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GO MEDICINE , ES UN CONSULTORIO MEDICO ENFOCADO A LA PREVENCION , DIAGNOSTICO , TRATAMIENTO y REHABILITACIÓN DE ENFEREMDADES PREVENIBLES Y NO PREVENIBLES GENERALES Y OCUPACIONALES, SOMOS PARTE DEL INSTITUTO DE MEDICiNA DEL DEPORTE!

28/08/2025

Hola a todos ! 🩺👩🏻‍⚕️
⚕️🔔ℹ️Pasa a recordarles que su salud es el bien mas valioso .
Y recuerden :
Un pequeño hábito saludable cada día, previene grandes problemas en el futuro. 💖

18/05/2025

Que importante es prevenir !
Tabto hombres como mujeres , niños y niñas deberíamos vacunarnos y prevenir el HPV!
https://www.facebook.com/share/v/1DvfuA5qL5/?mibextid=wwXIfr

28/04/2025

La salud y seguridad en el trabajo implica promover el cuidado del motor principal d elas organización , ese motor son las personas que brindan lo mejor de si en su trabajojo .

La World Sleep Society (entidad sin ánimo de lucro) publicó los 10 mandamientos para tener una correcta higiene del sueño los cuales sugerimos a continuación:

Establece un horario regular diario para irse a dormir y despertarse.
1. Si tienes la costumbre de tomar siestas, no excedas los 45 minutos de sueño diurno.
2. Evita la ingestión de alcohol y el tabaquismo.
3. Evita la cafeína seis horas antes de acostarte. 4. Esto incluye café, té , chocolate o bebidas colas.
5. Haz ejercicio regularmente, pero no justo una hora antes de acostarte.
6. Usa ropa de cama cómoda y acogedora de acuerdo a las condiciones climáticas de donde vives.
7. Encuentra una configuración de temperatura de sueño cómoda y mantén la habitación bien ventilada.
8. Bloquea todo el ruido que distrae y elimina la mayor cantidad de luz posible.
9. Evita la exposición a dispositivos móviles o “luz azul” dos horas antes de ir a la cama.
10. 🚨🔔Reserva tu cama para dormir y el s**o, evitando su uso para el trabajo o la recreación general.

Priorizar una buena higiene del sueño es clave para mejorar tu bienestar físico y mental. Aplicar estos hábitos te ayudará a descansar mejor, despertar con más energía y optimizar tu rendimiento diario. No subestimes el poder de un sueño reparador: empieza hoy mismo a hacer pequeños cambios en tu rutina y siente la diferencia.

23/05/2024

Cordialmente invitados a la inauguración y casa abierta de nuestra nueva instalación !
Los esperamos

08/03/2024

Por el día d ela mujer celebramos las capacidades que desarrollamos y brindamos a la sociedad , que importante es identificar nuestro valor y potencial .
Hoy con el personal femenino de la empresa Texticom , identificamos los potenciales y sueños de estas valiosas mujeres !

04/02/2024

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🌸¿Sabías que el principal factor de riesgo de cáncer de cuello de útero es el HPV (virus del papiloma humano)?

💉La vacuna de HPV puede ser un factor que prevenga su transmisión tanto en hombres y mujeres y puedes aplicarla hasta los 40 años !

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02/02/2024

Las enfermedades cardiovasculares, entre ellas los accidentes cerebrovasculares, cobran la vida de una mujer aproximadamente cada 80 segundos. Pero alrededor del 80 por ciento de las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir.

Sociedad Interamericana de Cardiología Go Red for Women American Heart Association

02/02/2024

👉Este 2 de febrero VÍSTETE de 💃ROJO para concientizar sobre las enfermedades cardiovasculares en las 👩‍🦰👩🏼‍🦱mujeres en las Américas y el mundo.
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✅De esta forma la ❤️Sociedad Ecuatoriana de Cardiología Núcleo Pichincha se suma a la iniciativa Go Red For Women, creada por la 🌐American Heart Association desde el 2004, con el objetivo de abordar la concientización y las carencias en la atención clínica de la mayor amenaza para la salud de las mujeres, las 🫀ECV.
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El color 🔴rojo simboliza la pasión y el 💪🏼coraje y alienta a las mujeres a adoptar estilos de vida y hábitos saludables para reducir sus riesgos cardiovasculares.👍🏼
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Sociedad Interamericana de Cardiología Go Red for Women American Heart Association

Dirección

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