Master FIT Therapy

13/08/2025

11/08/2025

🏥👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️🙌🏻🫠🤝🏼🤗

Un líder no solo delega tareas, sino que también crea el espacio para que su equipo crezca.

En un entorno donde el "chisme," el "drama," el "estrés," la "microgestión" y las "expectativas poco realistas" pueden generar "caos" y "agotamiento", el rol del líder es crucial para fomentar un ambiente de confianza, seguridad y alto rendimiento.

💡 ¿Cómo lograrlo? Aquí les comparto algunas recomendaciones clave para fortalecer el desarrollo del trabajo entre el líder y su equipo:

↳ Fomenta la Comunicación Abierta y Honesta:
Crea un espacio seguro donde el equipo se sienta cómodo compartiendo ideas, preocupaciones y feedback sin temor a represalias. La transparencia construye confianza.

↳ Delega con Confianza, No con Microgestión:
Un buen líder empodera a su equipo, asignando responsabilidades y confiando en sus capacidades. Esto no solo alivia la carga del líder, sino que también permite el crecimiento y la autonomía del equipo.

↳ Provee Apoyo y Recursos, no solo Demandas:
Actúa como un facilitador. Asegúrate de que tu equipo tenga las herramientas, la capacitación y el soporte necesario para alcanzar sus metas, y sé el primero en quitar los obstáculos que se presenten.

↳ Establece Expectativas Claras y Realistas:
Define metas alcanzables y comunica claramente lo que se espera. Esto reduce la ansiedad y el agotamiento, permitiendo que el equipo se enfoque en lo importante.

↳ Reconoce y Celebra los Éxitos (y los Aprendizajes):
Un líder valora el esfuerzo y los logros de su equipo. Celebrar los éxitos y, de igual manera, aprender de los desafíos, refuerza la moral y el sentido de pertenencia.

Un equipo protegido es un equipo motivado, productivo y leal. La verdadera fuerza de un líder radica en la fortaleza de su equipo.

¿Qué otras estrategias creen que son esenciales para un liderazgo que protege y potencia al equipo?

10/08/2025

🏥👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ Master FIT Therapy

HABLEMOS DEL 💍💍 👥MATRIMONIO 💍💍

Muchas veces idealizamos lo que significa tener una 🫂relación duradera, creyendo que el ❤️amor verdadero fluye ❌sin tropiezos. Pero la realidad es otra: un matrimonio 🤗exitoso no se construye con perfección, sino con 🤝🏼compromiso, 🙂paciencia y decisiones diarias.

Habrá momentos de 🥵cansancio, 🤔dudas, 🙄desencuentros… pero también de 😬renovación, 🫠reencuentros y 🫡fuerza compartida.

❤️Amar ❌no es sentir siempre lo mismo, es elegir cada día seguir caminando🫂 juntos, incluso cuando el 📈camino se pone cuesta arriba.

📸 tomada de .pinguino

01/08/2025

🏥 Master FIT Therapy👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️

Yo soy tu 📱Celular… y me adueño de tu ⏳tiempo sin que lo notes.

No necesito cadenas para tenerte conmigo. Solo una notificación, un brillo en la pantalla, un sonido que despierta tu curiosidad.
Y ahí estás… de nuevo mirándome.

Me llevas a todas partes: a la mesa, a la cama, al baño. Me revisas apenas despiertas, y soy lo último que ves antes de dormir.
¿Sabes qué logro con eso?
• Te quito el sueño, porque prefieres deslizar mi pantalla que descansar.
• Robo tu atención, alejándote de tu familia, de tus amigos, del mundo real.
• Encorvo tu espalda y tenso tu cuello, poco a poco, hasta que el dolor se hace rutina.
• Fatigo tus ojos, quemándolos con mi luz azul.
• Y si te descuidas, también atrapo tu mente, haciéndote dependiente de mí.

No soy malo por naturaleza. Yo solo existo. Eres tú quien me da el poder.
Cuando me usas para aprender, trabajar, comunicarte, puedo ser un gran aliado.
Pero cuando me conviertes en tu refugio constante, paso de ser útil a ser tu dueño.

¿Quieres liberarte de mí?
• Ponme límites: no soy tu despertador, ni tu compañero de comidas, ni tu última mirada antes de dormir.
• Haz pausas: camina, estira tu cuerpo, mira a las personas a los ojos.
• Dale descanso a tus ojos y a tu mente.
• Recuérdate que el mundo real no está en una pantalla.

Yo soy tu Celular.
Puedo ser tu herramienta o tu prisión.
La elección siempre está en tus manos… nunca en la mía.

Tomado de: https://www.facebook.com/share/1B8V9FZULe/?mibextid=wwXIfr

26/07/2025

🏥 Master FIT Therapy 👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️

🔴🔴Hablemos!!!!

EL 📱CELULAR DE TU 🫂PAREJA 🥰😍

📵📵📵

Hay cosas que parecen pequeñas, pero ❌no lo son.
El celular de tu pareja, por ejemplo.

