26/01/2024
👣Estamos contigo en cada pisada por ello te damos un par de tips para que puedas aliviar el dolor de tus pies.
Rodar una pelota
👣1.Siéntate en una silla con los dos pies en el suelo
👣2.Rueda la pelota de tenis hacia delante y hacia atrás
👣3.Repite el movimiento al menos dos veces al día
Una variante de este ejercicio consiste en utilizar una botella con agua congelada; de este modo, conseguirás aliviar la tensión en la zona central e interior del pie y el frío provocará un efecto analgésico que te ayudará a disminuir las molestias.
Estamos contigo en cada pisada