El Estuario: Psicología para crecer y florecer

El Estuario: Psicología para crecer y florecer En los estuarios se unen las aguas saladas y frescas en una mezcla turbia pero nutritiva. Como Psicól

💛 Día Mundial para la Prevención del Suicidio 💛El 10 de septiembre nos unimos para recordar que la vida siempre tiene un...
10/09/2025

💛 Día Mundial para la Prevención del Suicidio 💛

El 10 de septiembre nos unimos para recordar que la vida siempre tiene un valor inmenso, incluso cuando las dificultades parecen invisibles. 🌱

Si sientes que cargas con demasiado peso, no estás solo/a. 🤝 Hablar puede abrir caminos de esperanza y apoyo.

📞 Comunícate con nosotros al 0981013999, estamos aquí para escucharte y acompañarte.

⭐️Nadie encuentra su camino sin perderse varias veces ⭐️🍃¡Gracias por estar aquí con nosotros! 🍃👩🏻‍💻Psic. CI. Giovana G...
28/11/2020

⭐️Nadie encuentra su camino sin perderse varias veces ⭐️
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✊🏻 En Ecuador, según cifras del Instituto Nacional de Estadísticas y Censos (INEC), 6 de cada 10  mujeres sufren de viol...
25/11/2020

✊🏻 En Ecuador, según cifras del Instituto Nacional de Estadísticas y Censos (INEC), 6 de cada 10  mujeres sufren de violencia de género.
🥀 Este dato abrumador no está lejos de la realidad mundial, pues las Naciones Unidas asegura que 1 de cada 3 mujeres ha sufrido violencia física o sexual principalmente de su compañero sentimental.
¡No más violencia contra las mujeres y niñas!
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🎉 ¡El día de hoy queremos felicitar a nuestro colega y amigo Thomas Polanski en su cumpleaños!Gracias por tu gran labo...
25/11/2020

🎉 ¡El día de hoy queremos felicitar a nuestro colega y amigo Thomas Polanski en su cumpleaños!
Gracias por tu gran labor y dedicación.
- Giovana Garcia, &
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💕 AMOR, una palabra corta, pero llena de significado.🍃¡Gracias por estar aquí con nosotros! 🍃👩🏻‍💻Psic. CI. Giovana Garc...
25/11/2020

💕 AMOR, una palabra corta, pero llena de significado.
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🦋 Hace poco hablamos de cómo no se pueden controlar las emociones ni los pensamientos, que en general intentar hacerlo, ...
24/11/2020

🦋 Hace poco hablamos de cómo no se pueden controlar las emociones ni los pensamientos, que en general intentar hacerlo, sólo hace que se vuelvan más poderosos y que nos frecuenten más.
También hay muchas otras cosas que no podemos controlar como: la economía, la salud de nuestros seres queridos, si una chica dice sí a salir con nosotros, si nuestro hijo saque 10 en su examen, etc.
Aunque podemos influir de algún grado en algunos de estos eventos, ninguno está bajo nuestro control completo y algunos ni en lo más mínimo.
💫 Te invitamos hoy a pensar en cuánto tiempo mental y físico dedicas a las cosas que no puedes controlar versus las que sí y a dirigir cada vez más tus esfuerzos a vivir tus valores al máximo en el aquí y el ahora.
🍃 El día de hoy queremos compartir contigo
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23/11/2020

⭐️Atención psicológica online⭐️
Te guiamos en tu proceso de crecimiento personal ✨
📱Agenda con nosotros por DM o por el link de la biografía.
Queremos verte crecer y florecer 🌷🍃
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🙋🏻‍♀️🙋🏻Muchos de nosotros hemos tenido momentos en que no podemos parar de pensar en algo que no queremos. Generalmente ...
20/11/2020

