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Salud Integrativa & Ceragem

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Ecuador
Quito
Salud Integrativa & Ceragem

Ven y conoce este exclusivo y maravilloso tratamiento para mejorar tus condiciones de salud y calidad

28/10/2025

💭🫀 Sentimientos y su impacto en los órganos

Según la Medicina Tradicional China (MTC) y la psicosomática, cada emoción intensa y sostenida puede afectar directamente a un órgano específico, generando desequilibrios energéticos y físicos.

🔹 Relación emociones – órganos:

😟 Preocupación → Cabeza

Exceso de pensamientos, insomnio, tensión mental.

😢 Tristeza → Pulmones

Debilidad respiratoria, opresión torácica, baja inmunidad.

😡 Enojo → Hígado

Tensión muscular, migrañas, problemas digestivos y de la vista.

😨 Miedo → Riñones

Fatiga extrema, incontinencia, debilidad lumbar.

💔 Angustia → Estómago

Gastritis, acidez, digestión lenta.

😔 Frustración → Páncreas

Alteraciones en metabolismo, fatiga, desequilibrio del azúcar en sangre.

❤‍🔥 Estrechamiento emocional → Corazón

Palpitaciones, ansiedad, presión en el pecho.

🔹 Cómo equilibrar las emociones y proteger los órganos

✅ Practicar respiración consciente para calmar pulmones y mente.
✅ Usar técnicas de relajación y meditación para liberar enojo y frustración.
✅ Beber suficiente agua para fortalecer riñones y reducir miedo.
✅ Mantener una alimentación equilibrada para apoyar estómago y páncreas.
✅ Expresar emociones de forma saludable, evitando reprimirlas.

💡 Consejo práctico: Reconocer cómo sentimos y darle salida adecuada a las emociones (ejercicio, escritura, arte, terapia) ayuda a mantener no solo la salud mental, sino también la salud física de nuestros órganos. 66

25/10/2025

💫 SIGNIFICADO DE TUS DOLORES CORPORAL

Tu cuerpo siempre habla 🧠💬. Cada molestia puede ser una señal interna de desequilibrio o deficiencia que merece atención.
Aprende a escucharlo con esta guía práctica 👇

💪 Dolor de Hombro

🟠 Posible causa: Problemas en la vesícula biliar.
💡 Consejo: Evita alimentos grasos y aumenta el consumo de fibra natural.

🦵 Dolor de Rodilla

🟡 Posible causa: Deficiencia de vitamina D.
💡 Consejo: Toma sol de forma moderada ☀️ y consume alimentos ricos en vitamina D como pescado azul, huevo y lácteos fortificados.

🦴 Dolor Lumbar (parte baja de la espalda)

🔵 Posible causa: Problemas renales o acumulación de toxinas.
💡 Consejo: Hidrátate bien 💧 y toma infusiones depurativas como diente de león o cola de caballo.

🧠 Dolor de Cuello

🔴 Posible causa: Presión arterial alta o tensión emocional.
💡 Consejo: Practica ejercicios de respiración y relajación cervical.

❤️ Dolor en el Pecho (no cardíaco)

🟢 Posible causa: Reflujo ácido o estrés digestivo.
💡 Consejo: Evita cenar tarde y reduce el consumo de café o alimentos irritantes.

✋ Dedos Entumecidos o con Hormigueo

🟣 Posible causa: Deficiencia de vitamina B12.
💡 Consejo: Aumenta el consumo de legumbres, huevo y alimentos de origen animal (si los consumes).

🔥 Ardor de Pies

🔴 Posible causa: Diabetes o mala circulación.
💡 Consejo: Controla tus niveles de azúcar y realiza caminatas diarias suaves.

🦶 Dolor de Cadera

🟠 Posible causa: Deficiencia de calcio o desgaste articular.
💡 Consejo: Consume más hojas verdes, frutos secos y suplementos de calcio y magnesio.

