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MEDITANDO_ando

Casa
Ecuador
Quito
MEDITANDO_ando

Espacio de meditación online y mindfulness. Tanto si quieres iniciarte en el arte de la meditación o si buscas guía para un tema particular. Bienvenidos.

18/04/2022

Empezamos este miércoles 20 de abril.

Se le preguntó a Buda, ¿Qué has ganado con la meditación? Él respondió «Nada. Sin embargo te digo que he perdido la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo a la vejez y a la muerte».

Temas:

Alimentación consciente
Mindfulness y tabaquismo
Aprende a meditar (fundamentos)
Autoestima (yo me cuido, yo me quiero)

Que necesitas para empezar:
Motivación
Ropa cómoda
20 minutos solo para ti
5 dólares para ingresar
Opcional: un diario para escribir tu experiencia
Y listo!

12/04/2022

Empezamos el miercoles 20 de abril.

Quizá ya has intentado dejar de fumar de mil maneras, quizá solo sientes curiosidad por esta técnica o quizá ya el tabaco esté afectando tu salud, sea cual sea la razón por la que llegaste aquí, te invito a dar el primer paso para cambiar tus apegos por el tabaco. Quieres probar. Inscríbete ya!

12/04/2022

Taller de alimentación consciente: empezamos el miercoles 20 de abril.
Empezamos con un ejercicio de contemplación. Aprende a descubrir lo extraordinario en lo ordinario. Inscríbete ya.

12/04/2022

Cree en ti!

La clave de la confianza en uno mismo consiste en descubrir lo que esa confianza te permite lograr.
Y tú? Hasta donde eres capaz a de llegar?

Taller de autoestima: yo me cuido, yo me quiero. Iniciamos el miércoles 20 de abril, inscríbete ya!

12/04/2022

Desde el miércoles 20 de abril: quieres aprender a meditar. No lo pienses más, respira profundo y empezamos. Inscríbete ya!

05/04/2022

Únete a nuestros grupos de meditación.
Son solo 15 minutos al día, veras que con el tiempo esos minutos marcarán la diferencia en tu día.
Inscríbete ya.

05/04/2022

Quieres aprender a meditar y no sabes como?
Con este programa aprenderemos a profundizar en las técnicas básicas de la meditación y la respiración.

05/04/2022

No esperes sentirte seguro para actuar, eso pueden ser tus temores deteniéndote.

No tengas miedo, actúa, decídete, hazlo. Si te equivocas no pasa nada, solo aprendes.

No te sientes listo? Para eso estamos aquí.
Cree en ti y manos a la obra.

05/04/2022

Este programa es una invitación para que tomes consciencia de que ocurre en tu cuerpo cuando fumamos y aprender nuevas técnicas de afrontar las ganas de fumar o las emociones que se desencadenan, sin miedos y sin juzgarte.

05/04/2022

Comer es una experiencia intensamente sensorial y esta es la razón por la cual, cuando la mente no está entrenada y no se ven las cosas con claridad, los pensamientos y sensaciones que experimentamos en relación con la comida pueden resultarnos tan abrumadores.

Aprende a comer con consciencia y controlar tus emociones.

05/04/2022

Quieres aprender a meditar, pero no sabes como empezar?
Tienes problemas de autoestima?
Quieres encontrar un camino para dejar de fumar?
O tienes dificultades para controlar tus emociones al momento de comer?

Entonces, no estás aquí por casualidad.
Únete al taller de meditación que necesites y respira el cambio que quieres en tu vida.

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Quito

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