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Marcos Jofré y Occidental
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Si sales del gym con el peinado intacto… algo no estamos haciendo bien 😂🫣No tienes que morir en cada entreno, pero sí da...
04/12/2025

Si sales del gym con el peinado intacto… algo no estamos haciendo bien 😂🫣

No tienes que morir en cada entreno, pero sí darle a tu cuerpo una razón REAL para cambiar:
✅ últimas reps que queman
✅ un poquito de sudor
✅ un poquito despeinado
✅ cero “cardio de scroll” en el celu

Hoy sales hecho trapo.
Mañana me lo agradeces cuando te veas en el espejo 😉🔥

Etiqueta al pana del peinado impecable, guarda este post y nos vemos en el gym a DESPEINARSE EN SERIO.

03/12/2025

COSAS QUE CALLAN LOS ENTRENADORES..

03/12/2025

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01/12/2025

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28/11/2025

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26/11/2025

No pues guau 😱🐶

Muchos piensan que si entrenan más horas, más días y descansan bien… van a crecer más rápido.❌ Pero si ese entrenamiento...
26/11/2025

Muchos piensan que si entrenan más horas, más días y descansan bien… van a crecer más rápido.

❌ Pero si ese entrenamiento NO tiene intensidad, tu cuerpo no recibe el estímulo necesario para transformarse.

🔬 Estudios demuestran que entrenar con baja intensidad (sin acercarse al fallo, sin carga adecuada, sin tensión mecánica real) produce adaptaciones mínimas:

✔ No hay suficiente reclutamiento de fibras musculares (especialmente las tipo II, responsables del crecimiento y la fuerza).
✔ El cuerpo no percibe “amenaza” → por eso no se adapta, no mejora, no crece.
✔ Puedes sudar mucho… pero eso no significa progreso.

💡 No se trata de entrenar más… sino de entrenar MEJOR.
👉 Intensidad, ejecución consciente, técnica, tensión, progresión y descanso inteligente.

---

💥 Entrena con propósito. Transforma, no solo te canses.
📍 DDFITGYM | Quito – Sector El Bosque
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Dirección

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Quito

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Lunes 06:00 - 12:00
15:00 - 21:00
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Miércoles 06:00 - 12:00
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Jueves 06:00 - 12:00
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Viernes 06:00 - 12:00
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Sábado 08:00 - 12:00

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