🙋🏻‍♀️🙋🏻Muchos de nosotros hemos tenido momentos en que no podemos parar de pensar en algo que no queremos.
Generalmente nuestra primera estrategia es intentar luchar contra estos pensamientos y sentimientos para no pensar ni sentirlos.
Sin embargo, la Psicología ha demostrado en algo llamado “The White Bear Effect” que lo más que intentas no pensar en algo, lo más que lo piensas y lo más que intentas no sentir alguna emoción, lo más que se te vuelve, y muchas veces con mayor frecuencia e intensidad.
🙉Al final no podemos controlar nuestros pensamientos ni emociones; vienen y van. Lo que podemos hacer es aceptarlos y continuar enfocándonos en actuar de acuerdo a nuestros valores.
🍃 El día de hoy queremos compartir contigo
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🍃SEMANA DE LA ACEPTACIÓN🍃✨Hoy queremos compartir contigo un contenido diferente, una fábula para reflexionar✨En un puebl...
18/11/2020

🍃SEMANA DE LA ACEPTACIÓN🍃
✨Hoy queremos compartir contigo un contenido diferente, una fábula para reflexionar✨
En un pueblo no tan lejos de aquí un pescador había salido todos los días a pescar y no había cogido nada. Sus vecinos comenzaron a murmurar y algunos incluso lo dijeron a la cara, “creo que le tienen echado el ojo, tan mal que lo estás pasando”. A estos comentarios él les respondía, “no sé si es bueno o malo, pero definitivamente no me gusta”.

Un día el pescador, preocupado por no poder traer comida a la mesa, decidió también salir en la noche para pescar y pescó el pez más grande que el pueblo había visto, con suficiente carne para durar semanas. Cuando llegó al puerto todos estaban maravillados y le dijeron, “¡wow, que buena suerte tienes!” e incluso intentaban tocarle para que algo de su suerte se les pase. Él respondió, “no sé si todo esto es bueno o malo, pero me gusta”.

Ahora pasó que un día después mientras su hijo estaba cortando este pez gigante en filetes, se le resbaló el cuchillo y se le cortó profundamente la pierna tal que aún después de que le llevaron al hospital, no iba a poder caminar un buen tiempo. Y la gente comenzaron a murmurar de nuevo y un vecino le dijo, “lo siento mucho vecino, qué desgracia que te ha pasado,” y él pescador respondió, “no sé si sea gracia o desgracia, pero definitivamente no me gusta”.

Ahora, pasaba que en aquel pueblo el gobierno tenía cada año una lotería para elegir los hombres que serían llamados a servir en la flota naval para proteger las costa de piratas y que algunos hijos del pueblo habían perdido sus vidas en este servicio. Este año llamaron el nombre del hijo del pescador, pero ya que estaba herido, no podría ir y eligieron a otro. Y el mismo vecino dijo al pescador, “¡qué dichoso eres que tendrás tu hijo contigo por lo menos un año más!”, y el pescador respondió, “no sé si sea dicha o desdicha, pero me gusta mucho que sea así”.

– Adaptada/inspirada por una historia de Walter Riso

💬¿Qué piensan de la fábula? Compártenos en los comentarios ⬇️.
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💕 Lo más importante, date permiso. 🍃¡Gracias por estar aquí con nosotros! 🍃👩🏻‍💻Psic. CI. Giovana García 👨🏻‍💻Psic. CI. ...
17/11/2020

💕 Lo más importante, date permiso.
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👉🏼Desliza hacia la derecha para saber cómo controlar los Pensamientos Irracionales.✔️Anota lo que te preocupa y luego pr...
14/11/2020

👉🏼Desliza hacia la derecha para saber cómo controlar los Pensamientos Irracionales.
✔️Anota lo que te preocupa y luego pregúntate si puedes hacer algo para resolverlo.
✨Recuerda, enfócate en el AQUÍ Y AHORA.
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13/11/2020

👉🏼Desliza hacia la derecha para conocer acerca de las Distorsiones Cognitivas.
⚡️Las Distorsiones Cognitivas
son errores en nuestra percepción que hacen que no veamos nuestra realidad, causan que no crezcamos, que nos critiquemos, frustremos o que pensemos que no hay nada que cambiar en nosotros mismos.
Tenemos que aprender a reconocerlas y trabajar en cambiarlas.
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