Sana Fisioterapia Otavalo

Sana Fisioterapia Otavalo Terapia Física Médica y Rehabilitación

💙 “Hoy 8 DE SEPTIEMBRE, DÍA INTERNACIONAL DE LA FISIOTERAPIA lo celebro con ✨GRATITUD✨a la profesión más hermosa y noble...
08/09/2025

💙 “Hoy 8 DE SEPTIEMBRE, DÍA INTERNACIONAL DE LA FISIOTERAPIA lo celebro con ✨GRATITUD✨a la profesión más hermosa y noble del 🌎

Una carrera que no solo devuelve movimiento 🏃, sino también esperanza 💪 y calidad de vida ❤️‍🩹

Ser parte de mi linda fisioterapia es un privilegio que me permite acompañar, sanar 🙌y transformar la vida de quienes confían en nosotros.

Gracias a la fisioterapia por enseñarme cada día el valor de la constancia, la empatía y el poder de creer en la recuperación.”

05/09/2025

💙❤️💚Saludamos a Otavalo en sus fiestas del Yamor. La fiesta más alegre, en la ciudad más amable del país. 💙❤️💚

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El regreso a clases suele traer consigo cambios en la rutina, más horas de estudio y trabajo, y también riesgos de sobre...
31/08/2025

El regreso a clases suele traer consigo cambios en la rutina, más horas de estudio y trabajo, y también riesgos de sobrecarga física.

A continuación te presentamos varios tips que puedes tener presente en tu etapa estudiantil:

🎒 Para Estudiantes:

1. Mochila saludable
• No debe superar el 10–15% del peso corporal.
• Usar ambos tirantes ajustados, y si tiene cinturón lumbar, mejor.

2. Higiene postural en el pupitre
• Espalda recta apoyada en el respaldo.
• Pies firmes en el suelo (usar banquito si no llegan).
• Evitar apoyar el pecho sobre la mesa al escribir.

3. Pausas activas
• Cada 45–60 minutos levantarse, caminar, estirar brazos y piernas.
• Hacer 3 respiraciones profundas para oxigenar el cerebro.

4. Ejercicios recomendados
• Estiramiento de columna: brazos arriba y estirarse como si “quisieran tocar el cielo”.
• Movilidad cervical: giros suaves de cabeza.
• Fortalecimiento: planchas cortas o sentadillas en casa para mejorar la resistencia postural.

El regreso a clases suele traer consigo cambios en la rutina, más horas de estudio y trabajo, y también riesgos de sobre...
31/08/2025

El regreso a clases suele traer consigo cambios en la rutina, más horas de estudio y trabajo, y también riesgos de sobrecarga física.

A continuación te presentamos varios tips que puedes tomar en cuenta:

👩‍🏫 Para Profesores:

1. Postura al dar clases
• Alternar entre estar de pie y sentado.
• Usar zapatos cómodos y con buen soporte.
• Evitar inclinarse hacia los estudiantes al explicar, mejor acercarse o usar apoyos como atriles.

2. Cuidado de la voz y respiración
• Hacer pausas para hidratarse.
• Practicar respiraciones diafragmáticas para evitar tensión en cuello y hombros.

3. Ejercicios rápidos en el aula
• Estiramientos de cuello: inclinaciones suaves hacia adelante, atrás y lados.
• Movilidad de hombros: círculos hacia adelante y atrás.
• Estiramiento lumbar apoyando manos en la cintura y extendiendo suavemente hacia atrás.

26/08/2025

PARÁLISIS FACIAL / PARÁLISIS DE BELL

CUANDO EL ROSTRO SE CONGELA PARA NO MOSTRAR DOLOR.

La parálisis facial no es solo un problema neurológico.

Es un grito del alma que se manifiesta a través del cuerpo.

Tu rostro deja de responder, porque ya no puedes sostener lo que callas.

Algo se detuvo dentro de ti antes de que se detuvieran tus músculos.

Y ahora es tu cuerpo quien lo cuenta.

Se produce por una inflamación o lesión del nervio facial, normalmente de un solo lado.

Pero más allá del diagnóstico, aparece cuando algo fue demasiado para procesar…

Cuando no pudiste más, y tu rostro decidió protegerte.

El alma congela lo que ya no puede mostrar.

¿Qué conflictos emocionales pueden esconderse?

Haber “perdido la cara” frente a otros

Miedo a ser humillado, ridiculizado o juzgado

Haber sido forzado a "dar la cara" por algo injusto

Carga emocional contenida que ya no puedes sostener

Sentir que debes mostrarte fuerte cuando por dentro estás roto.

Vergüenza profunda por algo vivido o dicho

Conflictos con la imagen: "no soy suficiente", "no valgo", "me ven mal"

Cuando tu imagen se convierte en una carga, cuando el esfuerzo por agradar te rompe, el cuerpo responde con una única salida:

No mostrar más.

¿Y desde el transgeneracional?

