Dr. Ronnald Mantilla - Traumatólogo Quito

06/12/2025

Una cirugía previa no siempre garantiza que el problema esté resuelto. En algunos casos, pueden aparecer molestias, limitaciones o complicaciones que hacen necesario evaluar una cirugía de revisión. 🩺

Dolor persistente, inestabilidad, pérdida de movilidad o problemas con prótesis anteriores son señales que no deben ignorarse. Un diagnóstico preciso y a tiempo es fundamental para evitar un deterioro mayor en la articulación y asegurar una recuperación más efectiva. 💪

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28/11/2025

Entrenar la propiocepción mejora el equilibrio y previene caídas. ⚖️

Con ejercicios simples podés fortalecer tobillos, mejorar la coordinación y aumentar tu estabilidad.
Un cuerpo más estable es un cuerpo más seguro. 💪

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27/11/2025

¿Sabías que la estabilidad de tus rodillas depende mucho más de tus músculos que de tus huesos? 🦵

Fortalecer los cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas ayuda a prevenir lesiones, mejorar el equilibrio y mantener una marcha saludable. Cuidar tus rodillas hoy es invertir en tu movilidad de mañana. 🙌

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25/11/2025

La inflamación es una señal de alerta que tu cuerpo envía cuando algo no está bien. ⚠️

Puede deberse a sobrecarga, lesiones previas o procesos inflamatorios. Detectarla a tiempo evita complicaciones y acelera tu recuperación. 💪

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21/11/2025

El rango de movimiento es fundamental para mantener tus articulaciones saludables y tu cuerpo en equilibrio. 💪

Una buena movilidad articular no solo previene lesiones, sino que también mejora el rendimiento físico y acelera la recuperación. ⚡

Pequeños hábitos diarios, como estirarte, mantener una buena postura y mantenerte activo, pueden marcar la diferencia. 🙌

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19/11/2025

17/11/2025

Un desgarro muscular puede parecer una molestia menor, pero si no se trata a tiempo puede derivar en una lesión más grave. ⚠️

Dolor repentino, inflamación o dificultad para mover el músculo son señales que no debes ignorar. Actuar rápido y buscar atención profesional es clave para una recuperación sin complicaciones. 💪

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14/11/2025

Pasar horas con el celular puede afectar tus articulaciones sin que lo notes. 📱

Pequeños cambios en la postura y descansos frecuentes ayudan a prevenir molestias y lesiones por sobreuso. Cuidar tus hábitos también es cuidar tu salud articular. 💪

¿Sientes molestias en hombros o codos? ¡Dejame un comentario o contactame para agendar una consulta! ✉️

13/11/2025

Una luxación se produce cuando un hueso se sale de su posición normal dentro de la articulación. ⚠️ Es una lesión dolorosa que requiere atención médica inmediata para evitar daños mayores.

Las causas más comunes son caídas, golpes o movimientos bruscos durante la práctica deportiva. Si sufres una luxación, no intentes recolocar el hueso por tu cuenta, ya que podrías agravar la lesión. 🩹

Con un tratamiento adecuado y una buena rehabilitación, es posible recuperar por completo la movilidad y volver a tus actividades sin dolor. 💪

¡Si tienes dudas o quieres saber más sobre cómo tratar o prevenir una luxación, déjame un comentario o contáctame para agendar una consulta! ✉️

12/11/2025

La falta de movimiento o el sedentarismo pueden reducir tu flexibilidad y causar molestias. 🧘‍♂️

El movimiento es clave para prevenir lesiones y mantenerte activo. Con ejercicios simples y constantes puedes mantener tus articulaciones activas y mejorar tu movilidad día a día. 💪

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07/11/2025

El descanso muscular es tan importante como el entrenamiento. 💤

Durante ese tiempo, el cuerpo repara el tejido y fortalece los músculos, evitando lesiones y mejorando el rendimiento.

Respetar entre 24 y 72 horas de recuperación según la intensidad del ejercicio es clave para mantener el equilibrio y evitar sobrecargas. ⚖️

¿Sientes molestias o fatiga al entrenar? ¡Dejame un comentario o contactame para agendar una consulta! ✉️

06/11/2025

Aliviar el dolor no siempre significa resolver el problema. ⚠️

Muchos pacientes buscan calmar la molestia sin atender la causa, lo que puede generar recaídas o complicaciones. Un diagnóstico preciso permite tratar el origen y lograr una recuperación duradera. 💪

¿Quieres un tratamiento enfocado en la causa real de tu dolor? ¡Déjame un comentario o contáctame para agendar una consulta! ✉️