María Belén Valdivieso

21/08/2025

Psicoterapia pensada en tí. 🧠

Hola, soy María Belén Valdivieso, psicóloga clínica. Me especializo en adolescentes y adultos. Trabajo con los pensamientos y cómo ellos influyen en tus conductas y tus emociones. 😊

¿Quieres iniciar este viaje para conocerte y aprender a amarte?

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¡Te espero! 😊

20/01/2025

Querido/a tú,

Quisiera invitarte a que puedas recoger todas tus piezas, grandes y pequeñas, que se han ido cayendo al suelo poco a poco. Esos pedazos de ti que se desprendieron por todos los sufrimientos de la vida; las veces en las que te sentiste rechazado/a, cuando nadie entendía lo que sentías, los momentos en los que no podías más, cuando todo parecía venirse abajo o los momentos en las que te sentiste solo/a. Con eso, deseo que te permitas re-CONSTRUIRTE. Nunca es tarde para darte una oportunidad, todos/as la merecen. Este es un trabajo de cada día, de ir colocando pieza por pieza en su lugar, hasta armar una versión de ti que disfrutes y con la que te sientas cómodo/a.

Psicoterapia pensada en tí. 🧠

¿Te acompaño a dar el primer paso? Escríbeme al DM, estaré gustosa de hacerlo. 🍃

¡Crea el equilibrio, confía en el proceso!

14/01/2025

La depresión es una de las problemáticas de salud más importantes y frecuentemente más descuidadas. Es fundamental dejar atrás las concepciones en las que la depresión se ve como una exageración, un invento del siglo actual o una forma de sabernos débiles. Si lo sientes, es real, no permitas que nadie te diga lo contrario; básate en fuentes confiables, no dejes que las redes sociales te inunden de contenido poco científico; busca ayuda de un profesional.

08/09/2024

Tu mente tiene la capacidad de conducirte por los caminos por los que tú mismo/a lo guías.

No te imaginas el poder que tienen las autoafirmaciones sobre tus pensamientos, acciones y emociones. Es fundamental que nos levantemos cada día y nos repitamos por lo menos una frase positiva, para que nuestro cerebro pueda trazar esos caminos y tu vida empiece a cambiar para bien. ❤️

¿Te atreves? Psicoterapia pensada en tí. 🧠

¡Crea el equilibrio, confía en el proceso!

19/06/2024

Nunca es tarde para darte ese SI que tanto necesitas. ⭐️ ¿Quisieras empezar este viaje juntos/as?

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¡Crea el equilibrio, confía en el proceso!

08/06/2024

El estrés laboral puede llegar a ser el enemigo de todos/as, el más silencioso y el más agresivo.

Sigue estas recomendaciones, y siempre ten en cuenta la importancia de cuidar de ti y de tu salud mental.

¡Crea el equilibrio, confía en el proceso!

21/02/2024

Hay ciertos límites que debemos poner con nuestras amistades. No porque les llamemos mejores amigos/as o por miedo a estar solos, vamos a permitir que sobrepasen nuestros “no negociables”.

El trabajo que hacemos en terapia también nos ayuda a reconocer quiénes somos, lo mucho que valemos y a concientizar y modificar los patrones que seguimos en las interacciones que tenemos, lo que no solo aplica para las relaciones amorosas, sino también para las amistosas.

Y tú, ¿ya iniciaste este viaje de autoconocimiento y amor propio?

¡Crea el equilibrio, confía en el proceso!

16/02/2024

A propósito del día en el que se celebra internacionalmente el amor…

Es fundamental elegir bien a tu compañero de vida; debes ser muy analítico/a cuando vas a darte el tiempo de conocer a alguien y dejarlo/a formar parte de ti. Recuerda que la persona más importante eres tú, y mereces alguien que cumpla las expectativas que tengas, no menos que eso. ☺️

¡Crea el equilibrio, confía en el proceso!

28/11/2023

Te dejo unas cuentas cositas que tal vez necesitas escuchar (leer)…

Recuerda que antes que nada, eres un ser humano con sentimientos, emociones, aciertos, errores, problemas y dificultades. No romanticemos la idea de que siempre debemos estar bien, de que siempre debemos sonreír, nunca estar solos o de que tenemos que hacer las cosas bien todo el tiempo.

No nacimos siendo perfectos, y no hay necesidad de intentar serlo. ⭐️

¡Crea el equilibrio, confía en el proceso!

19/11/2023

Todos/as tenemos altos y bajos, es completamente normal. No te obligues a tí mismo/a estar arriba todo el tiempo, más bien acepta que este proceso maravilloso de conocerse, amarse y ponerse como prioridad, nunca es lineal, no es perfecto, ¡y eso es lo bonito!

¡Crea el equilibrio, confía en el proceso! 🍃

06/10/2023

03/10/2023

La amistad es un concepto bastante fuerte y con muchos significados, ¿verdad? Hasta cierto punto, llega a ser muy subjetivo, puesto que lo que para unos es amistad, ciertamente para otros no.

Sin embargo, no todas las amistades son sanas y buenas para cada uno/a, y es fundamental saber identificar cuándo una relación de amigos/as nos está haciendo bien, y cuando nos puede estar haciendo daño.

Existen ciertas características que tienen las amistades saludables, aquí te menciono algunas de ellas.

¡Crea el equilibrio, confía en el proceso! 🍃

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