05/09/2025
🩺 ¿Sabías que la hipertensión es conocida como el "asesino silencioso"? 🩺
La hipertensión arterial afecta a millones de personas en todo el mundo y, a menudo, no presenta síntomas evidentes. Sin embargo, puede llevar a complicaciones graves como infartos, accidentes cerebrovasculares y enfermedades renales.
🔍 ¿Qué es la hipertensión?
Es una condición en la que la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias es consistentemente alta. Una lectura de presión arterial de 130/80 mm Hg o superior se considera hipertensión.
MedlinePlus
⚠️ Factores de riesgo comunes:
Dieta alta en sodio y baja en potasio
Falta de actividad física
Consumo excesivo de alcohol
Estrés crónico
Antecedentes familiares de hipertensión
✅ Consejos para mantener una presión arterial saludable:
Adopta una dieta rica en frutas y verduras, especialmente aquellas altas en potasio como plátanos y brócoli.
Diario AS
Reduce el consumo de sal y alimentos procesados.
Realiza actividad física regularmente.
Evita el consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo.
Controla el estrés mediante técnicas de relajación o meditación.
🏥 ¿Cuándo fue la última vez que te mediste la presión arterial?
En nuestra Clínica de Especialidades Médicas en Quito, ofrecemos chequeos preventivos y asesoramiento personalizado para ayudarte a mantener tu salud cardiovascular en óptimas condiciones.
📞 Agenda tu cita hoy mismo y cuida de tu corazón.
