Lunes 08:00 - 18:30 Martes 08:00 - 18:30 Miércoles 08:00 - 18:30 Jueves 08:00 - 18:30 Viernes 08:00 - 18:30 Sábado 09:00 - 13:00

Semper Rehabilitacion Fisica

Casa
Ecuador
Quito
Semper Rehabilitacion Fisica

Te ayudamos con Atención a Domicilio para hacer más personalizada tu atención. Nuestra filosofía es: el movimiento es vida.

Tratamos afecciones deportivas, terapia traumatológica, terapia geriátrica, terapia infantil y yoga terapéutico.

25/04/2022

Este mes de mamá! aprovecha las oportunidades para regalarle un descansa, consentirla y darle las gracias!

16/06/2021

Desconecta para conectar!
🧘‍♂️La meditación es una técnica usada para bajar niveles de estrés, ansiedad, insomnio.
🤹‍♂️Por lo que en este mundo tan cansado queremos invitar te a formar parte de este taller liberador hecho especial mente para y encontrar la mejor manera de aprender a vivir presentes y consientes.
📞Contactanos 0983081633
❤️

30/10/2020

Todavía te desvelas????
💫 Si aún tienes problemas para consiliar el sueño te recomiendo:
🧘‍♀️Así como tienes una alarma para despertar, crear un horario para dormir.
🌱Un ambiente calmado
🔕Desconectar de ruidos y luz como dejar el celular y televisión una hora antes de dormir.
🌟Generar un ritual de sueño, que incluya algo que te permita bajar tus niveles d ansiedad y estrés, a través de la desconeccion, como pasos para domir, ducha, pijama, meditación o leer un libro, tomar tés relajantes y repetir siempre.
💤 Se recomienda dormir entre 6-8h para que el cuerpo se recupere.
⚠️En el sueño el cuerpo entra en un estado fisiológico de reparación, restauración y regeneración.
🔄Así como regula el metabolismo, se refuerza el sistema inmune y el cerebro asimila la información recibida.
💤El sueño tiene dos fases por lo tanto es importante dormir las horas necesarias.

📶Fase no REM se atribuyen la conservación de la energía y la recuperación del sistema nervioso, así como la mejora en las destrezas MOTORAS.
🔂Fase REM se le atribuyen las funciones cognitivas, en donde se asocia el aprendizaje, memoria o regulación emocional fundamental para adquirir capacidades.
🤝La salud requiere así como buena nutrición, ejercicio físico, tener un sueño reparador.

08/09/2020

Siempre que alives el dolor de otro ser humano, tu vida no será en vano!!
🤓Este día se conmemora la constitución de la World Confederation for Physical Therapy (WCPT), un dia para resaltar la importancia del trabajo y la contribución de los fisioterapeutas a la salud pública y a las personas en todo el mundo.
🎉FELIZ DÍA TODOS MIS COLEGAS

24/08/2020

Cada ser es completo y refleja un universo adentro.
El universo está en movimiento constante y por ende nosotros debemos permanecer en movimiento.
El Movimiento Cura.

20/08/2020

Hola hoy estoy muy emocionada de invitarles a esta charla.
🤗 Trataremos una tema interesante y lo haremos divertido para que puedas ayudarte tu como ente activo de tu recuperación.
🧘‍♂️Alista tu Mat y tu libreta para que aprendas más sobre Yoga y dolor Lumbar.
El link de inscripción está aqui
https://forms.gle/Na7F71RBCtwxS1ns7

🙏Agradecemos a y , por la invitación a esta linda oportunidad, les invito los sigan también, generando fisioterapia desde el corazón y promover el movimiento.

10/08/2020

Lunes Motivador!
🤔Saquemos la idea del lunes aburrido y cansado.
🌠Piensa que así como empieza tu semana es la energía que transmite al resto de los días.
👏Así como la energía con la despiertas y los pensamientos que poner en tu cabeza hacen de tu día diferente y motivado.
💪No te olvides de mantenerte activo, el movimiento el vida y el movimiento cura.
🧘‍♂️Tomate tu tiempo para ti y regalatenun espacio de 2min para respirar y soltar.

.

06/08/2020

Les comparto mi felicidad!
🤗 La radio .radio, me invito a un conversatorio sobre un tema muy interesante e importante en este tiempo.
👩‍⚕️Los invitamos que nos sintonicen.
🇪🇨18:00 de Ecuador.
Por el link que está en la Bio.
O búscalo como:
▶️ narnadradio.com

04/08/2020

Constancia, disciplina y compromiso.
🧘‍♂️Son un camino, un medio para conseguir objetivos y metas.
Quise empezar el lunes con esta frase por la importancia que tiene.
💪Mi compromiso con la salud de mis pacientes es ayudarles a encontrar la motivación para ver el ejercicio como pilar de su salud tanto física y mental.
💪Es un camino que sin esas tres palabras no podemos ver resultados o completar las metas.
💪En este caminar vas a ver resultados a corto, mediano pero los más grandes a largo plazo, así que no te rindas.

