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Dr. Alexander Soto, Avenida Mariana de Jesús Oe7/02, Quito (2025)

Q: ¿Cual es la direccion?

Avenida Mariana De Jesús Oe7/02

12/09/2025

⚠️ No ignores las señales de tu cuerpo

✅ Señales de alerta en pies y tobillos:

Hinchazón constante que no mejora con reposo 🦶
Dolor diario o recurrente al caminar 💥
Rigidez o dificultad para mover el pie o tobillo 🤕
Cambios de color o temperatura en la piel 🌡️

💡 Qué hacer:

Consulta con un especialista en pie y tobillo 🩺
Evita sobrecargas y esfuerzos prolongados ⏱️
Aplica frío o eleva el pie si hay inflamación moderada ❄️
Usa calzado adecuado con buen soporte 👟

💪 Atender a tiempo estos síntomas protege tu movilidad y previene complicaciones a largo plazo

💬 Nuestros pacientes son lo más importante para nosotros.
Puedes contactarnos directamente.
▶ Whatsapp. https://wa.link/xfevli
☎ Teléfono. (02) 4503252
Visítanos directamente en nuestros consultorios ubicados en Quito - Ecuador.
Av. Mariana de Jesús OE7-02 y Nuño de Valderrama – Consultorio 511.

09/09/2025

✨ Celebremos la fisioterapia y sus beneficios para tus caderas:

✅ Prevención: Mantén tus articulaciones saludables y evita lesiones
✅ Rehabilitación: Recupera fuerza y movilidad después de cirugías o tratamientos
✅ Bienestar diario: Mejora postura, equilibrio y calidad de vida

💡 Tip: Incluye ejercicios guiados por profesionales y movimientos diarios que fortalezcan tus caderas y eviten rigidez.

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09/09/2025

💡 Tu postura empieza desde los pies

✅ Cómo identificar pie plano o arco caído:

Pies que se “desparraman” al caminar 🏃‍♂️
Dolor en tobillos, rodillas o incluso espalda baja 💥
Cansancio o molestias tras estar mucho tiempo de pie ⏱️

⚡ Consejos para mejorar estabilidad y prevenir lesiones:

Usa calzado con buen soporte y plantillas si es necesario 👟
Realiza ejercicios de fortalecimiento para los músculos del arco 🦶
Estiramientos diarios para pies y pantorrillas 🤸‍♂️
Evita superficies irregulares si no estás entrenado ⚠️

💪 Recuerda: cuidar tus pies protege tu postura, previene dolor y reduce el riesgo de lesiones futuras.

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28/08/2025

👨‍⚕️ Soy el Dr. Alexander Soto, especialista en cirugía de pie y tobillo.
Mi misión es ayudarte a recuperar la movilidad, aliviar el dolor y volver a caminar con confianza. Porque tus pies no solo te sostienen: ¡te llevan a donde sueñas! 👣

En cada consulta, te ofrezco:
✅ Diagnóstico preciso.
✅ Tratamientos personalizados.
✅ Tecnología médica de vanguardia.

📆 ¡No esperes a que el dolor avance! Agenda tu cita y démosle a tus pies el cuidado que merecen.
📍 Atendemos en Quito.

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$🏃‍♂️ Si sientes dolor en el pie después de correr o hacer ejercicio de impacto, ¡cuidado! Podría ser una fractura por es...$

20/08/2025

🏃‍♂️ Si sientes dolor en el pie después de correr o hacer ejercicio de impacto, ¡cuidado! Podría ser una fractura por estrés, una lesión silenciosa que aparece por la sobrecarga repetitiva en los huesos.

👉 Esto sucede cuando:

Usas un calzado inadecuado

Aumentas la intensidad del entrenamiento sin preparación

Tienes una pisada desalineada

Estas fracturas no siempre son evidentes al inicio, pero si no se tratan a tiempo, pueden agravarse y necesitar tratamiento prolongado o incluso cirugía.

👨‍⚕️ En consulta, evaluamos tu pisada, tu tipo de calzado y el estado de tus huesos para evitar que el deporte se convierta en un problema.

✅ Corre con seguridad, ¡agenda tu cita y protege cada paso!

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18/08/2025

Cada kilo de más es un peso extra que tus pies y tobillos deben soportar en cada paso. 😟 El sobrepeso no solo impacta tu salud en general, sino que puede ser el origen de dolores, inflamación, fascitis plantar, artrosis o incluso deformaciones en el pie.

👉 ¿Por qué ocurre?

Mayor presión en las articulaciones.

Desgaste acelerado del cartílago.

Desalineación en la pisada.

Pero la buena noticia es que puedes prevenirlo y tratarlo con un plan integral:
✅ Control del peso.
✅ Evaluación biomecánica de la pisada.
✅ Fortalecimiento y cuidado articular.

