Active Club Therapy

01/08/2025

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Para quienes les gustaría vivir más y mejor

💪 El secreto está en el músculo.
El músculo es el órgano de la longevidad.
Si un órgano se usa continuamente, se volverá más eficiente
Pero no es entrenar por entrenar o hacer ejercicio por hacer ejercicio
Es hacer ejercicio para construir músculo
Por tanto, entrenar conscientemente significa:

✔️ Respetar la biomecánica del cuerpo
✔️ Fortalecer las cadenas musculares integradas
✔️ Activar el core en cada movimiento
✔️ Desarrollar fuerza útil, transferible y con propósito

📢 Recuerda:
Tu cuerpo es el resultado de los estímulos a los cuales lo sometes de manera regular

★
Somos Active-Club:
Fisioterapia | Rehabilitación | Salud
A T E N C I Ó N:
📍 Quito; Av. Patria E2-49 y 10 de Agosto
📩 Programa tu cita
📞… 098 220 88 76
Ec 🇪🇨

01/08/2025

⏩ Fsio-Mov ⏪
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↳ Toma decisiones a través de tu lente de futuro
↳ Practica la Meditación
↳ Reserva 5 minutos diarios para conectarte con tu yo futuro.
↳ Mueve tu cuerpo.
↳ Calma tu mente.
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“Una persona sana desea muchas cosas…
¡pero una enferma!
¡solo quiere una!
*ESTAR SANA*”
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↳ Siente la continuidad entre lo que eres y lo que serás.
↳ La vida es mucho mejor si estás en forma y funcional

↳ Ejercitarse de forma regular ayuda a:
✔️ Prevenir caídas
✔️Mejorar la postura
✔️Aumentar la masa muscular
✔️ Mejorar el ánimo y la energía
✔️ Mantener la independencia y calidad de vida

📢 Recuerda:
Tu cuerpo es el resultado de los estímulos a los cuales lo sometes de manera regular

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↳ Calma tu mente.
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“Una persona sana desea muchas cosas…
¡pero una enferma!
¡solo quiere una!
*ESTAR SANA*”
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↳ Siente la continuidad entre lo que eres y lo que serás.
↳ La vida es mucho mejor si estás en forma y funcional

↳ Ejercitarse de forma regular ayuda a:
✔️ Prevenir caídas
✔️Mejorar la postura
✔️Aumentar la masa muscular
✔️ Mejorar el ánimo y la energía
✔️ Mantener la independencia y calidad de vida

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22/07/2025

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¿Sientes cansancio, hinchazón, falta de energía?
¿Sientes que ya no puedes bajar de peso tan fácil como antes…?

Después de cierta edad, el cuerpo cambia, la producción de hormonas disminuye…

La pérdida de flexibilidad metabólica puede llevar a problemas importantes de salud y afectar negativamente el rendimiento físico, así como la capacidad de recuperación y mantenimiento de una composición corporal saludable, con un aumento de la grasa corporal y una posible disminución de la masa muscular.

🔹 Recuerda:
🔹 Tu cuerpo es tu bien más preciado, cuídalo.
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11/07/2025

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Descuidar la salud puede provocar agotamiento, lo que afecta tu rendimiento laboral.
El estrés crónico y la fatiga disminuyen tu capacidad para contribuir eficazmente a tu familia, equipo y al logro tus metas.

Mantener un equilibrio entre la vida laboral y personal es esencial
Priorizar el bienestar personal te permite estar más comprometido y presente en el trabajo.

↳ No se trata de hacerlo todo en un día, se trata de empezar.

↳ La vida es mucho mejor si estás en forma y eres funcional
🔹 Mueve tu cuerpo.
🔹 Calma tu mente.
🔹 Prospera en la vida.
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30/06/2025

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🔁 ¡FISIO-Lunes!!
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Un cuerpo fuerte no es vanidad, es responsabilidad.
No entrenas solo por ti, lo haces por los tuyos.

Una sola acción diaria puede reescribir el rumbo de nuestras vidas
Lo cierto es que no necesitamos el momento perfecto sino establecer un bucle virtuoso: empezar y luego ir ajustando poco a poco, tómate tu tiempo, luego aumenta la curva de aprendizaje para mejorar.
Todo empieza con un mínimo movimiento por más pequeño que sea
Tu esfuerzo es servicio, tu disciplina es amor encarnado.
Los grandes cambios no empiezan con grandes recursos, a veces empiezan con una mirada diferente, con una actitud renovada, con una decisión firme y empezar ahora y donde estés con lo tengas.
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¡Tú decides como será tú semana!
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19/05/2025

19/05/2025