#2020

31/07/2020

Me han consultado sobre el dolor de cabeza por tensión muscular, y ahora con la información al alcance de un clic asociamos muchos signos y síntomas y nos confundimos más, siempre es bueno buscar la opinión de un profesional en el tema.
🤔No es que sea experta en cefaleas, pero ya desde hace mucho tiempo he sido diagnosticada con migraña, y el dolor de cabeza es muy molesto he incapacitante en ocasiones por lo que me gusta ayudar a otras personas en similares condiciones.
🤯Quiero que revisemos este tipo de cefalea porque es aquella que podemos ayudar más dentro de la fisioterapia.
👩‍⚕️Es más frecuente en la mujer con un relación de 1.5:1 con respecto al hombre.
🤕Siendo más frecuente durante la segunda década de la vida y la prevalencia pico se da entre
los 30 y 39 años de edad, disminuyendo conforme avanza la edad.
👩‍⚕️El historial médico y la revisión de un profesional del área de la salud es importante en caso de que las cefaleas sean crónicas, es decir muy frecuentes y muy difíciles de controlar.
💪Como para muchos otros aspectos los hábitos saludables son escenciales para mantener los dolores de cabeza controlados desde las cefaleas por tensión como migrañas.
🧘‍♂️La relación, meditación y yoga tienen bueno resultado tanto con evidencia científica como en mi práctica personal lo puedo recomendar.
🤗¿Cuéntame si te gusto la información?.
🙏Si quieres conocer más sobre métodos de relajación, meditación, yoga y rutinas de ejercicios te podemos ayudar, así como con un buen masaje de relajación.
Contactanos 0983081633.

@ San Antonio, Pichincha, Ecuador

28/07/2020

Lunes Motivador!
🤯 Que tan importante es renovar nuestras ideas de lo "establecido", salir de la zona de confort.
🤔Cuando quieras algo nuevo, empezar el gym, comer más sano, aparte de la motivación que es base importante a la meta, debemos cambiar el chip de que crees sobre lo que deseamos hacer, o aprender o emprender.
😊Un poco dejar el miedo.
Es lo que siempre les digo a mis pacientes, si queremos salud vamos cambiando hacia hábitos saludables.
¿Cuéntame como son tus lunes, cuantas cosas diferentes haces o cambias para poder ir hacia la meta?

27/07/2020

Recuerda que podemos ayudarte con tu recuperación.
Realiza tus sesiones de Fisioterapia en casa.
El Movimiento es Vida, el movimiento cura.
Realicemos juntos el camino a buenos hábitos y a la recuperación más activa.
Contactanos 0983081633 /0978827076

25/07/2020

Tienes dudas sobre hacer una teleconsulta?
🤗En este espacio de viernes te cuento desde mi experiencia, y hablando de rehabilitación en tiempo de coronavirus...
¿Nos hemos adaptado con la Telerehabilitación?.
🤔Yo he tenido buena experiencia con este tema desde hace ya algún tiempo y se me demostrado que tiene un buen resultado.
🤯Todo dependiendo del estadio del paciente, su disciplina, por ejemplo su patología es aguda vamos necesitar estar un poco más presentes físicamente para ayudar con agentes físicos, movilización, terapias manuales que ayuden a controlar el dolor e ir ganando su recuperación y objetivos.
🤕Por el contrario en estadios crónicos donde hay que primar el ejercicio como pilar fundamental de la recuperación, control de dolor por medios de relajación, respiración, el paciente puede hacer más distanciado y por ende desde casa, incluso en fases resolutiva o finales, así como un tratamiento de fortalecimiento y adaptación algún deporte.
🤗Lo primordial que se realice una buena entrevista y evaluación y tu capacidad para prescribir ejercicios terapéuticos, así como acompañar en la sesión.
📲Yo lo he realizado ya desde hace dos años con buenos resultados, cuando nos proponemos y acordamos objetivos, es paciente es la parte más activa e importante de la rehabilitación, ya que nosotros solo guiamos el proceso dando armas y herramientas.
El Movimiento cura.
🧘‍♂️Déjame saber tu opinión, estas listo para romper paradigmas, ya has realizado antes, qué resultados has tenido?
Contactanos, si necesitas asesoría de tus terapias o yoga online 🤓.
0978827076 /0983081633
#2020

