respectivo tratamiento y la prevención tendría un costo anual de USD 800. es decir, 24 veces menos de lo que representan los cuidados para una persona diabética que desarrolla, por ejemplo, una insuficiencia renal o sufre una amputación.

SÍNTOMAS COMUNES:
📍 Deseo frecuente de orinar
📍 Aumento de apetito
📍 Mucha sed
📍 Perdida repentina de peso

PREVENCIÓN:
📌 Control de peso
📌 Alimentación saludable
📌 Control niveles de glucosa
📌 Ejercicio físico regular

TRATAMIENTO:
⚠️ Diabetes tipo I: El páncreas produce poco o nada de insulina y es necesario administrar esta hormona desde el inicio.💉
⚠️ Diabetes tipo II: Afección crónica que afecta la manera que el cuerpo procesa el azúcar en la sangre, con una dieta guiada por tu Nutricionista, ejercicio físico y antidiabéticos orales es posible controlarla 💉🏃‍♂️🥦🍓
⚠️ Diabetes Gestacional: nivel elevado de azúcar en la sangre que afecta a mujeres embarazadas🤰🥦🍒🍑

EL AMOR DE TU VIDA, ERES TÚ, CUÍDATE.

02/11/2019

~Yo soy un PAN RELLENO 🙈~

Un excelente feriado!
Disfruten con medida 😉
Saluditos 🌻

31/10/2019

La ciudad más bonita y amable del país que alberga gente guerrera, valiente y trabajadora se encuentra de fiesta, conmemora de Categorización Villa a Ciudad.

❗Que viva mi bello Valle del Amanecer❗
💙❤💚

28/10/2019

Responsabilidad de los padres!! Responsabilidad de tod@s 😔

28/10/2019

!!
🌻

Fomentar la variada, pero con calidad nutricional, equilibrada y moderada, con la práctica regular de físico es una estrategia de de para disminuir la prevalencia de y

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