👨‍⚕️ ¿Sientes dolor al caminar? Agenda tu consulta y descubre cómo proteger tus pies y tobillos.

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14/08/2025

👣 ¿Te cuesta mover el tobillo con libertad? ¿Sientes que se te puede doblar en cualquier momento? Eso no es algo que debas ignorar.

La rigidez o la inestabilidad en el tobillo pueden ser consecuencia de:
🔸 Esguinces mal tratados
🔸 Lesiones antiguas que no se curaron bien
🔸 Desgaste o debilidad en los ligamentos

No solo afecta tu movilidad, también aumenta el riesgo de nuevas lesiones o caídas.
👉 Si esto te suena familiar, es momento de visitar al especialista.

Con un diagnóstico adecuado y tratamiento personalizado puedes:
✅ Recuperar la estabilidad
✅ Mejorar el rango de movimiento
✅ Volver a caminar con seguridad

📅 Agenda tu consulta y demos el primer paso para fortalecer tu tobillo.

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12/08/2025

👟 Caminar, correr o incluso estar mucho tiempo de pie puede ser incómodo si tienes Tendinitis de Aquiles, una lesión que aparece con el uso excesivo o movimientos repetitivos.

🚨 Si tienes:

Dolor al caminar o subir escaleras

Rigidez en el tendón al despertar

Inflamación o engrosamiento en la parte trasera del tobillo

¡Ojo! ⚠️ Son señales de que el tendón está en riesgo. Ignorarlas puede llevar a una ruptura del tendón de Aquiles, una lesión grave que necesita cirugía y una recuperación larga.

💡 Acude al especialista y evita llegar a ese punto.
Con el tratamiento adecuado, tu tendón puede recuperarse y volver a funcionar sin dolor ni limitaciones.

📲 Agenda tu evaluación conmigo y cuidemos juntos la salud de tus pies y tobillos.

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06/08/2025

⚠️ Un esguince de tobillo mal tratado no se queda solo en el pasado.
Aunque el dolor desaparezca, si no se rehabilita correctamente, puedes quedar con el tobillo débil, inestable o con molestias al caminar, correr o hacer deporte.

Esto aumenta el riesgo de sufrir más esguinces o incluso de desarrollar una lesión crónica que comprometa tu movilidad a largo plazo 😟.

👉 Si sientes que tu tobillo no volvió a ser el mismo después de un esguince, es momento de una evaluación especializada.
💡 Con un tratamiento adecuado, fortalecemos el tobillo y prevenimos complicaciones futuras.

📲 Agenda tu cita y ¡camina con seguridad otra vez!

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$Una fractura de tobillo no termina cuando el hueso sana. La verdadera recuperación está en volver a caminar sin dolor, s...$

04/08/2025

Una fractura de tobillo no termina cuando el hueso sana. La verdadera recuperación está en volver a caminar sin dolor, sin rigidez y con confianza.

👉 Estas son las claves que trabajamos en consulta para una recuperación completa:

Rehabilitación guiada: ejercicios progresivos para fortalecer y recuperar la movilidad.

Terapias complementarias: como ondas de choque o láser para reducir la inflamación y acelerar la regeneración.

Reeducación de la marcha: para que cada paso sea firme y seguro.

Prevención de recaídas: evaluamos tu pisada y estabilidad para evitar futuras lesiones.

👨‍⚕️ No dejes tu recuperación a medias. En consulta diseñamos un plan integral para que vuelvas a moverte con total seguridad.

📩 Agenda tu cita y camina sin miedo.

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02/08/2025

👣 ¿Sabías que los juanetes no son solo un problema estético?
Ese huesito salido en la base del dedo gordo puede generar dolor constante, inflamación y deformidad progresiva si no se trata a tiempo.

Caminar, usar zapatos o hacer ejercicio se vuelve cada vez más incómodo. Además, en etapas avanzadas, incluso el descanso no alivia el malestar 😣.

✅ La buena noticia es que existen tratamientos personalizados que ayudan a corregirlos o aliviar los síntomas, según el avance de la deformidad. No esperes a que empeore.

📍Agenda tu consulta conmigo y evaluemos la mejor opción para ti.
¡Recupera la comodidad de cada paso!

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28/07/2025

Caminar sobre terrenos irregulares puede ser un desafío para tus pies y tobillos, aumentando el riesgo de caídas y torceduras. 🚶‍♂️⚡

Para protegerte, usa calzado adecuado con buen soporte, mantén tu mirada al frente y fortalece tus músculos estabilizadores con ejercicios específicos. Además, presta atención a cada paso y evita distracciones.

Con estos cuidados simples, podrás caminar seguro y evitar lesiones que afecten tu día a día. ¡Cuida tus pies, cuida tu salud! 👣💪

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12/09/2025

09/09/2025

09/09/2025

28/08/2025

20/08/2025

18/08/2025

14/08/2025

12/08/2025

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