16/07/2020

El dolor es un tema muy importante e interesante de aprender, estudiar y tratar.
🤕 Primero hay que entender que el dolor es un signo de alarma de nuestro cuerpo y un síntoma de que está ocurriendo algo (daño), de manera subjetivo de acuerdo a quien los presenta.
COMO SE GENERA?
🧠Los nociceptores reciben la señal o estímulo, la cual viaja por fibras (A y C, depende del dolor) por la médula y hasta el cerebro, a la corteza somatosensorial donde
finalmente se percibe o traduce como dolor.
💥En la zona donde se encuentra la daño o causa pasa un proceso inflamatorio que va a sensibilizar al
nociceptor facilitando así la generación y transmisión de estímulos.
👩‍⚕️Puedes sentir dolor con un daño mucho menos evidente, lo que que esta sea una sensación muy subjetiva pero aun así real.
Así entendemos que el dolor
▶️ AGUDO, es protector, su presencia actúa evitando que se desarrolle conductas que puedan incrementar la lesión o le lleva a adoptar aquellas que minimizan o reducen su impacto.
🔂 CRÓNICO se extiende más allá de la lesión tisular o la afectación
orgánica con la que inició.
🧠 A nivel emocional los cambios generados por depresión, ansiedad puede ser similares a un dolor físico.
🧠 La somatización son quejas físicas (dolor) que ocasionan malestar, en ausencia de hallazgos clínicos que permitan justificar una causa orgánica, que trataremos en otro post.
👩‍⚕️En conclusión el tema sobre el dolor es muy extenso y con el su tratamiento y correcta evaluación.
🤯 Como educación al paciente siempre creo que es importante tener conocimiento de los procesos que sentimos y vive nuestro cuerpo sin llegar a ser expertos.

11/07/2020

Me he topado con el paciente que quiere solo masajes, el que tiene muchas cosquillas como para dejarse topar, el que no soporta mucha presión, el que quiere el peso pesado.
🧖‍♀️En la práctica, un masaje no tiene receta, existe diversos tipos y maneras de hacer un masaje y diferentes pacientes.
🤯No está en la fuerza, tampoco en la delicadeza, es una comunicación con el paciente y su sistema nervioso.
🧐Recordando en como actúa:
🧠Al frotar la piel se estimulan los mecanoreceptores cutáneos y estas señales aferentes son capaces de bloquear la transmisión y percepción de señales nociceptivas (dolor)
👩‍⚕️Para entenderlo cuando uno se golpea lo primero que hace es frotar la zona de dolor y esta sensación o estímulo viaja más rápido que el dolor y así se bloquea.
💛Consideró al masaje como una ayuda del manejo del dolor y más importante un medio de comunicación con el paciente.
👩‍🔧Un masaje bien realizado, hablado con el paciente a su tolerancia de dolor, la presión adecuada no es caricia y no quieres tampoco hacer daño, las contracturas no se disuelven así.
😁Sabes que las lesiones generan estados de alteración por lo tanto, a nivel emocional los cambios generados por la ansiedad y depresión puede ser similares a un dolor físico y el masaje también ayuda aquí.
👩‍⚕️Inconsciente mente muchas veces la primera intervención con el paciente es un masaje, necesitamos generar confianza y bienestar.
🧖‍♀️El masaje terapéutico, no es igual a un masaje de relajación de spa, puede tener el mismo efecto pero el propósito es formar parte de un conjunto de técnicas y ejercicios para tratar una lesión, según esta lo requiera.
🤝En ocasiones lo simple es lo mejor.
▪️Déjame saber tu opinión de los masajes, te gustan?
▪️Si eres Fisio y lo leíste, que tanto lo recomiendas? .

09/07/2020

Hoy vamos a ir a lo más profundo, ya hemos revisado los músculos, huesos y ahora vamos con el sistema nervioso.
🌞 Estas tres estructuras serían la parte básica del movimiento y la percepción del cuerpo al entorno.
👩‍⚕️Hablando de Fisioterapia, el sistema nervioso debe ser nuestro principal amigo.
🏋️‍♂️Si unimos estos puntos, ya sea una lesión muscular y ósea, el sistema nervioso se ve afectado también.
🧠 Algo de lo que hablaremos más adenlante y profundamente, cada movimiento que realizamos, cada manipulación de tejidos, envía impulsos al m sistema nervioso, generando y trabajando así en la NEUROPLASTICIDAD.
🧠La formación de nueva conexiones, y aprendizaje motor.
🧠Básicamente el sistema nervioso es lo que nos hace ser.
🤹‍♀️Importante tanto para la parte física como psicológica.
👩‍⚕️Mantener lo sano es nuestra responsabilidad, simplemente con hábitos saludables, comida sana, ejercicio constante, sueño reparador, leer o aprender habilidades nuevas.

05/07/2020

No descuides tu salud.
🏋️‍♂️Mantén tu fisioterapia con atención a domicilio.
😷Manejamos medidas de Bioseguridad para cuidar de ti y los tuyos.
👩‍💻Te proponemos servicio de Telerehabilitacion, para ayudarte donde tu estés.
FISIOTERAPIA personalizada y planes de atención de acuerdo a tus necesidades.
📲 0983081633

05/07/2020

Es momento de luchar por los sueños.
🏋️‍♂️ Vencer los miedos, es momento de mantenerse fuerte.
🌦️En momentos de adversidad es cuando debemos vencer miedos, buscar alternativas y ver ser en la tormenta la calma.
¿Cuéntame, si ya estás haciendo tus sueños realidad?

Dirección

Quito
170312

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