25/08/2025
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✅Nuestras soluciones de salud ayudan a mejorar los problemas de la circulación sanguinea ya que cuentan con luz Infrarroja que ayuda a una mejor dilatación y oxigenación sanguínea evitando los trombos.
✅ PREVENIR SIEMPRE ES MEJOR. 👌
🩸TIPS PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA.🩸
👉Los problemas de mala circulación sanguínea son muy frecuentes entre las personas adultas y adultos mayores. La mala circulación sanguínea afecta, principalmente, a las piernas, las manos, los tobillos y los pies y puede llegar a repercutir en el funcionamiento de algunos órganos.
🤷El sedentarismo es el enemigo de la circulación sanguínea
Mantener el cuerpo caliente estimula la circulación sanguínea.
Tomar luz solar por la mañana, los rayos infrarrojos tienen efecto vasodilatador, regulan el flujo sanguíneo y normalizan todos los sistemas orgánicos.
Dormir bien, descansar las horas del sueño mejora la circulación.
Controla el estrés. La adrenalina en exceso contrae vasos y capilares sanguíneos frenando la circulación.
🧐Mantener un peso saludable ayuda a promover una buena circulación.
El ejercicio cardiovascular regular, como trotar, ayuda a la salud del sistema circulatorio y mejora la circulación.
Evitar ropa ajustada que dificultan la circulación.
Dar masaje ascendente en piernas y pies entumecidos.
En el trabajo u oficina cada 2 horas debemos estirar las piernas, mover los pies, caminar 5 minutos.
🚴Haz ejercicio media hora 3 veces por semana, caminar, trotar, bailar, saltar cuerda, hacer bicicleta.
🧍Evitar permanecer de pie, quieto o sentado largos periodos de tiempo.
Seguir una dieta equilibrada y baja en sal.
Dejar de fumar productos que contienen tabaco
Reducir la ingesta de grasas saturadas
Comer pescado Los ácidos grasos omega 3 en el pescado graso promueven la salud cardiovascular y mejoran la circulación,
🥤Tomar té, los antioxidantes en el té promueven la salud cardiovascular y pueden mejorar la circulación.
Comer alimentos ricos en hierro, como carnes rojas o espinaca, ayuda a que el cuerpo mantenga este mineral esencial.
Mantener un buen control médico de enfermedades crónicas como cardiacas, diabéticas, entre otras.
🫀Si el flujo sanguíneo se reduce en determinada parte del cuerpo, es posible que se experimenten señales y síntomas de mala circulación. Los siguientes síntomas ocurren principalmente en los brazos y piernas. Estos incluyen: punzadas, picazón, entumecimiento, hormigueo, calambres, calor o frío en el área, hinchazón y dolor. Protege tu salud. Comenta y comparte esta información.
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