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Dra. Lisseth Martínez-Pediatra

Casa
Ecuador
Puyo
Dra. Lisseth Martínez-Pediatra

Médico Especialista en Pediatría - Salud para tús hijos con amor y dedicación

26/09/2025

🩺👶 ¡ L𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐢ñ𝐨s 𝐬𝐚𝐧𝐨! 👶🩺

El bienestar de tu bebé es prioridad. Cada control es fundamental para asegurarse de que los niños crezcan fuertes, saludables y felices.

LOS CONTROLES:

🟣 Permiten detectar a tiempo cualquier problema de salud.

🟤Garantizan el seguimiento del crecimiento y desarrollo.

🟡Dan la oportunidad de resolver dudas sobre la alimentación, vacunas y hábitos de vida.

🟢Aseguran que tu bebé reciba las vacunas necesarias para protegerlo de enfermedades.

🟥 Importante:

Los controles deben ser periódicos, según lo indique tu pediatra.

🟥 Es el momento perfecto para hablar sobre cualquier inquietud o preocupación.

19/09/2025

👩‍⚕️Dra. Lisseth Martínez
Especialista en Pediatra 👶
0968636704
0986123119
📍 Puyo, Pastaza

10/09/2025

🟥 3 consejos para que los niños tengan un año saludable en la escuela🟥

Ahora que los niños 👧👧👲 regresan a la escuela, hay maneras de ayudarlos a mantenerse sanos y felices. Siga estos consejos de salud para ayudar a su hijo a empezar con fuerza este año escolar.

1. Priorice rutinas saludables: sueño, ejercicio y comidas nutritivas.
2. Manténgase al día con los controles médicos y las vacunas.
3. Temas de salud mental: dónde poner la atención y cómo ayudar. La niñez y la adolescencia son un momento emocionante. Sin embargo, también puede estar lleno de desafíos y cambios.

📍Dra. Lisseth Martínez
Especialista en Pediatra 👩‍⚕️
0968636704
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29/08/2025

🛑Una buena salud es fundamental para el éxito académico, ya que mejora la concentración, la memoria, el rendimiento y la capacidad de aprendizaje de los estudiantes. Además, permite prevenir la propagación de enfermedades, garantiza un ambiente escolar seguro, saludable y promueve el bienestar físico y mental integral.
FELIZ REGRESO A CLASES

👩‍⚕️Dra. Lisseth Martínez
📍Especialista en Pediatra
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23/08/2025

❤️Para las madres primerizas❤️ 👩‍🍼🤱🤰

Es clave aceptar ayuda y apoyo de familiares 👩‍❤️‍👨y amigos, descansar y cuidarse tanto física como emocionalmente para evitar el estrés y la depresión posparto. Es útil establecer rutinas flexibles para el bebé 🤱👩‍🍼 y para la madre, informarse sobre el cuidado del recién nacido en cursos y seguir las indicaciones del pediatra.

🍃Cuidado de la madre🍃

🟪Descansa: Duerme y descansa tanto como sea posible
🟫Busca apoyo: No dudes en aceptar ayuda de tu círculo de confianza
🟥Cuida tu salud mental: Si los síntomas de tristeza, irritabilidad o apatía se intensifican o duran más de dos semanas, busca ayuda médica inmediata para descartar depresión posparto.
🟦Come nutritivamente: Mantén una dieta balanceada y bebe suficiente agua para mantenerte hidratada y con energía.
🟩Sal de casa: salir y tomar aire fresco puede ayudar a reducir el estrés y mejorar tu ánimo.