La parálisis facial puede ser el reflejo de un linaje donde:

Se castigaba a quienes decían la verdad

Mostrar emociones era sinónimo de debilidad

Se ocultaban secretos familiares bajo máscaras de perfección

Hubo mujeres silenciadas, hombres ridiculizados o hijos avergonzados

Historias no contadas que hoy se reflejan en tu rostro

¿A QUIÉN TE ESTÁS PARECIENDO AL CALLAR Y QUEDARTE QUIETO?

¿QUÉ EXPRESIÓN EMOCIONAL TE PROHIBIERON DE NIÑO?

¿A QUIÉN HUBIERAS QUERIDO GRITARLE LO QUE CALLASTE?

El rostro es nuestra identidad ante el mundo.

Y cuando no podemos ser auténticos, cuando fingimos, sostenemos o aguantamos más de lo que podemos, el cuerpo lo expresa congelando la expresión.

Porque ya no se trata de hablar, sino de sanar.

SÍNTOMA = MENSAJE

Tu rostro no te está fallando.

Está pidiendo ayuda.

Te está diciendo:

“Ya no quiero aparentar más”
“No quiero seguir sosteniendo lo que me duele”
“Necesito liberarme”

Y esa liberación solo ocurre cuando comprendes el origen emocional.

Cuando descubres qué ocurrió, cuándo comenzó, y desde dónde lo heredaste.

Cuando dejas de sostener lo que no te corresponde.

Cuando te atreves a mostrar tu verdadera cara, sin miedo, sin culpa.

El síntoma no se resuelve en la superficie.

Si no se sana el patrón que lo originó, seguirá repitiéndose.

Solo la comprensión profunda permite la transformación definitiva.

Porque no es tu rostro lo que necesita cambiar es tu historia lo que merece ser sanada.

La fisioterapia laboral no solo repara el daño, lo previene, lo anticipa y lo educa, generando un entorno laboral más sa...
01/08/2025

La fisioterapia laboral no solo repara el daño, lo previene, lo anticipa y lo educa, generando un entorno laboral más saludable, productivo y sostenible.

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🎗️ 31 de Julio — Día de los Cuidadores de Personas con Discapacidad“El cuidado es un acto de vida que merece visibilidad...
31/07/2025

🎗️ 31 de Julio — Día de los Cuidadores de Personas con Discapacidad

“El cuidado es un acto de vida que merece visibilidad y reconocimiento”

📌 Instituido en Ecuador para reconocer a quienes brindan atención diaria y continua a personas con discapacidad, muchas veces sin remuneración.

💬 “Cuidar también es un trabajo. Que se vea. Que se valore. Que se acompañe.”

✔️ Visibilizar a los cuidadores
✔️ Brindar espacios de apoyo emocional
✔️ Ofrecer formación, descanso y protección legal

29/07/2025

🧠 ¡El es el gran enemigo de nuestro cuerpo! ¿Sabías que tanto el estrés agudo como el crónico modifican el trabajo de nuestro ?

Conoce más de cómo afecta el estrés al sistema inmunitario con esta infografía que hemos preparado para ti.

Aprende más en 📲 https://ow.ly/WCSK50WwNE0

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

🎉 24 de julio – Día Mundial del Autocuidado 🌿¡Tu bienestar empieza contigo! 💪🧠💚El autocuidado no es un lujo, es una prio...
25/07/2025

🎉 24 de julio – Día Mundial del Autocuidado 🌿
¡Tu bienestar empieza contigo! 💪🧠💚

El autocuidado no es un lujo, es una prioridad 24/7. Hoy te recordamos que pequeñas acciones pueden marcar grandes diferencias en tu salud:

✅ Realiza pausas activas con estiramientos cervicales y lumbares.
✅ Corrige tu postura a diario.
✅ Evita estar más de 1 hora sentado sin moverte.
❌ ¡El dolor crónico no es normal!
🧩 La fisioterapia preventiva detecta desequilibrios antes de que se vuelvan crónicos.

✨ Cuida tu cuerpo, escucha tus señales y actúa a tiempo.
Porque autocuidarte es la mejor forma de decirte: “me importo”. 💖

10/07/2025
08/07/2025

💫🥳🥰🎉 7 años sanando, cuidando y acompañándote en cada paso hacia tu bienestar.

Han sido años llenos de esfuerzo, compromiso y pasión por la fisioterapia, en los que hemos crecido juntos y aprendido de cada uno de nuestros pacientes.

Gracias por confiar en nosotros y permitirnos ser parte de tu recuperación, si el consultorio hablara… hemos sido el refugio, paño de lágrimas, incluso el escucha de tus rupturas amorosas, tus sueños y metas por cumplir y aquí estamos para ser parte de tu recuperación y esto nos motiva a seguir brindando un servicio de calidad y calidez humana ❤️‍🩹

Saludamos a Imbabura por su grandeza y desarrollo. Si deseas conocer nuestros servicios agenda tu cita por interno o por...
25/06/2025

Saludamos a Imbabura por su grandeza y desarrollo.

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Dirección

Calles: Manuel Díaz De La Peña #100 Y Ramón Bosmediano . Urbanización María José/Otavalo
Otavalo

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Lunes 09:00 - 19:00
Martes 09:00 - 19:00
Miércoles 09:00 - 19:00
Jueves 09:00 - 19:00
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Sábado 09:00 - 14:00

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