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Psic. Maria Cristina Poveda

Casa
Ecuador
Puerto Quito
Psic. Maria Cristina Poveda

Servicio de salud mental profesional, en constante aprendizaje para brindar procesos de calidad.

27/06/2025

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Aunque la depresión de alto funcionamiento puede no ser tan debilitante como la depresión mayor, ciertamente tiene un impacto negativo en la experiencia del individuo y en su capacidad para disfrutar de la vida al máximo. Algunas personas se encuentran comparando sus síntomas con los de casos más graves de depresión y creen que no son dignos o que no necesitan ayuda. Esta creencia es perjudicial y lleva a muchas personas a seguir adelante sin acceder a la ayuda.

Nadie debería tener que vivir con un estado de ánimo y niveles de energía persistentemente bajos cuando hay métodos efectivos de tratamiento disponibles 🤎

05/06/2025

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En una época en la que se defienden temas tan necesarios como los “cuerpos reales”, la diversidad corporal y la autoaceptación, la insatisfacción corporal parece más prevalente que nunca

Tenemos la capacidad de reflexionar, de observarnos mientras actuamos y, por tanto, de transformarnos y mejorarnos. El problema surge cuando utilizamos esa capacidad para criticarnos e infravalorarnos, para hacernos la vida imposible e incómoda

Recuerda que en su mayoría esto nace del medio en el que nos desenvolvemos y lo que tenemos del mismo, por ejemplo nuestra familia y sus comentarios negativos sobre cómo debería verme, pararme, hablar, etc . Experiencias traumáticas como el acoso escolar o burlas por parte de los pares quienes resultan ser un referente, o bien el tipo de amistad o parejas que tengamos en nuestro crecimiento y el tipo de cometarios negativos que tienen sobre nuestro físico, inclusive sobre nuestra personalidad, que en muchas ocasiones vienen disfrazados de “bromas” o “críticas constructivas o de cuidado”

No te engañes nada que resalte hago que genere daño psicológico y emocional en el otro, podría entenderse como cuidado o broma

Pd: Esto no se trata de romántizar la obesidad o la falta de cuidado propio, sino de comentarios normalizados que generan creencias destructivas a largo plazo

27/05/2025

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06/05/2025

Empecemos tu proceso juntos 🍂💌

30/04/2025

Cuando la tristeza te invada, léelo 💌

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02/04/2025

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• La importancia de identificar tus no negociables, sin que se vuelvan un acuerdo •

21/03/2025

Cosas que podemos en nuestro día a día para conectar un poco más con nosotros y sobretodo con lo que nos mueve día a día, a pesar de que podamos tener la sensación de estar estancados o perdidos 📻🎶

❤️

13/03/2025

Charla: Cortando Patrones Disfuncionales 💜

12/03/2025

❤️‍🩹

17/02/2025

13•Febrero•2024 🤎

28/01/2025

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06/01/2025

•El Poder de la Pausa•

En este nuevo año, recuerda no siempre se trata de borrón y cuenta nueva, o de proponernos un montón de objetivos, a veces, para algunos podría tener más sentido solo entender que puedo hacer con la cuenta que ya tengo, para otros mantener el mismo objetivo ya que aún es difícil de mantenerlo, y para otros el inicio de uno nuevo por más pequeño que te parezca 💕

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