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Psi. Cl. Byron Torres

Casa
Ecuador
Quito
Psi. Cl. Byron Torres

Atención psicológica presencial y en linea para jóvenes, adultos y adultos mayores.

08/10/2025

Narcisista o un patan, identifica cual es la diferencia entre ellos 😊

06/08/2025

✨ ¿Cómo se supone que debería sentirme después de una ruptura?
Esta pregunta la escucho con muchísima frecuencia en consulta… y la respuesta corta es: como te sientas está bien ❤️‍🩹

A veces sentimos un vacío gigante 🕳️, otras veces sentimos paz 😌… y otras ni siquiera sabemos qué sentimos 😵‍💫.
Lo que sí he aprendido es que el problema no es lo que sentimos, sino cómo nos juzgamos por sentirlo 🧠

Terminar una relación remueve muchas cosas: recuerdos 📸, costumbres 🛋️, futuros que ya habíamos imaginado 🔮.
Y ahí es donde empieza el duelo: no solo por la persona, sino por lo que esa historia significaba para nosotros 💔

Lo importante no es “superar” rápido ⏩, sino poder comprender y acompañar lo que nos pasa sin culpas ni apuros 🫂
Y si en ese proceso necesitas una brújula… aquí estoy 🧭

16/07/2025

🧘‍♂️✨ ¡Es hora de desconectar para reconectar contigo mismo! ✨🧘‍♀️

La conexión constante con las redes sociales puede hacernos olvidar lo más importante: TU PROPIO VALOR. 🔑💡

Es fácil caer en la trampa de las comparaciones, pero recuerda: tu valor no depende de lo que los demás muestran online. 🛑 Las redes solo nos enseñan una versión idealizada de la vida de otros, ¡pero tú eres mucho más que eso!

¿Te sientes atrapado? Aquí te dejo algunas prácticas para recuperar tu paz interior y proteger tu bienestar: ⏳

1.- Limita tu tiempo en redes ⏰: Pon un límite diario de uso. Menos tiempo online = más tiempo para lo que realmente importa: tu crecimiento y bienestar. 💪🌱

2.- Desactiva las notificaciones 🔕: ¡Adiós a las interrupciones! Al reducir las alertas, te concentras mejor y puedes reconectar con tus pensamientos y emociones. 🧠💫

3.- Sigue solo cuentas que te inspiren 🙌: Rodéate de contenido positivo que te motive y te enseñe algo nuevo. Así, tu timeline se convierte en un espacio de crecimiento, no de comparación. 🚀

Recuerda: Desconectar no es alejarse del mundo, es reconectar contigo mismo. Tómate ese espacio para reflexionar, relajarte y disfrutar de tu propia paz. 🌿💖

🔄 Comparte si crees que es hora de hacer un cambio y etiqueta a un amigo que lo necesite. ¡Juntos podemos cuidar nuestra salud mental! 🤝💬

03/07/2025

✨ Madurar no siempre es una elección... a veces es un golpe suave (o no tanto) de la vida que te obliga a crecer antes de que estés listo.

1. Pides tu primera cita médica solo y, de repente, te das cuenta que nadie más lo va a hacer por vos. Tartamudeás con tu número de cédula, te trabás con el correo… y entiendes que empezó oficialmente tu vida adulta. Chao mamá, hola ansiedad administrativa.

2. Termina una relación que dolía... pero dolía más quedarte. Y no es drama, es amor propio. Aprendes que soltar también es una forma de cuidarte, aunque al principio se sienta como perder una parte de vos.

3. Decís “no” y te sientes culpable por horas. Pero ese “no” era necesario. Porque empezás a entender que tu energía no es infinita, y que protegerla no es egoísmo: es salud mental.

4. Te das cuenta que tus papás también estaban perdidos. Que muchas veces improvisaban, que no sabían cómo hacerlo mejor… y que también fueron niños intentando ser adultos. Y ahí empieza algo raro pero bonito: el perdón.

💬 ¿Cuál fue ese momento que te hizo madurar sin aviso? Contámelo en los comentarios y compartamos el trauma con humor… ✨

06/05/2025

Ese agotamiento silencioso que no se quita durmiendo... también es real. 💭
Tal vez no necesitas más café.
Tal vez necesitas pausa, cuidado, validación.

💛 Tu malestar también merece ser escuchado, aunque no tenga una explicación clara.

Si tienes dudas escribenos ☺️

19/03/2025

Tu bienestar importa. ✨

12/03/2025

✨ A veces no nos damos cuenta de que necesitamos ayuda hasta que el cansancio emocional se vuelve parte de nuestro día a día. 💭💙 No es necesario estar en una crisis para buscar apoyo, ni justificar lo que sentimos para que sea válido. Tu bienestar importa. ✨

💬 Hoy te invito a reflexionar:
👉 ¿Hubo un momento en el que entendiste que necesitabas ayuda?
👉 ¿Cómo fue para ti ese proceso?

Te leo en los comentarios. 📝💬 ¡Recuerda que no estás solo/a! 💙

18/02/2025

✨ A veces, la vida no avanza tan rápido como quisiéramos, y eso puede ser frustrante 😞. Pero recuerda, sentir frustración no significa que has fracasado. ¡Cada paso cuenta! 🚶‍♂️💪 Lo importante es seguir adelante, a tu propio ritmo. 🌿💛

💬 ¿Has sentido que tu camino es más lento de lo que esperabas? Cuéntanos en los comentarios, estamos aquí para apoyarte. 💬✨

28/01/2025

🎯 ¿Tienes metas que parecen inalcanzables? Define tus objetivos, avanza paso a paso y recuerda: ¡los grandes cambios toman tiempo! 🌟

22/01/2025

✨ Reflexiona y conecta ✨
A veces, el ritmo de la vida nos lleva tan rápido que olvidamos lo esencial. Esta frase nos recuerda la importancia de detenernos, respirar profundamente y enfocarnos en lo que verdaderamente llena nuestro corazón. 🌿💛

Tómate un momento para ti hoy y conecta con lo que importa. 🌟

02/01/2025

✨ Renueva tu energía para el 2025 ✨
Este fin de año es el momento perfecto para hacer una pausa, escuchar tu mente 🧠, soltar lo que no necesitas 🙌 y empezar un nuevo ciclo con equilibrio y bienestar 🌿.

11/12/2024

"Las reuniones familiares pueden ser una mezcla de emociones. 🌟 Con estos consejos, puedes mantener tu equilibrio y disfrutar de lo mejor que estas fechas tienen para ofrecer.

Si sientes que necesitas más herramientas, en Psiconline_ec estamos aquí para acompañarte. ❤️ ¡Agenda tu cita y cuidemos juntos de tu bienestar!

¿Qué otras situaciones te generan estrés en estas fechas? Escríbenos en los comentarios y te damos más tips.*

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Recuerda que nosotros te queremos ayudar y siempre estamos MAS CERCA DE TI.....