15/08/2025

🟦Las visitas regulares al pediatra🟦

Son cruciales para el seguimiento del desarrollo y la salud de los niños.👩‍⚕️👶 Generalmente, se recomiendan visitas frecuentes durante el primer año de vida, luego con menos frecuencia, pero anualmente hasta la adolescencia. Estas visitas permiten detectar problemas de salud a tiempo, administrar vacunas y brindar orientación a los padres sobre crianza y desarrollo. ❤️🧠🫀

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03/08/2025

🛑Recomendaciones para un buen sueño 😴😴👶👧🛑

💜Establecer una rutina:
Acostarse y levantarse a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana.
💚Ambiente propicio:
Una habitación oscura, tranquila y fresca puede ayudar a conciliar el sueño.
🤎Rutina relajante:
Baño caliente, lectura o música suave pueden ayudar a preparar al niño para dormir.
💛Limitar pantallas:
Evitar dispositivos electrónicos antes de dormir, ya que la luz azul puede interferir con el sueño.
💙Evitar cafeína y ejercicio intenso:
Cerca de la hora de acostarse, es mejor evitar estimulantes y actividad física.
💚Hablar sobre preocupaciones:
Si el niño tiene problemas para dormir, es importante hablar con él para abordar sus preocupaciones.

📌Dra. Lisseth Martínez
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03/08/2025

😴😴 El sueño es crucial para el desarrollo físico y mental de los niños 👶👧👩‍🦲.

Un sueño adecuado ayuda a la recuperación, el procesamiento de información y el crecimiento, mientras que la falta de sueño puede causar fatiga, irritabilidad y dificultades de aprendizaje. Los padres deben establecer rutinas de sueño consistentes para asegurar que los niños duerman lo suficiente.
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29/07/2025

👶👶Una alimentación saludable en niños implica proporcionarles una dieta equilibrada y nutritiva que garantice sus necesidades de crecimiento y desarrollo. 🧠👣🍃❤️
Esto incluye frutas🍒, verduras🫜, proteínas🍗, granos integrales y lácteos bajos en grasa, priorizando alimentos frescos y evitando el exceso de azúcares y grasas procesadas.

🍅🍒🫑🥬Frutas y Verduras: Ofrecer una variedad de colores y tipos para asegurar la ingesta de vitaminas y minerales.
🥩🍗🍖Proteínas: Incluir fuentes como carne magra, pescado, huevos, legumbres y frutos secos.
🍞🥜Granos Integrales: Optar por opciones como arroz integral, quinoa, panes integrales y avena, que aportan fibra.
🥛🧈Lácteos: Consumir lácteos bajos en grasa o descremados, como leche, yogur y queso, para asegurar el aporte de calcio.
🥜Grasas Saludables: Incluir aceite de oliva y frutos secos con moderación, evitando las grasas saturadas.
💦🍶Hidratación:
Priorizar el agua como bebida principal, limitando el consumo de bebidas azucaradas.

19/07/2025

🔴 Beneficios de caminar descalzo 🔴

Caminar descalzo ofrece numerosos beneficios para el desarrollo infantil 👶👶, incluyendo el fortalecimiento de los pies👣, la mejora del equilibrio 🏂, la coordinación y la estimulación sensorial del cerebro🧠. También puede contribuir al desarrollo cognitivo y a una mayor conexión con el entorno🍃.

Beneficios específicos:

🟩Fortalece los músculos del pie, tobillos, piernas y rodillas, mejorando la estabilidad y el equilibrio. 👣
🟨Favorece el desarrollo del arco plantar, ayudando a prevenir problemas como los pies planos. 👣
🟫Mejora la circulación sanguínea al evitar la compresión de los pies por el calzado. 👣

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03/07/2025

AGENDA TU CITA 👶👶

🩺Prevenir es cuidar 👩‍🍼

Los primeros años de vida son fundamentales para el crecimiento y desarrollo de nuestros hijos. En esta etapa, conocer cómo prevenir enfermedades en los niños, la inclusión de hábitos y actividades saludables es fundamental para asegurar un buen desarrollo físico y emocional a largo plazo.

Un control pediátrico a tiempo es la clave para resguardar la salud de tu hijo y acompañar en su desarrollo con seguridad.

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24/06/2025

🛑 Los rompecabezas ofrecen múltiples beneficios para el desarrollo 👶 infantil, incluyendo la mejora de la memoria🧠, la concentración 🧮, la coordinación ojo-mano y la resolución de problemas. Además, ayudan a desarrollar habilidades motoras finas, la percepción visual y el pensamiento lógico. También fomentan la paciencia, la tolerancia a la frustración y la capacidad de trabajar en equipo.

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