🌿 Consejo:
Escuchar tu cuerpo es el primer paso hacia la sanación.
No ignores las señales — armoniza tu alimentación, movimiento y energía cada día. ✨

25/10/2025

Mejores horarios para comer Familia Ceragem

23/10/2025

Mantente en esta posición 3 minutos al día

20/10/2025

🌿✨ Tu cuerpo no necesita más pastillas… necesita equilibrio.
Hoy miles de personas están descubriendo una nueva forma de sanar: sin dolor, sin químicos, y con resultados reales.

💆‍♀️ Salud Biointegrativa+ceragem = energía,
Con la tecnología Salud Integrativa & Ceragem y la salud integrativa, estás a un paso de transformar tu energía, tu descanso y tu vida.
💆‍♀️ Experimenta bienestar real, alivio del dolor, relajación profunda y una mente más tranquila.

🌿 Ven, siente la diferencia y despierta tu poder natural de sanar.
📍Agenda tu cita y comienza tu transformación.

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16/10/2025

Aprende a estimular correctamente los neurotransmisores:

DOPAMINA:
Duerme de 7 a 9 horas.
Celebra logros diarios.
Haz ejercicio diario.

OXITOCINA:
Medita cada mañana.
Dale un abrazo a alguien.
Haz un acto de generosidad.

SEROTONINA:
Agradece todos los días.
Disfruta de la naturaleza.
Recuerda momentos importantes.

ENDORFINA:
Practica hobbies.
Ríe con seres queridos.
Baila, canta.

"Comprender cómo funcionan los neurotransmisores como la dopamina, la serotonina, la oxitocina y las endorfinas nos da una ventaja crucial en el manejo de nuestra salud mental y emocional. Estas sustancias químicas no solo influyen en cómo nos sentimos, sino también en cómo actuamos, tomamos decisiones y nos relacionamos con los demás. Al conocer sus mecanismos, podemos aprender a activarlos de forma natural mediante hábitos saludables y conscientes, en lugar de depender exclusivamente de estímulos externos o farmacológicos. Saber cómo estimular estos químicos de la felicidad es, en esencia, tomar el control de nuestro bienestar desde adentro."

— Dr. Rick Hanson, neuropsicólogo y autor de "El cerebro de Buda"

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(¸.•´ (¸.•` ¤ 🧞‍♀️ La Ciencia de la Vibración. 🧞‍♀️
《🧠 El Poder del Pensamiento 🧠》

Namasté 💓

08/10/2025

🌱 ALCALINIZA TU CUERPO CADA MAÑANA Y DESPIERTA TU ENERGÍA NATURAL 🌞

✨ Empieza tu día con hábitos simples que equilibran tu cuerpo, limpian tu organismo y llenan de vitalidad cada célula.

💧 1. Hidrátate al despertar

Bebe un vaso grande de agua para activar tu metabolismo y eliminar toxinas acumuladas durante la noche.

🍋 2. Agua alcalina con jugo de lima

En ayunas, combina agua tibia con unas gotas de lima o limón para equilibrar el pH y depurar tu sistema digestivo.

🌿 3. Una taza de musgo marino

Rico en minerales y antioxidantes, ayuda a fortalecer el sistema inmune y mejorar la digestión.

🍵 4. Té verde o infusión de hierbas

Aporta energía natural, combate la acidez y favorece la eliminación de radicales libres.

💊 5. Suplemento probiótico matutino

Refuerza la flora intestinal y mejora la absorción de nutrientes esenciales.

🧖‍♀️ 6. Cepilla tu piel en seco antes de ducharte

Activa la circulación, elimina células muertas y estimula el sistema linfático.

🏃‍♀️ 7. Ejercítate temprano

Mover tu cuerpo al comenzar el día oxigena la sangre y eleva tu energía.

🥗 8. Desayuna alimentos alcalinizantes

Incluye frutas frescas, hojas verdes, semillas y alimentos naturales que nutren y desintoxican.

