Psic. Melissa Tamayo -Take Care Of Yourself

02/10/2025

Mamás de estrellas en el cielo✨

Octubre es un mes significativo para muchas personas, ya que se conmemora el Mes de Concientización sobre el duelo perinatal, gestacional y neonatal.❤️‍🩹✨

Esta fecha busca generar conciencia y apoyo para aquellos que han experimentado la pérdida de un embarazo o la muerte de un bebé.

Es un momento para recordar y honrar a aquellos que han pasado por esta dolorosa experiencia.🫂

Si estás pasando por esto, recuerda que no estás sola. Hay apoyo, amor y escucha para ti.🤍

22/09/2025

Ser madre es una de las tareas más desafiantes y gratificantes que existen. Imagina tener que manejar la depresión y la ansiedad mientras cuidas las necesidades de otro ser humano 24/7.
Es un acto de amor y dedicación que requiere una fuerza y resiliencia increíbles. 💪

Las madres a menudo enfrentan críticas y juicios por cosas que otros no comprenden. Luchan en silencio, sin reconocimiento ni apoyo, y sin embargo, siguen adelante con determinación y amor. 🌟

Este es un espacio para reconocer y celebrar la fuerza y la dedicación de las madres.
Un lugar donde pueden sentirse apoyadas y comprendidas, sin miedo a ser juzgadas. 💕

A todas las madres que luchan en silencio, que se desvelan por sus hijos, que aman sin condición. Este es un aplauso para ustedes, por su fuerza, su amor y su dedicación. 🌟
❤️

18/09/2025

¿Alguna vez has sentido que hay partes de ti mismo que no entiendes o que prefieres no reconocer? 🤔

Eso es lo que Carl Jung llamó “la sombra”. La sombra se refiere a los aspectos ocultos de nuestra personalidad que pueden incluir rasgos negativos, inseguridades y deseos no reconocidos. 🌟

¿Cómo se manifiesta la sombra?🤷‍♀️

- Reacciones desproporcionadas a situaciones que no lo ameritan 😬
- Proyección de nuestros sentimientos y rasgos en otros 👀
- Comportamientos adictivos que reflejan deseos reprimidos 💔

¿Por qué es importante reconocer la sombra?

- Mejora nuestras relaciones interpersonales al ser más auténticos y conscientes de nuestros sentimientos y comportamientos 💕
- Aumenta nuestra resiliencia emocional al enfrentar y aceptar nuestros miedos y debilidades 💪
- Fomenta el autoconocimiento y la comprensión de nuestros motivos y comportamientos 🔍

¿Cómo integrar la sombra?🌈

- Identifica patrones recurrentes y emociones intensas 📝
- Acepta y deja de luchar contra tu sombra 🤗
- Transforma tu sombra en una fuente de poder personal y creatividad ✨

Estás listo para explorar tu sombra y descubrir un nuevo nivel de autoconocimiento?🌟

Comenta abajo y comparte tus pensamientos! 💬 te leo

10/09/2025

“Un camino sin salida”
“Solo lo hice, sin pensar las consecuencias”
“No tengo a nadie estoy completamente solo”

Frases de quién algún momento intentó quitarse la vida 🎗️

No estamos aquí para juzgar, hoy estamos aquí para acompañar y contener para trabajar por la salud mental y abrazar a quienes alguna vez se sintieron así.

10 de septiembre Día mundial de la prevención del suicidio ✨

10/09/2025

24/08/2025

📌 | La obsesión por el éxito material y la sobreconexión digital están impulsando una crisis de salud mental mundial, pero existen formas de protegerse. 📲 https://bit.ly/4iKroNH

20/08/2025

Buscas un espacio para crecer y sanar🧠

En mi consulta de psicología, te ofrezco un entorno seguro y confidencial para explorar tus pensamientos, sentimientos y experiencias. Juntos, podemos trabajar para abordar desafíos emocionales, psicológicos o conductuales y desarrollar habilidades y estrategias para mejorar tu bienestar.

Terapia psicológica Online ✨
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23/07/2025

Hola ✨ quiero contarte que así como soy mamá también soy psicóloga clínica 🧠apasionada y comprometida con ayudarte a alcanzar tu bienestar emocional y mental.

Con experiencia y habilidades en terapia en línea, te ofrezco un espacio seguro y de confianza para explorar tus pensamientos, sentimientos y comportamientos.
Juntos, podemos trabajar para superar desafíos, mejorar tus relaciones y alcanzar tus objetivos.
Mi objetivo es ayudarte a descubrir tu fortaleza y resiliencia, y a vivir una vida más plena y satisfactoria.

¿Estás listo para tomar el primer paso?
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09/07/2025

RECOMENDACIÓN DE LA SEMANA📚

🧠Recuerda que leer te ayuda a calmar la mente y mejorar tu estado de ánimo, mientras mejorar la atención y concentración.

Libro de la semana
“¿ Dónde están las monedas? - Joan Garriga Bacardí

✨Es un libro donde podrás encontrar un camino que te invita a pensar sobre la búsqueda de la identidad y el propósito en la vida.

✨La importancia de la comunicación efectiva en la familia para la resolución de conflictos.

Un libro que puede ser una herramienta que te permita ver a tus padres con ojos de gratitud.

¿Qué te parece si lo lees y reflexionas sobre estos temas?

16/06/2025

Agenda abierta para nuevos pacientes ✨
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12/06/2025

Estoy junto a ti más de una hora a la semana✨

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10/03/2025

RECOMENDACIÓN DE LA SEMANA📚

🧠Recuerda que leer te ayuda a calmar la mente y mejorar tu estado de ánimo, mientras mejorar la atención y concentración.

Libro de la semana
“Pensar bien y Sentirse bien” Walter Riso

✨Es un libro donde podrás encontrar una exploración y autoconocimiento de nuestras emociones y pensamientos.

✨Nos invita a observar que los pensamientos negativos pueden afectar a nuestro bienestar emocional mientras que el autor te guía a reestructurar los patrones de pensamiento para practicar la autocompasión.