Psic. Melissa Tamayo -Take Care Of Yourself

24/12/2025

Queridos pacientes,

En esta época del año, quiero expresarles mi gratitud por permitirme ser parte de su proceso de crecimiento y sanación. Es un honor acompañarlos en su camino hacia la salud mental y el bienestar emocional.

Deseo que esta Navidad sea un tiempo de paz, amor y alegría para cada uno de ustedes. Que se sientan rodeados de personas y cosas que les brinden felicidad y les recuerden su valor y fortaleza.

Recuerden que la salud mental es un proceso, y está bien pedir ayuda cuando la necesiten. Sigan siendo amables con ustedes mismos y celebren sus logros, no importa cuán pequeños parezcan.

Les deseo una Navidad llena de esperanza, amor y momentos felices.

Con cariño y gratitud,
Melissa

❤️🎄
🧠❤️

17/12/2025

Querido Santa ❤️🎄

Te pido que todos los que lean esta carta encuentren tranquilidad y trabajen en su salud mental

25/11/2025

Tipos de Violencia contra la Mujer🌸

La violencia contra la mujer es un problema grave que afecta a millones de mujeres en todo el mundo.
Es importante reconocer los diferentes tipos de violencia para poder prevenirla y apoyarnos mutuamente.

•Física: golpes, lesiones, abuso sexual
•Psicológica: insultos, amenazas, manipulación emocional
•Sexual: abuso, acoso, violación
•Económica: control del dinero, explotación laboral
•Patrimonial: daño a bienes, robo
•Simbólica: lenguaje sexista, gestos intimidantes
•Obstétrica: maltrato durante el embarazo, parto o posparto
•Digital: acoso en redes sociales, difusión de imágenes íntimas sin consentimiento

¡No estás sola!
Si estás pasando por una situación de violencia, busca ayuda.✨

📲💻📞☎️

29/10/2025

Gracias por la invitación

Estoy feliz de poder compartir este nuevo episodio que compartí junto a tres maravillosas y sabias mujeres ❤️‍🩹

Espero que este nuevo episodio “SANAR LAS HERIDAS DEL LINAJE PARA CRIAR MEJOR” conecte contigo 🎙️✨

Si quieres escuchar más episodios puedes seguirlas en 💕

24/10/2025

Hoy quiero compartir contigo un poco de mi experiencia como mamá y psicóloga. ✨
Aunque estos dos caminos pueden parecer completamente diferentes, ambos me han enseñado valiosas lecciones y me han preparado para ser la mejor versión de mí misma, tanto para Camilo como para mis pacientes. 🧡
A pesar de las diferencias entre estos roles, hay algo que los une: me permiten conectar con mi humanidad y dar lo mejor de mí en cada momento.💛

17/10/2025

Estás a un”click” de empezar a cuidar de ti y de tu salud mental 🧠❤️‍🩹

Agenda tu primera sesión 📲
+593 998215222
📲💻📞☎️

10/10/2025

10 de octubre Día mundial de la salud mental 🧠

En el Día de la Salud Mental, quiero compartir con ustedes mi lado más vulnerable para mostrar que todos somos parte de un mundo donde cuidar nuestro bienestar es fundamental. Dejemos de ver los problemas y trastornos mentales como un estigma. Quiero que sepas que no estás solo y que siempre hay una salida. Estoy aquí para ti.✨
👩‍💻😊 ❤️

02/10/2025

Mamás de estrellas en el cielo✨

Octubre es un mes significativo para muchas personas, ya que se conmemora el Mes de Concientización sobre el duelo perinatal, gestacional y neonatal.❤️‍🩹✨

Esta fecha busca generar conciencia y apoyo para aquellos que han experimentado la pérdida de un embarazo o la muerte de un bebé.

Es un momento para recordar y honrar a aquellos que han pasado por esta dolorosa experiencia.🫂

Si estás pasando por esto, recuerda que no estás sola. Hay apoyo, amor y escucha para ti.🤍

22/09/2025

Ser madre es una de las tareas más desafiantes y gratificantes que existen. Imagina tener que manejar la depresión y la ansiedad mientras cuidas las necesidades de otro ser humano 24/7.
Es un acto de amor y dedicación que requiere una fuerza y resiliencia increíbles. 💪

Las madres a menudo enfrentan críticas y juicios por cosas que otros no comprenden. Luchan en silencio, sin reconocimiento ni apoyo, y sin embargo, siguen adelante con determinación y amor. 🌟

Este es un espacio para reconocer y celebrar la fuerza y la dedicación de las madres.
Un lugar donde pueden sentirse apoyadas y comprendidas, sin miedo a ser juzgadas. 💕

A todas las madres que luchan en silencio, que se desvelan por sus hijos, que aman sin condición. Este es un aplauso para ustedes, por su fuerza, su amor y su dedicación. 🌟
❤️

18/09/2025

¿Alguna vez has sentido que hay partes de ti mismo que no entiendes o que prefieres no reconocer? 🤔

Eso es lo que Carl Jung llamó “la sombra”. La sombra se refiere a los aspectos ocultos de nuestra personalidad que pueden incluir rasgos negativos, inseguridades y deseos no reconocidos. 🌟

¿Cómo se manifiesta la sombra?🤷‍♀️

- Reacciones desproporcionadas a situaciones que no lo ameritan 😬
- Proyección de nuestros sentimientos y rasgos en otros 👀
- Comportamientos adictivos que reflejan deseos reprimidos 💔

¿Por qué es importante reconocer la sombra?

- Mejora nuestras relaciones interpersonales al ser más auténticos y conscientes de nuestros sentimientos y comportamientos 💕
- Aumenta nuestra resiliencia emocional al enfrentar y aceptar nuestros miedos y debilidades 💪
- Fomenta el autoconocimiento y la comprensión de nuestros motivos y comportamientos 🔍

¿Cómo integrar la sombra?🌈

- Identifica patrones recurrentes y emociones intensas 📝
- Acepta y deja de luchar contra tu sombra 🤗
- Transforma tu sombra en una fuente de poder personal y creatividad ✨

Estás listo para explorar tu sombra y descubrir un nuevo nivel de autoconocimiento?🌟

Comenta abajo y comparte tus pensamientos! 💬 te leo

10/09/2025

“Un camino sin salida”
“Solo lo hice, sin pensar las consecuencias”
“No tengo a nadie estoy completamente solo”

Frases de quién algún momento intentó quitarse la vida 🎗️

No estamos aquí para juzgar, hoy estamos aquí para acompañar y contener para trabajar por la salud mental y abrazar a quienes alguna vez se sintieron así.

10 de septiembre Día mundial de la prevención del suicidio ✨

10/09/2025