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Bienvenido a SOS Bienestar
¡Te ayudamos a estar bien!

17/11/2025

💔 ¿Te duele tanto que cuesta respirar? Aquí no tienes que hacerlo solo.
Cuando una ruptura amorosa llega, no solo rompe la relación… rompe rutinas, planes, sueños, incluso la forma de respirar.
Y aunque todo parezca demasiado, no tienes que cargar este proceso en silencio.

Cada día, en Quito, Guayaquil, Cuenca, Portoviejo y más allá, cientos de personas buscan respuestas como:
“cómo superar una ruptura”,
“cómo olvidar a mi ex”,
“cómo dejar de sentir este dolor”.

Si tú también estás pasando por eso, hay un camino para sanar, paso a paso, con acompañamiento profesional.
Y empieza reconociendo algo:
👉 no estás solo
👉 no estás roto
👉 sí puedes recuperarte

💚 En SOS Bienestar, te acompañamos presencial u online para trabajar:
• Rupturas dolorosas
• Dependencia emocional
• Duelo amoroso
• Ansiedad y vacío postseparación
• Reconstrucción personal

Respira.
Sanar también es un acto de amor hacia ti.

📲 Agenda tu sesión: +593 98 720 2784
💚 SOS Bienestar — Te ayudamos a estar bien.
🌐 sosbienestar.com |

02/11/2025

💭 A veces, extrañar también es una forma de amar.

🕯️ En el Día de los Difuntos, muchos corazones sienten el peso del recuerdo.
Pero recordar no siempre es dolor… también puede ser una forma de agradecer, sanar y seguir adelante. 💚

Cada emoción tiene su espacio, y aprender a vivir con ellas es parte del bienestar.

Si hoy tu mente o tu corazón necesitan apoyo, no estás solo.
📍 En SOS Bienestar (Portoviejo) te acompañamos a trabajar tu salud mental con empatía y profesionalismo.
🧠 Terapias presenciales y online con el psicólogo clínico Francis Rodríguez.
📲 +593 720 2784 | | sosbienestar.com
💚 Te ayudamos a estar bien.

13/10/2025

🧠💬 ¿Por qué todavía nos cuesta hablar de salud mental… si todos la necesitamos?

El psicólogo clínico Francis Rodríguez, de SOS Bienestar, lo explicó en su entrevista en Manavisión Plus:

👉 La salud mental no debe ser un tabú.
👉 Necesita atención en todos los espacios: el hogar, el trabajo, los medios y, sobre todo, en uno mismo.
👉 Hablar de lo que sientes no es debilidad, es salud.

En Portoviejo, cada vez más personas están entendiendo que pedir ayuda también es una forma de cuidarse.

💚 En SOS Bienestar, te ayudamos a estar bien — presencial o en línea.

🔗 Visítanos en sosbienestar.com
📲 Agenda tu cita y da el primer paso hacia tu bienestar: +593 98 720 2784

10/10/2025

🌿 Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental 🌿
Un recordatorio de que cuidar tu mente también es cuidar tu vida.

En un mundo que va tan rápido, detenerte a escuchar lo que sientes no es debilidad, es valentía.
Hablar, pedir ayuda, poner límites, descansar y sanar son actos de amor propio. 💚

En SOS Bienestar, acompañamos tu proceso con empatía, profesionalismo y un espacio seguro para que vuelvas a sentirte bien contigo mismo.

✨ No estás solo. Tu bienestar importa.
📍 Terapia presencial en Portoviejo y online para todo el mundo.
🌐 www.sosbienestar.com
📱 +593 98 720 2784

29/09/2025

¿Te sientes abrumado/a por la ansiedad? ¿Luchas contra la depresión? ¿Tu relación está en crisis? No estás solo/a. La Terapia Psicológica te ayudará a estar bien.

El Lcdo. Francis Rodriguez, Psicólogo clínico, puede acompañarte a superar estos desafíos y alcanzar tu bienestar mental. En SOS Bienestar ofrecemos:

- Terapia individual: para ayudarte a manejar la ansiedad, depresión, estrés y otros problemas de salud mental.
- Terapia familiar: para mejorar la comunicación y fortalecer las relaciones entre los miembros de la familia.
- Terapia de pareja: para ayudarte a resolver conflictos y construir una relación más sana y feliz.
- Manejo del estrés: para aprender técnicas que te permitan controlar el estrés y mejorar tu calidad de vida.

