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“Comprometidos con el bienestar mental y emocional de nuestra comunidad” 🫂

Somos un grupo de especialistas con experiencia en prevención e intervención en salud mental.🧘 Déjate guiar por los mejores 💯

15/10/2025

Amarte no es egoísmo

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Disciplina es constancia

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👨‍🔧Si desea cumplir a tiempo las obligaciones del Ministerio de Trabajo conforme al Acuerdo Ministerial 2025-102 escríbame y con gusto le ayudamos

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😭Qué es el duelo?

Tito Mendoza

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Formas de Controlar la Ansiedad 🧠✨

Manejar la ansiedad es un proceso que combina técnicas a corto plazo para calmarse en el momento y estrategias a largo plazo para fortalecer la resiliencia mental. Aquí hay una lista de formas efectivas para controlar la ansiedad:

1. Técnicas de respiración 🌬️
2. Mindfulness y atención plena 🧘
3. Actividad física 🏃‍♀️
4. Cuidado personal y hábitos saludables 🥗
5. Conexión social 🤝

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Rio Napo
Quito
170809

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