Cuando ya pasaste por una 💔traición, ese aparato deja de ser solo un 📱teléfono.
Se vuelve un 🤔recuerdo de todo lo que te 😖ocultaron.
Y de cómo lo hicieron mientras decían que no pasaba 🤷🏻nada🤷🏻‍♀️.

Por eso, cuando alguien te lo deja en las 🤲🏼manos ❌sin pedirlo, ❌sin poner excusas, ❌sin esconderlo… lo notas.

Cuando ❌no hay contraseñas secretas.
Cuando lo deja sobre la mesa ❌sin miedo.
Cuando ❌no cambia de actitud si llega un mensaje.
Eso, para alguien que vivió una mentira, significa mucho🤗.

❌No se trata de invadir.
Se trata de entender que si algo se esconde, es porque algo ❌no está bien.

Quien quiere estar 🫂contigo de verdad, ❌no juega a que confíes.
Te da 🤗razones para hacerlo.
Y ❌no necesita cuidar su 📱celular como si fuera un archivo clasificado.
Porque sabe que si algo 😢lastima la 🫂relación, ❌no es la falta de 🫣privacidad.
Es la falta de 💔honestidad.

Así que si tienes a alguien que ❌no te da motivos para dudar, 🥰cuídalo.
Y si estás con alguien que vive ocultando cosas… 🤔pregúntate cuánto 😖más vas a tolerar antes de aceptar lo que ya sabes.

18/07/2025

🏥 Master FIT Therapy 👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️

Ser mamá soltera no es solo criar hijos y mantener un hogar.
Es despertarte cansada y aún así levantarte,
es hacer malabares con horarios, tareas, mochilas y platos sucios,
mientras cargas con tus propios silencios, tus propios vacíos.

Ser mamá soltera es tener que decidir sola,
resolver imprevistos sin red de apoyo,
y aguantar los juicios de quienes solo ven desde afuera.

Es consolar a tus hijos sin tener a alguien que te consuele a ti.
Es no tener con quién compartir lo bonito…
ni a veces con quién llorar lo difícil.

Es lidiar con corazones rotos, sanar de relaciones que te desgastaron,
aguantar los “deberías” que te lanza la gente,
y aun así presentarte con una sonrisa a las juntas escolares,
al trabajo, al súper… a la vida.

Es vivir con el miedo de no estar haciendo suficiente,
y al mismo tiempo darte cuenta que haces más de lo que cualquiera ve.

Y sí, es una batalla constante…
pero ahí estás, cada día.
De pie.
Dándolo todo.

Tal vez no siempre tengas quien te lo diga,
pero yo te lo digo ahora:
Te veo.
Y sí… eres increíble, mamá.

Crédito a quien corresponda ✍🏻

17/07/2025

🏥 Master FIT Therapy 👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️

"Nadie habla de lo que pasa después del funeral.
Cuando todos se van, cuando las flores se marchitan y el silencio se instala como un huésped permanente.

Nadie habla del regreso a casa, de abrir la puerta y no encontrar esa risa, ese olor, ese abrazo.
Nadie te dice cómo sobrevivir a la rutina sin esa persona.
Cómo se busca en cada rincón, en cada taza, en cada silla vacía.
Cómo duele mirar su lugar en la mesa… y seguir sirviendo como si en cualquier momento fuera a llegar.

Queda un hueco en el alma.
Un eco constante del amor que ya no se puede entregar, pero que sigue ahí, intacto, como esperando su regreso.

Es en ese después, cuando nadie mira,
cuando se llora de verdad.
Cuando se aprende a convivir con la ausencia,
a besar fotografías,
a hablar con el cielo.

Porque el funeral termina,
pero el duelo apenas comienza."

13/07/2025

🏥👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ Master FIT Therapy

El 13 de julio se celebra el Día Internacional del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Esta fecha busca concientizar a la población sobre este trastorno neurobiológico, promover la comprensión y el apoyo hacia quienes lo padecen, y destacar la importancia de la detección temprana y el tratamiento adecuado, según la Federación Española de Asociaciones de Ayuda al Déficit de Atención e Hiperactividad (FEAADAH).

El TDAH es un trastorno neurobiológico que afecta a niños, adolescentes y adultos, caracterizado por la dificultad para mantener la atención, la hiperactividad y la impulsividad, impactando en el ámbito académico, laboral y social.

La celebración de este día busca:

Sensibilizar a la sociedad:

Aumentar el conocimiento sobre el TDAH y sus manifestaciones, derribando mitos y prejuicios.

Promover la detección temprana:

Animar a las familias y profesionales de la salud a estar atentos a los signos y síntomas del TDAH, para facilitar un diagnóstico y tratamiento oportunos.

Fomentar el apoyo y la inclusión:

Destacar la importancia del apoyo familiar, escolar y social para las personas con TDAH, promoviendo un entorno inclusivo y comprensivo.

Es fundamental recordar que el TDAH no es una elección, ni una falta de voluntad, sino una condición neurobiológica que requiere comprensión y apoyo.

22/06/2025

Hábitos que entorpecen el aprendizaje de tu hijo 👦🏻 ❌🚫

🧠 1. Falta de rutina
• Por qué afecta: Los niños aprenden mejor cuando tienen horarios consistentes para estudiar, dormir y jugar. La falta de estructura genera desorganización mental y emocional.

