¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/103807848745494/

be.mindful

Casa
Ecuador
Quito
be.mindful

Mente sana, cuerpo armónico. Viviendo la experiencia be.mindful

Soy Maite Logüercho, una médica psiquiatra apasionada por el bienestar emocional y mental de mis pacientes. Con este objetivo completé mi magister en Psicofarmacología y me formé como instructora de meditación en el reconocido programa MBSR (para reducir el estrés basado en la atención plena) creado por el doctor Jon Kabat-Zinn. Con más de 20 años de experiencia profesional en el campo de la psiquiatría, dedico mi carrera a ayudar a las personas a conectar con su paz interior y estabilidad emocional, alcanzando una vida plena y saludable. Mi enfoque se centra en la atención personalizada y la aplicación de medicina basada en la evidencia y de terapia integral. Pero no solo me dedico a la atención de pacientes, sino que también disfruto enseñar técnicas de meditación y mindfulness para mejorar la calidad de vida de las personas en general que están interesadas en su bienestar emocional y físico. En esta página de Facebook, mi intención es que encuentres consejos y recursos útiles para tu bienestar emocional y mental.
¡Seguime para estar al día!

30/01/2026

¿Jugamos un rato para descomprimir el ruido y la saturación de redes? 😂✨

Quién se anima a encontrar los pilares del mindfulness que se perdieron en esta sopa de letras, les doy sólo una pista, son 9! 🤭 A quien escriba todos primero, le voy a mandar un pequeño premio por mensaje directo.

A jugarrrrr 🧘🏻‍♀️🙌🏼

23/01/2026

Si hay envidia, no hay nada que corregir, sino que hay algo env os que necesita ser visto, escuchado, atendido...

Durante el verano, la comparación se vuelve más ruidosa. Y con ella, emociones que incomodan y que muchas veces preferimos esconder porque nos da verguenza asumirlas.

⚠️ La envidia no es un defecto: es una señal y una oportunidad para reflexionar si lo que estás haciendo hoy te acerca o aleja a tu deseo. Cuando aprendés a mirar esta emoción sin juicio, dejás de pelearte con vos mism@ y empezás a escucharte de verdad: ¿Cuál es el deseo que necesitás atender hoy?

📌 Si deseás trabajar esto en vos, tengo una guía que te puede ayudar a traer orden y claridad. Comentá “DESEO” y te la envío de manera gratuita ✨

20/01/2026

A veces idealizamos el descanso, el viaje, las vacaciones, y cuando la realidad no coincide con la expectativa, aparece frustración, enojo o culpa por “no haber disfrutado”.

Desde mindfulness, practicar gratitud no es forzar una mirada positiva, sino entrenar la atención para reconocer también lo que sí estuvo disponible, incluso en medio de lo imperfecto ❤️‍🩹

Quizás este enero no se trate de que todo salga como esperabas, sino de aprender a registrar lo que te sostuvo. ¿Por qué cosas de tus vacaciones si estás agradecid@ hoy? Te leo!

16/01/2026

Por si estabas necesitando unas palabras de aliento hoy 🫂

Estos recordatorios no son reglas, son anclas para volver cuando la mente se acelera o la exigencia aparece. Si este mes se siente lento, confuso o distinto, te invito a habitarlo con más presencia, y menos presiones.

Dale like y compartí este post con alguien que pueda necesitarlo 🥹🤍

#2026

12/01/2026

Muchas veces creemos que meditar es concentrarse, calmarse o “vaciar la mente”. La práctica de choiceless awareness propone algo distinto: no elegir, no controlar, no intervenir.

Si sentís que tu mente va rápido o que te cuesta sostener la atención, una práctica grupal cada semana puede ser tu mayor aliada. Sumate de manera gratuita! No necesitás experiencia previa

⏰ Todos los jueves a las 21:30hs Argentina | 19:30hs Ecuador
🧿 Modalidad online para que te conectes desde donde estés

Si querés ser parte, comentá “RESPIRACIÓN” y te mando más info por privado 🫂 Te espero dentro si así lo sentís.

08/01/2026

Este año no se trata de exigirte más, sino de aprender a escucharte mejor. Y lejos de establecer objetivos ambiciosos, mi invitación es simple: volver a construir pequeños hábitos que cultivan el bienestar

A veces el cambio no empieza sólo con “voluntad”, sino con acompañamiento efectivo. Si sentís que este puede ser tu momento, comentá “QUIERO” y te mando más info de mis espacios 1:1

05/01/2026

El comienzo de año suele venir cargado de expectativas externas e internas, y muchas veces, lo que creemos que es motivación, termina siendo autoexigencia disfrazada.

La invitación no es a renunciar a tus deseos, o decirte que no te plantees metas, sino a revisar desde dónde los estás construyendo e intencionando.

Tal vez este año no se trate de hacer más, sino de empezar distinto: con más presencia, coherencia interna y amabilidad ✨

Y a vos, ¿cómo te gustaría vivir tu año? Te leo en los comentarios para que compartamos juntos 🫂

26/12/2025

A esta altura del año, tendemos a enfocarnos a veces en lo que no salió o no se dio como esperábamos, y nos exigimos plantearnos nuevas metas para el año que viene; en lugar de validar, aceptar y celebrar todo aquello que si funcionó.

Antes de proyectar tu 2026, regalate un momento para agradecer lo que este año ya te dejó. No hace falta que haya sido perfecto: incluso los desafíos traen semillas de crecimiento. Cuando honrás tu recorrido, tu mente se calma, tu corazón se abre y tu visión del futuro se vuelve más auténtica.

Tomate unos minutos, respondé las preguntas del carrusel y comentá en este post si así lo sentís: ¿qué cosas le agradecés a tu 2025? ❤️‍🩹✍🏼

Y si comentás la palabra “GRATITUD” te envío un material gratuito para que pueda seguir trabajando sobre esta herramienta

23/12/2025

Antes de que lleguen los balances exigentes de fin de año, por qué no mejor hacerte preguntas valiosas para enfocarte en lo que sí depende de vos de ahora en más?

Hoy te invito a reflexionar sobre tu camino recorrido, y que puedas plasmar en tu journal las respuestas que salgan de tu corazón al leer estas preguntas

📌 Guardá este post para poder contestarlas luego

19/12/2025

Compararte con lo que otros sienten o experimentan, es invalidar tu propio camino y mundo emocional ❤️‍🩹 Cada quien transita fin de año de una manera distinta, y si tus días hoy no se ven “color de rosas” también es válido.

Desde mi enfoque clínico siempre te acompaño a que puedas registrar cómo te sentís, y a validar esas emociones. Reconocer y dar lugar siempre es el primer paso para poder gestionar las emociones y poder actuar luego. Mindfulness es una herramienta para volver a encontrarte en eje con tu bienestar.

Si estás atravesando un momento complicado a nivel emocional y mental, y sentís que ya no podés cargar sol@ con esa mochila, comentá “MINDFUL” y te mando más info acerca de mis espacios individuales 🫂 Animate a dar ese paso, te espero de este lado.

Dirección

Quito
170902

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando be.mindful publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a be.mindful:

Atajos

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Quito?