25/09/2025
🏥 En Clínica El Batán, queremos contarte 𝟰 𝗧𝗜𝗣𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗨𝗡 𝗘𝗠𝗕𝗔𝗥𝗔𝗭𝗢 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗𝗔𝗕𝗟𝗘 ✨
𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐲 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨
Consulta médica: Visita a tu médico o partera para realizar un seguimiento del embarazo y controlar cualquier condición preexistente, como diabetes o hipertensión.
Medicamentos: Habla con tu médico sobre todos los medicamentos que tomas, ya sean recetados o de venta libre, para asegurarte de que sean seguros durante el embarazo.
Vacunas: Asegúrate de estar al día con tus vacunas, especialmente si no tienes inmunidad a la rubéola.
𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨́𝐧
Dieta equilibrada: Consume una dieta rica en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y proteínas.
Nutrientes clave: Asegúrate de incluir suficientes nutrientes como hierro, ácido fólico, calcio, yodo y vitamina D.
Hidratación: Bebe abundantes líquidos, principalmente agua, a lo largo del día.
Evita alimentos crudos o poco cocidos: Cocina bien los alimentos y evita el pescado, la carne o los huevos crudos, así como los quesos poco curados y los lácteos no pasteurizados.
𝐄𝐬𝐭𝐢𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐕𝐢𝐝𝐚
Ejercicio: Realiza actividad física de forma regular, pero evita los ejercicios enérgicos en días muy calurosos o el uso de saunas y jacuzzis.
Evita sustancias nocivas: No fumes, no bebas alcohol ni consumas dr**as, ya que esto puede dañar al bebé.
Descanso: Asegúrate de dormir lo suficiente para mantener tu bienestar.
𝐁𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐄𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥
Comunicación: Habla con tu pareja, tu médico o un profesional de la salud si te sientes deprimida o ansiosa.
Plan de parto: Considera hablar con tu proveedor de salud sobre tus preferencias para el parto y cómo manejar el dolor.
𝐀𝐆𝐄𝐍𝐃𝐀 𝐓𝐔 𝐂𝐈𝐓𝐀 AL 0962785474 y vive tu embarazo con el cuidado que tú y tu bebé merecen.