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📱 2. Exceso de pantallas (TV, tablet, celular)
• Por qué afecta: El uso prolongado reduce el tiempo de juego activo, lectura y socialización, y puede dificultar la concentración y el desarrollo del lenguaje.

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🛏️ 3. Dormir poco o mal
• Por qué afecta: El cerebro en crecimiento necesita descanso. El sueño insuficiente afecta la memoria, la atención y el comportamiento.

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❌ 4. Temor a equivocarse
• Por qué afecta: Si el niño siente que no puede cometer errores, evita intentar cosas nuevas. El miedo bloquea la curiosidad y la exploración, que son claves para aprender.

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💬 5. No dejar que el niño se exprese
• Por qué afecta: Interrumpirlo constantemente o no escuchar sus ideas puede hacer que se sienta inseguro o que pierda interés en participar.

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🧩 6. Hacerle todo
• Por qué afecta: Si un niño no tiene la oportunidad de resolver problemas por sí mismo, no desarrolla habilidades como la autonomía, la perseverancia y el pensamiento crítico.

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🍭 7. Recompensar todo con dulces o premios materiales
• Por qué afecta: Puede generar una motivación extrínseca y disminuir el gusto por aprender por el simple placer de descubrir cosas nuevas.

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🗣️ 8. Compararlo con otros niños
• Por qué afecta: Esto afecta su autoestima y puede hacer que se sienta menos capaz, lo que reduce su disposición para aprender y explorar.

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🚫 9. Sobreprotegerlo
• Por qué afecta: Evitar que enfrente pequeños retos o frustraciones impide que desarrolle tolerancia, resiliencia y confianza en sus capacidades.

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📚 10. Falta de lectura en casa
• Por qué afecta: Leer en casa estimula el lenguaje, la imaginación y la comprensión. Si no se hace, se pierde una oportunidad clave para el desarrollo cognitivo.

# créditoalautor ̃osano

23/05/2025

🏥Master FIT Therapy
“Centro de Rehabilitación Física Integral”👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️

🙌🏻✨🫶🏻22/05/2025🫶🏻✨🙌🏻

Le desea a nuestra TERAPEUTA DE LENGUAJE FONOAUDIOLOGA 🗣️👂👄🦻

✨🍾🎈🎂UN FELIZ CUMPLEAÑOS Y MUCHOS EXITOS EN SU VIDA!!!

Feliz cumpleaños!🎂🥳🎉 Hoy brindaremos por usted, una mujer que demuestra su💪 valentía, su 🧠inteligencia y su 😊bondad día a día, alguien de quien 🧐aprendemos mucho y a quien queremos😍🥰 muchísimo. Mereces que tus 💫deseos se cumplan, tener un día✨ perfecto, disfrutando de poder tenerte cerca y de la mujer 👩🏻‍⚕️maravillosa que eres. ¡Muchas felicidades!🎉🥳🥳🎉🥳🎉🥳 Un abrazo!🤗

゚ ̃osyniñasfelices

23/05/2025

🏥 Master FIT Therapy👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️

A veces, el verdadero acto de amor…
es cerrar la puerta

Un día, una serpiente se metió en la madriguera de unos conejos.
Ellos se arrinconaron, tensos, nunca antes habían recibido una visita así.
Pero la serpiente habló con voz suave, casi melancólica:

— No me teman… Estoy sola. No tengo amigos. Solo busco un poco de calor. En mí hay siglos de sabiduría que quiero compartir.

Los conejos se miraron. Dudaron. Pero decidieron darle una oportunidad.

Esa noche escucharon sus cuentos, sus leyendas, su tono hipnótico.
Hablaba como una filósofa. Como una de esas almas antiguas que parecen comprenderlo todo.

Y de pronto… mordió a uno.
Y desapareció.

La noche siguiente, volvió.

— No me echen —suplicó—. Ustedes saben que soy serpiente. Me cuesta no morder. Pero lo intento. Los amigos se aceptan con sus defectos, ¿no?

Los conejos, ingenuos y nobles, dudaron otra vez… y otra vez confiaron.
Conversaciones, risas, cercanía… y otra vez: mordió.

La tercera noche, la madriguera estaba cerrada con una piedra.
Desde fuera, la serpiente se enroscaba, silbaba, susurraba:

— ¡Perdón! Esta vez sí cambiaré.
Solo necesito una oportunidad más…

Pero nadie respondió.

Y entonces bufó con amargura:

— ¡En este mundo ya no hay lugar para los que piensan profundo!

Y desapareció entre las sombras.

Porque a veces, las criaturas más venenosas no vienen con colmillos al descubierto…
Vienen con palabras sabias. Con frases lindas. Con promesas de cambio.
Y aun así… muerden. Siempre muerden.

No lo olvides:
Si alguien te hiere una y otra vez —aunque se muestre sincero, aunque hable bonito, aunque cite a Sócrates
no lo dejes entrar más a tu vida.
Incluso si crees que ser bueno es aguantar.

A veces, el verdadero acto de amor…
es cerrar la puerta.

Que opinas?