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24/10/2025

¡Acabo de llegar a los 430 mil seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

24/10/2025

El aceite de coco antes de entrenar!🏋️‍♀️

✅ El aceite de coco puede ofrecer beneficios como una fuente de energía rápida, ayuda a:
Quemar grasa, mejorar la resistencia y proteger los músculos durante el ejercicio. 🥥

23/10/2025

Así es 🏋️‍♀️

23/10/2025

Como Quemar grasas del abdomen desde casa con una palo de escoba en esta clase activa cada músculo, no necesitas mucho espacio, solo tu energía y ganas de transformar tu abdomen🔥

✅ Ideal:
☑️ Quema grasa
☑️ Fortalece abdomen
☑️ Mejora resistencia

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23/10/2025

Tu mente se rinde antes que tu cuerpo✨

No es tu cuerpo el que no puede…
es tu mente la que se convence de que no vale la pena intentarlo 😔

Pero la verdad es que cada pequeño esfuerzo cuenta.
Cada día que te eliges, estás ganando fuerza mental 💫

El cambio no empieza en el gimnasio… empieza en tu cabeza.
Cambia tus pensamientos y tu cuerpo te seguirá 🙌

23/10/2025

Deja de buscar excusas, empieza a cumplirte 💫

Hazlo por esa versión de ti que ya está cansada de prometer y no avanzar.
No lo hagas por los demás, hazlo porque tú mereces sentirte bien en tu cuerpo.

No necesitas ser perfecta, solo constante.
Hoy es un buen día para volver a empezar 🌸

23/10/2025

Cuándo entiendes mientras sigas trasnochando NO SANAS la inflamación 🤰 y tampoco crecen tus músculos!🫠

23/10/2025

No cuentes calorías!🙌

23/10/2025

Clases presenciales mujeres reales!🔥

23/10/2025

La disciplina se construye en los días que no tienes ganas🌸

Hay días donde no vas a querer hacerlo.
Y justo ahí es donde más importa 💥

No se trata de hacerlo perfecto, se trata de no rendirte.
Cada movimiento, cada elección saludable, cuenta.

Tú no necesitas hacerlo todo, solo dar un paso cada día.💖
La disciplina no se nace, se entrena.

22/10/2025

Deja de esperar a “sentirte motivada” cada día 🌤️
La motivación se va, el hábito te sostiene 💪

Cada vez que eliges moverte, aunque no tengas ganas, estás entrenando tu disciplina.
Y esa es la fuerza que realmente transforma tu cuerpo y tu mente 🔥

Hazlo aunque no tengas tiempo perfecto, ropa perfecta o energía perfecta.
Hazlo por ti, por tu bienestar y por tu futuro ✨

22/10/2025

🔥Como fortalecer glúteos desde casa con pesas tobilleras y una silla?, en esta clase activa cada músculo, de tu tren inferior, no necesitas mucho espacio, solo tu energía y ganas de transformar tus glúteos🍑

✅ Ideal:
☑️ Tonificar
☑️ Fortalecer las piernas glúteos y aductores
☑️ Mejora resistencia

👉 Si quieres ver la clase completa te dejo el enlace en el primer comentario 👇

Dirección

Quito
170206

Teléfono

+593995515472

Página web

https://youtube.com/@EmiliaMaciasVidafit

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