¡Agenda tu cita hoy mismo!

Contacto: +593 (098) 720-2784. Citas presenciales en Portoviejo (Provincia de Manabí), y online.

Psicólogo en Portoviejo

18/06/2025

🎥 Esto no es ansiedad… es tu cuerpo hablándote.
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¿Te ha pasado que sientes un n**o en el pecho, respiración agitada o insomnio... y lo llamas ansiedad?
Tu cuerpo no está fallando, está tratando de comunicarse contigo.
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💬 Ese cansancio constante, la presión en el pecho o los pensamientos que no paran no son el enemigo: son mensajes emocionales que merecen ser escuchados, no ignorados.
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En SOS Bienestar te acompañamos a comprender lo que sientes y transformar tu malestar en bienestar emocional.
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📚 Psicología integrativa | Educación emocional | Acompañamiento terapéutico
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💡 Comienza hoy a escuchar tu cuerpo con compasión y sin juicio.
Agenda tu cita o conoce más en:
🌐 www.sosbienestar.com
📲 WhatsApp: +593-98-720-2784
📱 Instagram y Facebook:
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✨ Tu salud mental importa. Escúchate. Cuídate. Vuelve a ti.
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08/05/2025

🧠💔 ¿Por qué una ruptura amorosa duele tanto?
Lo que sucede en tu cerebro puede ayudarte a entenderlo…

Un estudio de la Universidad de Columbia reveló que ver la foto de tu ex activa las mismas zonas cerebrales que el dolor físico. Sí, así de real lo siente tu cuerpo.

🔬 Estas zonas están relacionadas con la recompensa y la motivación, y se iluminan cuando se libera dopamina, el mismo químico involucrado en la adicción a dr**as. Por eso, después de una ruptura, puedes tener “antojos” por tu ex, como si tu cerebro estuviera pasando por un síndrome de abstinencia.

¿Te ha pasado enviar ese mensaje impulsivo y arrepentirte después? 🍻 Tu cerebro solo intenta calmar ese malestar… aunque no siempre elija la mejor estrategia.

💥 Y como si fuera poco, procesar una ruptura puede parecerse a atravesar un trauma: pasas de momentos de evasión a pensamientos obsesivos que te revuelven por dentro. No estás exagerando, tu cerebro está literalmente luchando por entender lo que perdió.

💬 Si estás pasando por esto, no estás solx. En SOS Bienestar te acompañamos a sanar lo que tu mente y tu corazón aún no logran soltar.

📚 Estudio: Kross, Berman & Wager (2011)

25/03/2025

Si hoy volviste a sentir que la ansiedad gana…✋ MAÑANA PUEDE SER DIFERENTE.
🚀 ¡Agenda AHORA! ⏳

💬 ¿Te pasa esto?:
▪ Te cuesta respirar y no sabes por qué.
▪ Piensas demasiado en lo que podría salir mal.
▪ Sientes que nadie te entiende.

En SOS Bienestar te ayudamos con:
✅ Terapia basada en evidencia.
✅ Métodos comprobados.
✅ Online o presencial (Portoviejo, todo Ecuador y a escala internacional).

📍 ¿Cómo empezar?
1️⃣ WhatsApp: +593 98 720 2784 (Respuesta en minutos ⏱).
2️⃣ Llamadas: +593 98 720 2784 (Horario de atención: 8AM - 8PM).
3️⃣ Email: info@sosbienestar.com

💡 "La terapia no es ‘hablar de tus problemas’… es aprender a solucionarlos." — Lcdo. Francis Rodríguez Torres.

👇 ¿Listo/a para dar el primer paso?
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🔍

10/02/2025

🔹 Cada día tomas decisiones, pero la más importante es elegirte. 🌱 Si hablamos de elegir, la primera opción eres tú.

💙 Elige salud. La salud mental es tan vital como la física.
💙 Elige bienestar. Sanar es un proceso, pero con apoyo adecuado es posible.
💙 Elige tu salud mental. Porque mereces vivir sin ansiedad, sin miedos, sin cargas emocionales que te limiten.

👨‍⚕️ ¡Elige SOS Bienestar! Terapia psicológica en Portoviejo y online en todo Ecuador y a escala internacional. Un espacio seguro, profesional y empático para acompañarte en tu proceso.

📞 Agenda tu cita hoy: +593 98 7202784
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✨ Tu bienestar comienza con una elección. ¿Qué decides hoy? 💙

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