☀️ 9. Toma unos minutos de sol

Estimula la vitamina D y mejora tu estado de ánimo.

🚫 10. Evita el azúcar y el alcohol

Son altamente acidificantes y ralentizan tus procesos naturales de depuración.

🌸 Empieza hoy. Tu cuerpo te lo agradecerá con más energía, equilibrio y bienestar.

26/09/2025

🔁 Levántate cada 45 min
🤸‍♂️ Estira brazos y espalda
🚶‍♀️ Camina aunque sea unos pasos
💧 Hidrátate
🧘‍♀️ Y si el dolor persiste… ven a Salud Integrativa & Ceragem

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26/09/2025

🌿 EVITAR DIÁLISIS: hábitos que protegen tus riñones 🩺✨

🚫 Evitar:
• Sal
• Azúcar
• Comida chatarra
• Grasas saturadas (fritos, envasados)
• Estar sentado mucho tiempo
• Alimentos procesados
• Alcohol
• Estrés
• Exceso de proteína
• Queso

✅ Más:
• Fibra
• Ejercicio
• Frutas
• Dormir bien
• Bicarbonato
• Vitamina D3 + K2
• Vitaminas del grupo B
• Agua
• Alimentos diuréticos
• Ajo y cebolla roja
• Cúrcuma + pimienta negra
• Probióticos

💡 Claves: riñones fuertes, cuerpo depurado y mejor calidad de vida.

Salud Integrativa & Ceragem 🌱💧

21/09/2025

✅️ BENEFICIOS INCREÍBLES DEL TÉ DE AJO CON LIMÓN 🍋❤️💚

21/09/2025

Trabajas en casa… pero tu cuerpo ya quiere renunciar 😩
Haz estos ejercicios cada hora y dile adiós a la rigidez del home office.
Solo necesitas 1 minutos 💪

Salud Integrativa & Ceragem

15/09/2025

"✨🩺 Tus riñones son los filtros naturales de tu cuerpo: eliminan toxinas, equilibran líquidos y regulan la presión arterial. Para mantenerlos en buen estado, la alimentación juega un papel fundamental. Incorporar ciertos alimentos puede ayudarte a fortalecerlos y prevenir enfermedades renales a largo plazo.

🥦🍎 Los 6 mejores alimentos para tu salud renal:

🍎 Manzana → Rica en antioxidantes, fibra y compuestos antiinflamatorios que ayudan a controlar el colesterol y la glucosa en sangre, cuidando tanto los riñones como el corazón.

🫐 Arándanos → Protegen contra infecciones urinarias gracias a sus antioxidantes y propiedades antibacterianas, además de favorecer la salud de las vías urinarias.

🐟 Pescado (salmón, sardina, atún) → Fuente de Omega 3, ayuda a reducir la inflamación y protege los vasos sanguíneos, disminuyendo el riesgo de daño renal.

🥬 Vegetales de hoja verde (kale, acelga, berros) → Contienen vitaminas A, C, K y minerales esenciales que fortalecen la función renal y mejoran la circulación.

🌱 Espinaca → Aporta hierro, magnesio y antioxidantes que favorecen la oxigenación de la sangre y apoyan el sistema inmunológico.

🍠 Batata (camote) → Rica en potasio y antioxidantes, ayuda a equilibrar los niveles de sodio en el cuerpo y favorece la salud cardiovascular, lo que repercute positivamente en los riñones.

🚰 Consejo extra: acompaña estos alimentos con una adecuada hidratación y limita el consumo de ultraprocesados y exceso de sal para mantener tus riñones en óptimas condiciones.

👉 Cuida tus riñones hoy para disfrutar de una vida más sana mañana 💚🫀💦"

Dirección

Calle Eugenio Espejo OE1/63 Y Sucre, Frente Parque Central De La Parroquia De Yaruqui
Quito
170908

Teléfono

+593999785710

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