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Psicóloga clínica Melany Ibarra

Casa
Ecuador
Quito
Psicóloga clínica Melany Ibarra

Promoción y prevención de salud mental. Terapia y acompañamiento psicológico

20/01/2026

La primera sesión no es un interrogatorio
ni tienes que llegar con todo claro.

Hablamos de lo que te trae,
de cómo estás manejando tus emociones
y vemos si este espacio te sirve.

⏱️ dura 50 minutos
🌎 online
📍presencial: Quito, Ecuador

Si crees que este proceso es para ti,
mándame un DM y lo vemos.

05/01/2026

No prometo soluciones mágicas.
Prometo un espacio para entender lo que te pasa sin juzgarte. ⋆˙⟡

୨ৎ Trabajo acompañando situaciones que se viven así:
• un día estás bien y al siguiente todo pesa demasiado
• te enganchas mucho en los vínculos y después sientes culpa o miedo
• te cuesta soltar, aunque sepas que algo ya no va
• reaccionas fuerte y luego te preguntas “¿por qué soy así?”
• sientes todo intensísimo o, a veces, nada
• te cansas de intentar “controlarte” todo el tiempo

En terapia no se trata de dejar de sentir,
sino de aprender a habitar lo que sientes sin que te desborde. ✧˖°.

📍 Presencial en Quito
🌍 Online para cualquier parte del mundo

Si esta listo/a se parece un poco a tu vida emocional,
puedes escribirme por DM.

29/12/2025

Cerrar el año no siempre es hacer balances bonitos ni escribir metas en una libreta nueva.
A veces es aceptar que sobreviviste con lo que tenías, no con lo que te decían que “debías” tener.

Este post no es para motivarte.
Es para bajarle volumen a la exigencia, al “deberías”, al discurso de productividad emocional que aparece justo cuando estás más cansada.

Si alguna de estas cosas te dio alivio (aunque sea un poquito), no es casualidad.
Ahí suele empezar el trabajo real: distinguir qué te suma, qué te pesa y qué ya no necesitas cargar solo porque “así se cierra el año”.

⋆.𐙚 ̊ En consulta trabajamos justo eso:
cerrar ciclos sin forzarte a estar bien,
y empezar sin tener que reinventarte.

Guárdalo si quieres volver cuando la culpa o la autoexigencia intenten hablar más fuerte. ❤️‍🩹

22/12/2025

Diciembre suele venir con un guion claro:
familia, alegría, cierre perfecto, agradecimiento obligatorio.

Pero en la consulta aparece otra cosa:
límites que duelen, duelos activos, comparaciones silenciosas, cansancio emocional.

No estás fallando a la Navidad.
Estás respondiendo a tu historia, a tus condiciones y a tus vínculos reales.

Si algo de este post te tocó, tal vez no necesitas “arreglarte”, sino un espacio donde puedas decir lo que en estas fechas no se dice.
ᥫ᭡.ִֶָ𓂃

09/12/2025

Diciembre activa cosas que a veces no nombramos, pero sí sentimos.
Si quieres sostener este mes con menos culpa y más regulación, podemos trabajarlo juntos/as.
Escríbeme si necesitas acompañamiento durante estas semanas.❤️‍🩹

04/12/2025

No todo lo que “suena terapéutico” te ayuda. A veces confunde, exige demasiado o te hace sentir que estás fallando.
No estás fallando: solo necesitas herramientas reales. ★

En consulta aterrizamos lo que vives, no lo que dicta el algoritmo.
Si sentiste alivio, incomodidad o claridad con algo de este post, es una buena señal para empezar a hablarlo.

✧˚ ༘ ⋆｡˚

01/12/2025

TikTok no es terapia, pero sí moldea cómo te hablas y cómo te entiendes.
Si últimamente te sientes confundido/a, insuficiente o “no suficiente disciplinado/a”, no es tu culpa: es taaaaanto ruido.

En sesiones trabajamos en recuperar claridad, criterio y herramientas reales que se ajusten a tu contexto, no a un trend.

Si quieres empezar un proceso clínico conmigo, puedes escribirme por DM. 💜

01/12/2025

TikTok no es terapia, pero sí moldea cómo te hablas y cómo te entiendes.
Si últimamente te sientes confundido/a, insuficiente o “no suficiente disciplinado/a”,
no es tu culpa: es el ruidooooo.

En sesiones trabajamos en recuperar claridad, criterio y herramientas reales
que se ajusten a tu contexto, no a un trend.

Si quieres empezar un proceso clínico conmigo, puedes escribirme por DM. 💜

26/11/2025

Detrás de estas frases casi siempre hay experiencias que moldearon cómo te relacionas, cómo te cuidas y cómo reaccionas.

Si algo de aquí te resonó, no es casualidad.
Tu historia importa, y trabajarla puede cambiar cómo te vinculas contigo y con otros.

Mi consulta está abierta si quieres empezar ese proceso.
Agenda tu evaluación inicial desde el link en mi perfil.

✧˚ ༘ ⋆｡˚

25/11/2025

Los límites no se improvisan. Se entienden, se practican y se sostienen.
En terapia te acompaño a identificar qué quieres, cómo decirlo y cómo regular lo que aparece después.

Puedes agendar tu evaluación inicial cuando quieras. ❤️

✧˚ ༘ ⋆｡˚

21/11/2025

Muchos “no” que hoy te cuestan no tienen que ver con el presente, sino con historias donde poner límites tenía un precio emocional alto.
En terapia, trabajamos para que tu decisión no active miedo, culpa ni duda; que puedas sostenerla sin sobreexplicarte y sin perderte en el otro.

Si quieres empezar a construir límites más seguros, puedes agendar tu evaluación inicial en el link de mi perfil. ❤️‍🩹
✧˚ ༘ ⋆｡˚

17/11/2025

No es fácil decir “no” ni mantenerlo, sobre todo si temes perder afecto o amor. En terapia puedes aprender a sostener tus decisiones y construir vínculos donde tu bienestar también importa.
𖦹 Para agendar tu cita, mándame un DM
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✧˚ ༘ ⋆｡˚

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Quito

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