Laura Cedeño Carpio

13/05/2023

10/08/2022

¿CÓMO SABER QUE SU BEBÉ AGARRO BIEN EL SENO?

🤱🏻La boca debe estar bien abierta
🤱🏻La parte más oscura del seno debe estar dentro de su boca
🤱🏻Los labios deben estar hacia afuera

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24/06/2022

¡NO TE RINDAS!

Cada logro por muy pequeño que parezca, te aproxima cada día a tus objetivos.

COMER BIEN, PARA VIVIR MEJOR 🥙

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19/05/2022

✨19 DE MAYO: DÍA MUNDIAL DE LA DONACIÓN DE LECHE HUMANA🤱🏻🧑🏽‍🍼✨

En muchas circunstancias los prematuros o algunos neonatos por causas mayores, no pueden ser amamantados por su propia madre, en estos casos la donacion de leche es vital.

Los Bancos de Leche Humana y la Donación de leche materna son una estrategia fundamental que permite fomentar el amamantamiento, garantizando leche materna pasteurizada de calidad certificada a los prematuros o neonatos que lo requieran, adquiriendo sentido si se enmarcan en una sociedad que apoye y promocione la lactancia, ya que para disponer de madres donantes se tiene que promocionar la lactancia y crear un núcleo bien arraigado y comprometido de madres que lacten a sus hijos.

Algunas madres que están amamantando producen un volumen de leche mayor a las necesidades del bebé, de esta manera se posibilita la donación de leche para otros lactantes que por diferentes razones no pueden ser amamantados por sus propias madres.

Existen 2 tipos de madres donadoras:

🤱🏻Madres que dan leche para su propio hijo
👩🏻‍🍼Madres que ceden voluntariamente el excedente de su leche para otros recién nacidos

La leche humana donada por madres previamente seleccionadas, se maneja bajo procesos estrictos para garantizar la inocuidad, seguridad y calidad de la misma.

La extracción de la leche deberá realizarse en un ambiente que presente condiciones higiénico – sanitarias satisfactorias, libre de factores de riesgo que lleven a la contaminación de la leche humana ordeñada.

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17/05/2022

¿Cual es tu relación con la comida?

¿Te sientes culpable después de haber comido algo?

✨Una alimentación saludable debe estar compuesto por todos los nutrientes. Y no tiene que ser un tema de sufrimiento, estrés ni obsesión.

✨No estamos peleados con la comida, no te prohíbas nada, simplemente se consciente de lo que consumes y de que forma lo haces.
Ten presente que para tener una alimentación sana no es necesario consumir alimentos caros o tener el último electrodoméstico que salga a la venta.

✨Establece metas reales a corto plazo con ayuda de la actividad física, por muy insignificantes o fáciles que otros lo vean, para ti será un reto.

✨Y lo más importante, en todo momento se tu. No te compares con nadie, ni con el cuerpo de nadie. Cada persona tiene requerimientos, preferencias alimentarias, metas y luchas distintas a las tuyas.

Recuerda: aunque el proceso sea duro y complicado, te aseguro que valdrá la pena cuando veas tus logros, tu salud de lo agradecerá.

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12/05/2022

26/04/2022

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20/04/2022

👏🏻

Se terminan las vacaciones, es tiempo del control previo al inicio de las clases. NIÑO SANO.
Incluye:
-Valoración médica integral
-Exámenes de laboratorio
-Asesoria Nutricional

19/04/2022

Pequeños cambios que hoy decidas hacer en tu estilo de vida, pueden marcar una gran diferencia en tu camino ✨

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08/04/2022

Que la alimentación saludable sea un estilo de vida, no una obligación ✨

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06/04/2022

🏃🏻DIA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA 🏋🏻‍♀️
Recuerda:

1. Se paciente: el aumento de masa muscular requiere de adopción de hábitos que al realizarse diariamente se convertirán con el tiempo en resultados que deseas.

2. No te compares: el cuerpo de cada persona es diferente.

3. No te obsesiones con los suplementos: el consumo excesivo puede tener un impacto negativo en tu salud.

4. La ingesta diaria: debe ser equilibrada y personalizada.

5. Enfócate: plantéate metas a corto plazo.

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30/03/2022

SNACK: manzana verde + nueces + canela

🍎 + 🥜

➡️ Acompañar las frutas frescas y los frutos secos, es una combinación perfecta para mantenernos saciados durante más tiempo, resaltar los sabores y favorecer la absorción de vitaminas y minerales.

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29/03/2022

✨Quererte no solo es aceptarte como eres, también es construirte como quieres.

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28/03/2022

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25/03/2022

Bizcocho de zapallo

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16/03/2022

SEMANA DE LA SENSIBILIZACIÓN DEL CONSUMO DE SAL 🧂⚠️

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