22/09/2025
La recuperación es un proceso que requiere cuidado y constancia. Incorporar pequeños hábitos en tu día a día puede hacer una gran diferencia:
1️⃣ Dormir bien 😴 – Tu cuerpo y mente necesitan descanso para regenerarse.
2️⃣ Alimentación equilibrada 🥗 – Comer sano te da energía y fortalece tu bienestar.
3️⃣ Actividad física 🚶♂️ – Moverte, aunque sea un poco, ayuda a tu cuerpo a mantenerse fuerte.
4️⃣ Conversar y compartir 💬 – Hablar con otros genera apoyo y conexión emocional.
🌱 Recuerda: Pequeños cambios, grandes resultados. Cada paso cuenta en tu camino hacia la recuperación.
📲 Si tú o un ser querido necesita ayuda, contáctanos al 099 493 6174.