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Psic. Maria Cristina Poveda

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Ecuador
Quito
Psic. Maria Cristina Poveda

Servicio de salud mental profesional, en constante aprendizaje para brindar procesos de calidad.

14/10/2025

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La responsabilidad afectiva implica tener presente y estar conscientes de que nuestros actos pueden tener impacto sobre otra persona y generar daño, y que cualquier tipo de vínculo necesita cuidado mutuo

No se trata solo de evitar causar daño emocional a los demás, o de hacerte cargo de las emociones de los demás, sino también de fomentar un ambiente de comprensión y respeto mutuo, que es esencial para cualquier tipo de relación saludable

La no es un rasgo de personalidad o algo que solo disponen algunas personas, es una habilidad que todos podemos aprender en cualquier momento, y claro desarrollarla implica hacerlo de forma gradual⏳

La , puede ser un espacio que te permita identificar creencias y conductas limitantes o disfuncionales para ti y para tus vínculos, con el objetivo de crear nuevas formas de relacionarte 👩🏼‍💻

07/10/2025

¿Te has sentido así alguna vez? ¿Conoces a alguien que haya pasado por esto?

01/10/2025

🍂☺️ un poco de mi

24/09/2025

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24/09/2025

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22/09/2025

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17/09/2025

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LA IDEACIÓN SUICIDA SUELE APARECER CUANDO LA PERSONA PERCIBE QUE SU DOLOR ES INSOPORTABLE E INTERMINABLE, Y SUS RECURSOS EMOCIONALES SE SIENTEN AGOTADOS

👁️ Llegar a este punto refleja una lucha interna intensa contra un dolor emocional que muchas veces resulta invisible para los demás

05/09/2025

Subiremos durante Septiembre por el varios post informativos que podrían ayudarte a tener un mayor entendimiento a ti, familiares, incluso para personas que estén pasando por esto

27/08/2025

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27/06/2025

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Aunque la depresión de alto funcionamiento puede no ser tan debilitante como la depresión mayor, ciertamente tiene un impacto negativo en la experiencia del individuo y en su capacidad para disfrutar de la vida al máximo. Algunas personas se encuentran comparando sus síntomas con los de casos más graves de depresión y creen que no son dignos o que no necesitan ayuda. Esta creencia es perjudicial y lleva a muchas personas a seguir adelante sin acceder a la ayuda.

Nadie debería tener que vivir con un estado de ánimo y niveles de energía persistentemente bajos cuando hay métodos efectivos de tratamiento disponibles 🤎

05/06/2025

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En una época en la que se defienden temas tan necesarios como los “cuerpos reales”, la diversidad corporal y la autoaceptación, la insatisfacción corporal parece más prevalente que nunca

Tenemos la capacidad de reflexionar, de observarnos mientras actuamos y, por tanto, de transformarnos y mejorarnos. El problema surge cuando utilizamos esa capacidad para criticarnos e infravalorarnos, para hacernos la vida imposible e incómoda

Recuerda que en su mayoría esto nace del medio en el que nos desenvolvemos y lo que tenemos del mismo, por ejemplo nuestra familia y sus comentarios negativos sobre cómo debería verme, pararme, hablar, etc . Experiencias traumáticas como el acoso escolar o burlas por parte de los pares quienes resultan ser un referente, o bien el tipo de amistad o parejas que tengamos en nuestro crecimiento y el tipo de cometarios negativos que tienen sobre nuestro físico, inclusive sobre nuestra personalidad, que en muchas ocasiones vienen disfrazados de “bromas” o “críticas constructivas o de cuidado”

No te engañes nada que resalte hago que genere daño psicológico y emocional en el otro, podría entenderse como cuidado o broma

Pd: Esto no se trata de romántizar la obesidad o la falta de cuidado propio, sino de comentarios normalizados que generan creencias destructivas a largo plazo

27/05/2025

💭🤎
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