Nutriped

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Tortitas de pollo ❤️ con avena cebolla , brócoli 🥦 y huevo !! Deliciosas

17/04/2025

Aquí te dejo algunas estrategias generales para promover hábitos alimenticios saludables en niños:

1. *Ofrece una variedad de alimentos*: Asegúrate de incluir una amplia gama de frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y lácteos en su dieta.

2. *Establece horarios regulares*: Intenta mantener horarios fijos para las comidas y los snacks para crear una rutina.

3. *Crea un ambiente agradable*: Durante las comidas, mantén un ambiente tranquilo y agradable, evitando distracciones como la televisión o dispositivos electrónicos.

4. *Involucra al niño en el proceso*: Puedes dejar que el niño te ayude a preparar comidas simples o a elegir qué comer en el supermercado.

5. *Modela buenos hábitos*: Los niños aprenden mucho de lo que ven, así que asegúrate de practicar tú mismo los hábitos alimenticios que quieres inculcarles.

6. *Evita el uso de comida como recompensa o castigo*: Esto puede crear una relación poco saludable con la comida.

7. *Mantén la paciencia*: Algunos niños pueden ser quisquillosos con la comida. Sigue ofreciendo opciones saludables sin forzarlo a comer algo que no quiere.

8. *Limita los snacks poco saludables*: Opta por snacks saludables como frutas, verduras con hummus, o yogur.

Si tienes preocupaciones específicas sobre la alimentación de tu hijo o necesitas consejos más personalizados, considera consultar a un pediatra o nutricionista infantil.

11/10/2024