Alma & Mente Psicología Clínica

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Alma & Mente Psicología Clínica

Todos merecemos sentirnos escuchados y comprendidos, la terapia te brinda ese espacio👥
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https://linktr.ee/almaymentepsic

21/08/2025

Como psicóloga tu dolor, tu historia y tus metas son importantes.
Y mi compromiso es acompañarte a transformar ese dolor en fortaleza. 🌱💚
Escríbeme y trabajemos juntos hacia tu bienestar🤗 presencial o virtual.

13/08/2025

La valentía de conocerte a ti, con preguntas profundas y honestas es el inicio de un verdadero cambio con conciencia.
Claro que implica un método estructurado y que mejor con un acompañamiento y guía profesional.

Escríbeme y vamos juntos en este hermoso viaje.

05/08/2025

Estar sola no te resta. No te quita valor.
Te da espacio para escucharte, para ser honesta contigo, para reconstruir desde adentro.

Si te cuesta y temes mirar de frente a tu soledad, escríbeme, te enseño a ser su amiga y hacer de ella tu mejor espacio de fortaleza.

29/07/2025

Llorar no te hace débil, te hace humana.
Llorar es soltar lo que pesa, abrirle espacio a lo que viene.
Es la forma en que el alma se alivia para seguir caminando.
No es retroceso. Es pausa. Es sanación.

Llorar también es parte del proceso de avanzar.

24/07/2025

Tomar terapia es una decisión valiente, pero para que no sea un desperdicio de tiempo y dinero, hay que entrar con compromiso real.
¿Listo para empezar este camino conmigo?
🤝
Escríbeme y Agendemos
Presencial o en línea tu elijes.

❤

21/07/2025

A veces, no es indecisión… es miedo.
Miedo a fallar, a perder, a que los demás no aprueben tu elección.
Pero quedarte donde no eres feliz también tiene consecuencias.
✨ Mereces avanzar desde la calma, no desde el miedo.

Si esto te está pasando, podemos trabajarlo en terapia. 💬

Atención presencial o en línea
Escríbeme 👉📱 en el link de mi biografía.

15/07/2025

✨ A veces lo que más necesitamos no es que alguien nos ame… sino aprender a amarnos a nosotras mismas 💛

Por eso creé esta guía: “Del adiós al amor propio”, pensada para acompañarte en ese momento en el que sientes que te perdiste de ti por amor, por miedo a estar sola o por priorizar siempre a los demás.

🌱 Dentro encontrarás:
✔️ Reflexiones que te ayudarán a cerrar ciclos desde la conciencia
✔️ Ejercicios para sanar tus heridas y reencontrarte contigo
✔️ Herramientas prácticas para empezar a elegirte sin culpa

Y como bono especial, recibirás completamente GRATIS 20 técnicas para fortalecer tu autoestima, fáciles de aplicar y diseñadas para reconectar con tu valor personal día a día.

💬 Si alguna vez te sentiste vacía, confundida o atrapada en una relación que te apagaba, esta guía es para ti. No estás sola, y sí hay camino de regreso a ti.

Adquiere la Guía en el link de mi biografía
O escríbeme vía Whatsapp.

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04/07/2025

A veces lo que uno necesita es ser escuchado y guiado sin juicios, con el acompañamiento profesional para tu bienestar.
Tan solo dá el primer paso...agenda tus citas y trabajemos juntos/ juntas desde el lugar en que encuentres.

24/06/2025

🔟 Expresiones de violencia psicológica:

1. “Estás loca, eso no fue así.”
(Desacredita la percepción y emociones de la otra persona.)

2. “Nadie más te va a querer como yo.”
(Manipula y genera dependencia emocional.)

3. “Todo te lo tomas personal.”
(Minimiza el daño causado y responsabiliza a la víctima.)

4. “Por tu culpa estoy así.”
(Transfiere la responsabilidad emocional.)

5. “No eres suficiente, nunca haces nada bien.”
(Ataca la autoestima de forma constante.)

6. “Si realmente me amaras, harías lo que te pido.”
(Condiciona el afecto, chantaje emocional.)

7. “Eres muy sensible, no aguantas nada.”
(Desvaloriza y ridiculiza las emociones.)

8. “Yo no hice nada, te lo estás inventando.”
(Niega hechos dolorosos, invalida la realidad del otro.)

9. “Mira cómo me haces reaccionar.”
(Justifica su maltrato culpando al otro.)

10. “Tú sin mí no eres nadie.”
(Busca controlar a través del miedo y la dependencia.)

Te suena una o más?

❣️

23/06/2025

La distancia también es una forma de amor propio.🥰

Porque a veces, alejarse no es huir, sino poner un límite.
Es proteger la paz mental y honrar lo que se siente.
Sobre todo cuando las palabras de otros no van de la mano con sus actos,
cuando, incluso después de expresar con claridad lo que duele,
la respuesta sigue siendo indiferencia, repetición o daño.

Entonces, tomar distancia no es frialdad,
es un acto de dignidad.
👆Es elegirse sin culpa.
👉Es dejar de insistir donde no hay reciprocidad
y empezar a cuidar de quien más necesita tu lealtad: tú misma.

✨ Mereces relaciones donde no tengas que explicarte tanto para que no te lastimen.

¿Estás lista para sanar desde la decisión de elegirte?
Te acompaño en ese proceso. 💛
Agenda tu espacio terapéutico.
O adquiere la Guía Práctica Del Adiós al Amor Propio.
En el link de mi biografía.

❤️

21/06/2025

💔 ¿Te sentiste perdida después de una ruptura?
Esta guía no solo habla de soltar a quien te rompió el corazón… habla de cómo volver a ti.

✨ “Del adiós al amor propio” es un recorrido terapéutico para cerrar ciclos, sanar heridas emocionales y reconectar con tu valor.
Incluye 20 ejercicios prácticos diseñados para fortalecer tu autoestima, paso a paso, con amor y sin prisa.

🌱 Ideal para ti si:
✔️ Sientes que esa ruptura te dejó vacía.
✔️ Quieres dejar de idealizar a quien no te cuidó.
✔️ Estás lista para elegirte a ti.

📥 Disponible ahora. Da el primer paso hacia ti.👇

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O escríbeme💬📲 0994846751

18/06/2025

A veces sentimos que no deberíamos estar tristes, que deberíamos estar “bien”. Pero en terapia entendemos que hasta las emociones más difíciles tienen algo que mostrarnos.🤔

Así como las flores necesitan de la lluvia para florecer, tú también necesitas atravesar tus propias tormentas para crecer desde dentro.🙌

No te castigues por sentir. Estás en proceso, y eso también es valioso.

🌧️ Si estás pasando por una etapa así, no tienes que hacerlo sola.

Acompañarte en ese camino también puede ser parte de tu sanación.

💬 Puedes escribirme si sientes que es momento de comenzar terapia.

Mi número 📲 lo encuentras en mi biografía.

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Mozart N 47-113 Y Av. Albeniz
Quito

Teléfono

+593994846751

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