Salud, Conocimiento y Bienestar

20/11/2022

08/01/2021

✅La dieta de 2 semanas es un sistema cientificamente probado que te garantiza quemar de 7 a 10 kilos de grasa en solo 14 dias y a tonificar tu cuerpo 😀

✅Si quieres bajar de peso visita nuestra pagina oficial:
📙https://hotm.art/DietaAdelgazar2Semanas

08/01/2021

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08/01/2021

Por encima del túnel conocido como Boquerón, se aprecia un fenómeno natural que forma unas hermosas caídas de agua similares a una cortina.😍

📍 Aguaytía - Padre Abad, Ucayali 🇵🇪

📸

08/01/2021

Absolutamente todas las personas tenemos gases intestinales y más allá de ser de ‘mal gusto’, es muy molesto y puede ser a causa de algún tipo de trastorno gastrointestinal. Para que ya no te escondas de la gente por estas reacciones naturales del cuerpo, te mostramos algunas bebidas que ayud...

06/01/2021

✔️

05/01/2021

APRENDIENDO YOGA 🧘🏻‍♀️ EN CASA 🏠

Sasangasana o postura del Conejo, es una completa flexión de la columna, aumenta su movilidad y elasticidad, hace los mismo con los músculos de la espalda. El estiramiento de la columna también abastece al sistema nervioso de sangre fresca y oxigenada, aliviando las tensiones del cuello, de los hombros y de la espalda.

🪴 Cómo hacerla?
🌱Posición sentada/o en Vajrasana. Relaja los hombros y coloca las manos sobre los muslos.
🌱Al exhalar, eleva las nalgas e inclínate hacia delante hasta que la coronilla descanse sobre el suelo. Los muslos deberían estar verticales.
🌱Mueve las manos hacia atrás y agarra los talones o los tobillos.
🌱Respira uniformemente.
Inhala y vuelve lentamente a Vajrasana.
🌱Evita levantarte de forma bruscamente, ya que puedes sufrir mareos.

🕙 Tiempo
De 30 a 60 segundos o el que aguantes al principio.

⏩ Beneficios:

🔸Relaja los hombros
🔸Alivia la fatiga mental y refresca el cerebro
🔸 Calma los resfriados, la sinusitis, y la amigdalitis crónica.

♦️No realizar esta asana si se tienen las siguientes lesiones o dolencias:
🔻Problemas cardíacos.
🔻 Hipertensión no controlada.

05/01/2021

Si quieres tener una vida equilibrada, estos tips son para ti.❤

04/01/2021

La Jugoterapia te ayudara a subir defensas al organismo y curar dolencias
Los jugos naturales esta comprobado que te ayuda a tener una vida mas saludable y duradera
✅Sigue el enlace de abajo si deseas aprender a hacer unos excelentes jugos naturales
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03/01/2021

Beneficios de tomar Agua en ayunas ✔️

03/01/2021

Este Método acaba con la Gastritis en 30 Días
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